suplementy na

[...] : Boks ale aktualnie nie trenuje. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle+atlas Dieta :Brak Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Planuje kupić kreatyne. Aktualnie biorę BCAA Ostatnio przerabiany plan: A oto mój plan. Trenuje 5 razy w tygodniu ale nie wiem czy to nie jest za dużo. Pon: [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy : Chcemy kreatynę + białko wziąć Ostatnio przerabiany plan : Robiliśmy razem na początku (koło 7miesięcy) ten plan 3dniowy A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na [...]

[...] na sile trening typowo pod wycisk. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 172 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna , no-xplode ,shock oraz aminokwasy. Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

[...] wyciskanie z klaty prostowanie rąk na wyciągu zginanie rąk na modlitewniku Moze są tu osoby ktore mają juz jakis dluzszy staż treningowy,próbowały HST i nie miały zadnych efektów ? ech mam dość :( i nie piszcie ze mam zrobic SD bo to guzik mi pomaga,diete mam,suplementy:ZMA,HMB,witaminy. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-10-13 21:23:04

Witam, mam do was pytanie co do różnych produktów No2. Jak to jest, ponieważ tak przeglądam i przeglądam te suplementy i co chwile jakas pompa i podpis"do 6-8kg/mies." I jak to jest czy po skończeniu brania takiego produktu zostaje coś tej masy, czy pompa jak to pompa chwile jest a potem ani sladu(czy np. po miesiącu brania MEGA HARDCORE AAKG lub [...]

[...] ból Proszę o pomoc w rozwiązaniu tego problemu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 195 Cel treningowy: Masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 65 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,hantelki Dieta: Uzupełnianie dziennego zapotrzebowania białek węgli i tłuszczy. Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: Żadne

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy 3x w tygodniu Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Staram się jeść dużo przetworów mlecznych (białko) i ograniczyłem słodycze, masło (tłuszcze) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak jadę na sucho

[...] Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: wygląd db Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: od roku spadek nadwagi z 119kg na 90kg Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: podstawowe

[...] po okresie treningu ogólnorozwojowego powinienem przejść w okres redukcji? Czy może wg. Was z brzuszkiem da się powalczyć podczas budowania masy? Powiniennem stosować jakieś suplementy, czy na to jeszcze za wcześnie? Ogólnie jaki plan dietowy i treningowy powinienem zacząć realizować później? Z góry dziękuje f0rn! Zmieniony przez - f0rn! w dniu [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciagi laweczka drazki hantle Dieta: obowiazkowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] poprawki, ogolnie przyjmujemy ze jest dobra dieta z nadwyzka kalorii i odpowiednimi proporcjami substancji odzywczych. Przeciwskazania medyczne : -------------- Zażywane suplementy : Gainer/Carbo i WPC do uzupelnienia ewentualych brakow. Ostatnio przerabiany plan: Miesiac Splitu, ale chce sprawdzic co mi bardziej bedzie pasowac. Ciężary w [...]

[...] A6W i bieganie). Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] straszne bóle brzucha, a dzisiaj się czuję, jak bym miał sie zrzygać. Czy to może być wina supli ? Brak siły spowodowany jest pewnie małą ilością węgli, ale myślałem, że suplementy nam pomogą uruchomić tłuszcz jako paliwo dla mięśni. Czy mogę sobie pozwolić na jakąś małą miskę zupki i herbatę gorzką, żeby uspokoić żołądek? Z góry dzięki za [...]

[...] 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak, ewentualnie koszykówka czasami Dostęp do sprzętu: gryf prosty, gryf łamany, sztangielki, ławka płaska/skośna, stojaki Zażywane suplementy: Gainer Ostatnio przerabiany plan: FBW przez 2 miesiace Zmieniony przez - logogon w dniu 2013-07-25 21:52:34

[...] sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : zero fast-foodów, ograniczenie tłuszczu i słodyczy, ale ogólnie bez większych wyrzeczeń Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: jakieś podstawowe ćwiczenia treningu siłowego 3x tyg(squady, martwy ciąg, wyciskanie, wiosłowanie) i bieganie 2xtyg (taki trening [...]

[...] 170 Cel treningowy: brzuch Staż treningowy na słowni: odpowiedni Uprawiane inne sporty: ćwicze na włefie a WF mam z tyranem szkolnym:D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): no Dieta: dobra białko węglowodany i witaminy i mało tłuszczu:D Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie nie nie;/

[...] zielona herbata tylko po xx czasie razem z posiłkiem po treningowym lub przed spaniem. A jak np wygląda sprawa jak pracuje fizycznie 12h to kiedy należało by brać w/w suplementy ? obecnie biorę winC 1g i zieloną herbatę 1 tab z posiłkiem na przerwie w pracy w sumie po 6h przepracowanych. I zastanawiam się czy jest to okey czy nie lepiej [...]

[...] Czy może powinienem najpierw to spalić i potem brać się za masę? -Jak powinna wyglądać moja rozgrzewka? Obecnie jest to 10 min na orbiterku lub bieżni przy dość intensywnym tempie(chcę spalić ten brzuch) a potem lekkie rozciąganie. - Czy przy takim odżywianiu jest sens kupować jakieś suplementy/białko czy co tam jeszcze pomoże mi nabrać masy?

Płec: m Wzrost: 186 Waga: 73 Wiek: 24 Cel: masa mieśniowa wraz z progresem siłowym. Staż treningowy an siłowni: 2 lata Inne sporty: od czasu do czasu amatorsko piłka nozna Sprzęt: full Dieta: staram się jeść po prostu zdrowo, nie liczę kalorii Przeciwskazania medyczne: rok temu złamanie elwej koscir amiennej Suplementy: d3 z k2, chlorella, [...]