[...] diety stosowana jest aby poprawic nieco wchlanialnosc suplementow bo piperyna bedzie zwiekszac ukrwienie scian zoladka czy dalszych czesci przewodu pokarmowego stad suplementy maja sie szybciej przez to wchlaniac, co do samej terogenezy i potliwosci zazwyczaj w spalaczach jest wyjorzystywana w zestawieniu z innym skladnikami z ktorymi [...]
No, dokładnie; przydałby się najpierw jakieś badania, bo zioła czy suplementy powinny być dobierane po zbadaniu stanu zdrowia. Nawet, wydaje się, niewinne zioła "oczyszczające" mogą zaszkodzić osobie chorej np.na nerki czy z jakimiś niedoborami... Wystarczy za niski poziom potasu w diecie czy we krwi i już środki moczopędne są średnio bezpieczne. [...]
Nie ma co się denerwować, dieta to podstawa bez niej suplementy są niczym. Nitroman te pomysły biorą się z durnowatych reklam, nikt nie reklamuje na dobrą sprawę diety bo po co z tego nie ma i nie będzie kasy
Do autora, pozwolisz że się przyłącze do tematu. Bo nie chce zakładać nowego, a moje pytanie powiedzmy że w podobnej tematyce. Za niecały miesiąc mam turniej. Jestem w trakcie pracy nad kondycja i stad moje pytanie. Suplementy są w użyciu. Czy jest sens abym teraz oddawał krew? Czy lepiej odczekać i na spokojnie oddać już po wszystkim?
[...] ręka uschnie. Teraz nie umiesz przeprosić ? Jest takie magiczne słowo. A co do tych sterydów to wyjaśnij że pozaapteczny obrót tego typu środków jest nielegalny, a z kolei suplementy masz ze zwykłego sklepu z suplami i zaliczają się do tej samej kategorii co witaminki które zapewne pchali w ciebie rodzice (którym teraz tak się odwdzięczasz)jak [...]
Witaj. Potrzebujesz diety z bilansem kalorycznym dodatnim.musis jeszcze ona byc odpowiednio zbilansowana pod kątem makroskładników. Co do odżywek jakie wybrałeś czyli białko o gainer będą one musiały zgrać z Twoja dieta. A więc musisz wiedzieć ile brakuje ci białka i kalorii aby odpowiednio stosować białko czy gainera. Resztę bym na razie zostawił [...]
czytałes ****a w ogóle co napisalem czy czekasz na to co chcesz usłyszeć? Jesteś tłusty trochę? Dieta. Trenujesz tak długo że nic nie czaisz i chcesz brac sie za odrzywki i suplementy?Po co?? zdr.
[...] Staż treningowy na siłowni : 1 rok (cwiczenia w domu i aerobik) Uprawiane inne sporty : aerobik, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : rower, steper, motylek, ciezarki Dieta : ----------- Przeciwskazania medyczne : ---------- Co to jest rdl? jestem zielona w tym temacie... Zażywane suplementy : ---------
wiek: 16 lat waga/wzrost: 80 kg / 188 cm staż treningowy: około roku cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy: mono stosowane wcześniej spalacze: brak Dieta oczywiście na minus z dużą ilością białka
jak je bede bral to czy mam trenowac? nie musisz, po co trenogwać przy braniu odzywek, wydasz kilkaset złotych i jeszcze masz trenować. pamiętaj że odżywki i suplementy to nie magiczne środki, nie ufaj reklamom odzywek i nie wierz że ten czy tamten kulturysta na tej czy innej odżywce urósl.
[...] efektywny sposób. Teoretycznie można kombinować z redukcją tłuszczu i budowaniem masy mięśniowej, ale to wymaga wielkiego zachodu i dużej wiedzy samego ćwiczącego, bo zmiany i ingerencje w dietę, suplementy, aeroby, trening siłowy trzeba wprowadzać "na gorąco" w miarę sposób. Jednak w takiej sytuacji przyrosty są zazwyczaj mniejsze.
[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
No to skoro nie masz czasu na diete (tak zrozumiałem) to poco Ci suplementy? Kup gainera i białko i staraj się jak najbardziej dopełnić wartości odżywcze.
[...] tego moze byc silownia of course ale waqzniejszy bedzie trening aerobowy - najlepiej rano na czczo z suplementow niech kupi sobie lekkiego termogenika i bierze 2 porcje dziennie: activity thermmo shape, clenburexin treca, olimpa tse, lub therm line II, trec thermo fat burnera itd. odzywianie - ten dzial bedzie dla niej wazniejzsy niz suplementy
[...] skakanie/bieganie , kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : obciążenie 120 kg, sztanga, gryf łamany, drążek do ściągania, ławeczka, hatelki. Dieta : nie mam / staram się odżywiać zdrowo. pochłaniam dużo węglowodanów. Przeciwskaznania medyczne : nie mam Zażywane suplementy : nigdy nic nie brałem
[...] i okres przed okazal sie jednak hardcorowy ze nie mialem czasu cwiczyc na silowni, jedynie to drazek, bieganie, basen i to byl taki pseudo trening. Dlatego teraz chcialbym nadrobic zaleglosci. I nie pytam sie was jak dawkowac np. białko, bo wiadomo ze nim bede uzupelniac diete, tylko nie wiem czy mozna stosowac niektore suplementy razem ze soba.
płec- wiadomo;) wiek- 17 zaraz 18 waga- 65 wzrost- 182 cel treningowy- ulepszenie wyglądu: biceps, klata staż- brak*********e sporty- piłka nożna sprzęt- ławeczka płaska, wyginana, gryf prosty x2, łamany, obciążenia ok. 90kg dieta- nie mam (na razie) przeciwwskazania- brak suplementy- nie biore i nie bede
