ok wybacz. Poprostu myslalem ze nikt nie odp a jutro chce zacząc trening i wiesz ;) Poprawki sie przydadza. Info o mnie. wiek: 17 waga: 74kg wzrost: 174cm staż na siłowni: 3 lata ( w tym duzo przerw) cel: masa, siła dieta: jest liczba dni treningowych w tygodniu: 3 suplementy: gainbolic (za miesiac cos wiecej) Trening podalem wyzej.
[...] nie ma mowy na tym etapie choc przez chwile - stad byly szybkie zastoje, szybkie kontuzje... za to mnostwo kasy wyrzuconej w jeszcze bardziej owiane "slawa" suplementy, ktorymi sie poslugiwal by napedzac swoj biznes - co mu sie wybitnie udalo co widac po planach na forum w co 2 poscie - dalej zarabia kase na tych naiwniakach. [...]
[...] kortyzolowy ma trwac 2 tygodnie (licze, ze zaczelam konkretnie od poniedzialku) co robimy pozniej? Rozumiem, że jeśli eliminacja nabiału i wszelkiego rodzaju ziaren + suplementy, ktore polecalas przyniosa skutki, to po prostu zostawiamy tak jak jest? czy np po tych dwoch tygodniach bede mogla pozwolic sobie na odrobine nabialu od czasu do [...]
Lunika, odważyłam się! :-) Psina zadowolona, ale jak tylko weszłyśmy do domu, padła całkowicie :-D zamierzam jeszcze wieczorkiem wyskoczyć z nią na bieganie, zobaczymy co nam z tego wyjdzie :-) kama_88, wypiskę na dziś już wrzucałam, ale troszeczkę się pozmieniało.. I'm back! %-) Pozmieniało się troszkę mięsnie i węgli troszke za mało wyszło.. a [...]
Dzień dobry! :-) Dziś jest zdecydowanie dobry dzień, piękna pogoda, humor ekstra, żyć nie umierać! :-) Na razie leniuch**e sobie w domku, na trening pewnie kolo 15.. Jutro pomiary po 2 miesiącach ladiesowania :-) szczerze mówiąc spodziewam się, że cm za wiele nie pokaże, jakoś czuję, że ostatnio utknęłam w miejscu.. ale to wszystko okaże się [...]
[...] tak, fajnie ze zatroszczyles sie tez o odzywki, bialko i gainer moga sie przydac na wypadek gdybys nie mial czasu na przygotowanie normalnego posilku jednak kreatyne i inne suplementy polecam zostawic na pozniej. Teraz jak zajmiesz sie fachowo treningiem a do tego posilki beda jak nalezy przyrosty i tak bedziesz mial maksymalne i suplementy nie [...]
w dziale odzywki i suplementy w którym się znajdujesz jest inna ankieta 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
heh wlasnie troche siedze i czytam o podnoszeniu poziomu testosteronu bez udzialu dopingu. własnie zauwazylem, ze na b-f w dziale odzywki i suplementy dyskutuja na ten temat...moge tutaj podac link Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-26 19:18:45
9 września 2012 DNT 150b 80t 200ww suplementy: melisa, o3, witaminy, kofeina - nie dociągnięte białko, miska byle jaka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b300da3183ca44b9a7838fe1061e09ea.png Dziś dalej mam zakwasy na plecach i nogach, przez @ to dzisiaj nie było mowy o bieganiu przez ból, jutro zaliczę z rana siłownię, jak będzie pogoda w miarę to pod wieczór [...]
[...] gdyż muszę wyliczyć jakoś zapotrzebowanie na omega3, tak więc na razie jest sama oliwa, którą z czasem zamienię na lniany. Witam po przerwie, poprawiłem dietę, dodałem suplementy, mam pytanie :-) Odnośnie omega3 w necie wyczytałem, że powinno się go przyjmować dziennie 1,5g, (a więc także 4,5g omega 6 przy stosunku 1:3 - ale, to nie [...]
Jak na ciebie wpłyną nie wiem bo nie jestem jasnowidzem, jak na pierwszą kurację są to dosyć mocne suplementy wg mnie zbyt mocne jak na pierwszy raz, czy kuracja będzie bezpieczna to zależy od podatności twojego organizmu na środki, które tworzą te suplementy, co do target a2 to nigdy nie miałem styczności więc się nie wypowiem, ale diuretic [...]
sprawa suplementacji w trakcie treningu to już inna sprawa. moim zdaniem należało by silnie rozgraniczyć suplementy węglowodanowe (wszelkie: węglowodanowe z elektrolitami, aminokwasami, białkami, hydrolizatem itd... od tych nie zawierających węgli lub znaczących ilości węgli) ze względu na indywidualizację celu. ten zależny będzie zarówno od tego [...]
[...] 20 lat. Oczywiście podczas suplementacji 3l wody dziennie, przerwy między cyklami, no i dietka aby coś z tego było. A teraz apel do mamy. Mamo autora, pamiętaj że odżywki i suplementy to nie sterydy! Polskie prawo zabrania 'zatajania' składów suplementów, a rynek ten jest wciąż kontrolowany, tak więc może Pani mieć pewność, że syn nie będzie [...]
no ale glupio do Ciebie przyjechac czy np gdzies Cie wyciagnac na miasto i zebys nie mogl zjesc wiesz o co chodzi... ja wczoraj zrobilem dobry trening mimo ze dzien pracowity i nocka nie bardzo przespana ... dobrze teraz jem (znaczy dobra ilosc kalorii mega na plus dodatkowo jeszcze dobre suplementy i mimo ciezkich dni treningi na mega pompie)
Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu żeby nie łączyć ze sobą jakikolwiek suplementów diety. Jedynie na co warto zwrócić uwagę, to suplementy diety zawierające te same składniki, to po aby niepotrzebnie nie powielać składników. Szczególnie kofeiny, której wysoka dawka może spowodować, że źle się poczujesz. Kwestia przede wszystkim tego, żeby [...]
[...] debiuty. Kiedyś kupowałem i czytałem bo nie miałem wiedzy i skądś tą wiedzę chciało się czerpać i wszystko wydawało się interesujące/innowacyjne. Jakieś metody treningowe, nowe suplementy i inne cuda na kiju. Teraz to tam nic ciekawego nie dostrzegam. Większość to takie "news", które mają przykuć uwagę jak np znane hasło "jedz co chcesz...".
[...] coś odpowiada bo nie zakleja ryja przy treningu a nawadnia . Smak porównywalny do witamin w plushach. Rozpuszczalność 5/5 kilka machnięć w butelce i rozpuszczone , naprawdę suplementy Nanoxa górna póła skład/działanie: czyściutka kreatyna 100% mono , czyli najlepsza forma wg mnie . Podsumowanie : Szczerze polecam bardzo fajny smak kreatynki , [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>
