[...] -prasa do nóg -modlitewnik -sprężyna królewska -ściskacze -ekspander -skakanka Dieta : staram się Przeciwskaznania medyczne : brak treningu nóg Zażywane suplementy : --- ======== edit/ Małe wyjaśnienie: Brzuch dojdzie dopiero później, pewnie parę miesięcy po pierwszym dniu nowego treningu. Nóg nie mogę ćwiczyć ponieważ mam [...]
[...] Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest [...]
[...] Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : dieta jest nie jest [...]
[...] krwionośny ? 2. Mówi się że suplementacja argininą i ornityną ma wpływ na hormon wzrostu i przyczynia się do wzrostu masy mięsniowej , czy w wieku 17lat można stosować te suplementy czy raczej się nie powinno ? 3. Co może zawierać w sobie spalacz tłuszczu dla osoby młodej (17-18lat)? Lepiej wybrać taki który jest naładowany róznymi [...]
dlugi1992: Bardzo dobrze, że zainwestowałeś w suplementy tej klasy i na pewno Ci się przydadzą, jednak nie w tym momencie wszystkie. Pierwsze i najważniejsze to jak się domyślasz- dieta. Bez tego układanie planu suplementacyjnego mija się z celem. Ustaw się sobie dietę tak, aby bilans energetyczny wyszedł Ci jakieś 100-200 kcal "na plus" w dni [...]
Witam Panie Piotrze:) Mam pytania odnośnie mojej choroby i suplementacji. Wykryto u mnie Zespół Jelita drażliwego.Moja waga to 57kg.Czy przy tym zespole moge sposować suplementy? Jeżeli tak czy to mogą byc takie: BCCA-w czasie treningu 5g AAKG- przed treningiem 2,5g L-glutamine-po treningu 5g ZMA- na noc 3 kaps(olimp) Nie zbyt dobrze toleruje [...]
[...] i brzuch, czw. klatka, pt. biceps, triceps i brzuch, a po każdym treningu 30 min. cardio o intensywności 130-135. Proszę powiedzieć, czy jest to właściwa droga. Używane suplementy: rano, przed śniadaniem 3 kap. orotanu kreatyny plus 6 kap. Amino 5000, przed treningiem 6 kap. Amino 5000, po treningu siłowym, a przed cardio 3 kap. orotanu plus [...]
[...] 2 lata 5) cel cyklu - Tutaj cieżko mi odpowiedzieć, bo chciałbym pozbyć się paru kilogramów, a jednocześnie przybrać suchej masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: jeden cykl białko + kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] legalne drugie bardziej legalne za jedne Georgina więzienie za drugie nie także myślę że nie można wszystkiego wrzucać do jednego wora i pisać tego co nam się podoba jesteśmy w dziale odżywki suplementy i uszanujmy tematykę tego działu gdzie będziemy pisać jedynie o wykorzystaniu stymulantów w celach suplementacji a nie działaniach narkotycznych
Ja odpisywałem ostatnio zagadnienie tego typu https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_najlepiej_bra%C4%87_kreatyn%C4%99__cyklicznie_czy_przez_ca%C5%82y_rok_-a3769.html że z powodzeniem kreatynę wykorzystywać można w formie suplementacji stałej by dostarczać ja cały rok do organizmu na zasadzie uzupełnienia diety. Ja od x czasu w ten sposób korzystam [...]
Ćwiczę Bo Lubię, to nie jest dzial doping na takie porady. Oczywiście że nie jest ale jak tak czasami czytam co tu sobie ludzie polecają i w jakich ilościach to już lepiej doradzić coś mniej szkodliwe niż suplementy z szarej strefy które szkodzą
[...] Staż treningowy na słowni : dopiero zaczyna :) Uprawiane inne sporty : poza lekcjami WF jazda na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej :) Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : nie zażywałem/nie będę zażywał Zmieniony przez - DamikoV w dniu 2008-12-18 00:12:16
[...] od zasad Twoja wypowiedz A teraz moja To dlaczego sklepy sprzedaja Suplementy po nizszej cenie w których Data Spozycia jest przekroczona lub bliska koncowki ? PO to by tego nie wyrzucić a takie suplementy sa zdatne jeszcze do użucia, Chcesz zaskrazyc cała Polske o to TO CI ZYCZE POWODZENIA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 12:44:09
Z taką sprawą to nie na forum, ale do kogoś, kto zajmuje się ukłądaniem diety/treningu/suplementacji zarobkowo. Nie sądzę, aby ktoś Ciu to zrobił za darmo, za dużo zachodu Z grubsza mówiąc u Ciebie przedewszystkim do poprawy jest dieta, poza tym suplementy zakupiłeś zupełnie bez sensu.
[...] Ciebie jedynie to że walnąłem pomyłkę :) ale to nic już naprawiam WZROST:182cm... A co do diety to Don Pawson zgodzę się z Tobą że nie jest idealna tak samo jak suplementy które zakupiłem jakiś czas temu za radą znajomego.. Chciałbym żeby traktowano je jako ewentualne odżywki do wykorzystania a za dobór odpowiednich do mych potrzeb [...]
po pierwsze nie krzycze tylko wyrazam swoje wlasne zdanie!!! mi nikt nic nie daje a stosuje rozne suplementy wlasnie ze wzgledow czysto ekonomicznych bo przez 20 lat nauczylem sie tego na wlasnej skorze ze kupowanie tanich suplementow konczy sie brakiem spodziewanych efektow i sklania szczegolnie mlodych ludzi by siegnac po zakazane koksy - wielu [...]
Oczywiście, że można je ze sobą liczyć. W zasadzie można łączyć ze sobą wszystkie suplementy diety. Kwestia tego, jakie są nasze oczekiwania względem ich działania. Uważać jedynie należy na suplementy powielające w sobie te same składniki, jak np. kofeina, która obecna może być w przedtreningówce, jak i spalaczu tkanki tłuszczowej. Wtedy mógłbyś [...]
PODSUMOWANIE 4 MIESIĘCNEJ RYWALIZACJI Z KONIEM... http://www.youtube.com/watch?v=tPeY3HCo2uI Wielkie podziękowania dla sponsora testu: - firmy TREC NUTRITION za wszystkie suplementy jakie udostępniła do testu: - BCAA - trzy najważniejsze aminokwasy zażywałem głównie w trakcie jak i po treningu, zdecydowanie lepsza regeneracja - OCENA 10/10 - [...]
ownaGe to teraz sobie pomyśl: Pnad połowowa społeczeństwa pali nałogowo i pije, wydają na to o wiele wiele piniedzy więcej niż my na suplementy, szczególnie takie które są nam potrzebne do kulturystky amatorskiej. Oni jakoś wyrzutów nie mają. Oni jakoś wyrzutów nie mają. Przynajmniej my robimy coś dla siebie! Buka Masz 100% racje, jesteśmy [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
