[...] mi nie przepisze lekarz, bo wynik TSH mam w normie (2,7 na normy 0,4-4,2 wolnych hormonów nie miałem nigdy badanych) a mimo wszystko ciezko choćby gram stracić. A czy te suplementy które biorę uważa Pan za "bezpieczne" przy mojej chorobie, gdyż nigdzie nie spotkałem się z przeciwskazaniami (mówię o CLA, L-Karitynie, Zielonej [...]
Najpierw ogarnij dietę i trening, potem ewentualnie dołóż suplementy, bo tak na prawdę nawet nie wiadomo czy ci są potrzebne. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-08-13 11:25:01
kolega dobrze zauważył, "najważniejsze jest zdrowe odżywianie i odpowiedni trening bez tego nic nie osiągniesz. Suplementy to tylko uzupełnienie". piszesz , ze uzbierałeś sobie fundusze, uważaj zebyś ich nbiestracił, mój kolega wydał 300 zł na odzywy, jakis gainer, kreatyna i vanadyl, nawet kilograma nie przybrał i co po tym przestał [...]
Panie Góral fajnie to brzmi hehe Drogi Olimpie a jak to nazwac skoro, gdziekolwiek sie pojawi cosc zlego o Olimp to juz tam jestescie, dobrze wiedzialem, ze w tym poscie sie pojawicie Prosze Panstwa nastepny raz o wstrzemiezliwosc w swoich wypowiedziach i nie oczernianie reszty producentow bez wiarygodnych faktow. Nie przyjmujcie postawy swojej [...]
Ważna uwaga: wpływ suplementacji nie jest decydujący, jeśli chodzi o efekt którym jesteś zainteresowany. 1)genetyka, 2)obecny % bf, 3)fakt, czy ostatnio trenowałeś siłowo i jak to wyglądało, 4)trening i dieta, 5)styl życia, regeneracja itd.... Suplementy będą na końcu tej wyliczanki
Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : here !
[...] Dieta : jest ale intuicyjna,mozna powiedzieć, że stosuje 10 wskazówek zywieniowych Przeciwskazania medyczne : nie mam , tylko czasem nadgarstki mi bolą, ale tak poza tym to nie Zażywane suplementy : Thermo Fat burner (trec) BCAA 5500 (trec vitamin shop) a więc jest ankieta proszę teraz o rady :) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-08-26 16:42:14
[...] czesta jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka wyciag sztanga hantle drazek modlitewnik Dieta : jem 5 posilkow na dzien Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak nie chce tego odrazu brac jakos po miesiacu dopiero a moze nawet i po 2 :D Znajomi polecaja mi takie polaczenie :D
[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wypełnij tutaj. Tamten temat usuwam.
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Rowerek Dieta :Stosuję dietę wysokobiałkową lecz bez wyliczania dokładnych porcji,staram się jeść zdrowo,4-5 x dziennie Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
HEHE,te ilości kolą w oczy:)).Jeśli masz dobra dietę to te suplementy bardzo sie przydadzą.Rano kretka i hmb(2ktab,w sumie mozesz wiecej jak masz tego tyle np:4tab)na pusty żołądek,potem carbo i białko. Przed treningiem hmb i carbo,zaraz po treningu hmb,kretka,30 min po treningu białko i weglowodany.Glutamine przyjmój w ilości 5-10 g (w zależności [...]
[...] sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, modlitewnik, wszystkie gryfy, Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 60kg, mc 80kg, [...]
Co do tego czy działa czy nie, nie da się dopasować produktu pod każdą osobę, dwa prawie identyczne suplementy a będą działać inaczej, dlatego niektóre wychodzą w saszetkach czy jakieś próbki aby móc przetestować za te 4-6 złociszy. na forum akcji testowych też nie brakuje, można się załąpać i sprawdzić co warte zakupu.
WIEK:18 WAGA:66 WZROST:185 WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:98 -Udo:50 -Talia:85 STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy CEL SUPLEMENTACJI:MASA DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Gainer Biogemix monster mass 1kg TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik WYNIKI SILOWE -Klata:60kg (nie wiem ile maxa robie 60 robie ostania serie 4 powtorzenia) [...]
nie mogę już zrobić bo mam odpowiedzi w temacie Płeć :mężczyzna Wiek :14 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu; sztangasztangielki łanawka prosta i skośna Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak
Suplementy dobiera się indywidualnie, potrzebuje kilku dodatkowych informacji na Twój temat, wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Pomyślimy.
[...] Uprawiane inne sporty : brak (kiedys kosykówka) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: to co w stażu treningowym Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): :)
