suplementy na

Witam, przechodze na kolejna redukcje w swoim zyciu ale tym razem chcialbym zeby byla udana wiec chcialbym zasiegnac waszych rad. Bylem kiedys u pewnej pani "dietetyk" ktora po przebadaniu mnie jakimis pradami wyliczyla ze moja PPM wynosi 2075kcal po czym rospisala mi diete 1600kcal... jak domyslacie sie schudlem bardzo szybko ale jedynie z miesni [...]

[...] na słowni: zaczynam dopiero Uprawiane inne sporty: karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka,modlitewnik, gryf prosty,hantle, obciazenie Dieta: http://www.sfd.pl/dietka_na_mase_do_oceny-t449350.html Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: za 2 miechy kupie mutant massa

[...] 174 Cel treningowy: Przyrost Masy Miesniowej Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Pika Nozna, Koszykowka , Siatkowka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki, Laweczka. Dieta: Brak :/ Przeciwskaznania medyczne: Nie dotyczy Zażywane suplementy: Nie Dotyczy

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, róznego rodzaju maszyny Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: czasami bieganie i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa, mozna powiedziec ze full. Dieta: jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 186 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ok 2500 kcal BTW - 2.1/1.3/1.8 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5m Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie trzymac diete Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - evogevo w dniu 2008-05-31 16:36:40

[...] drążek). Z góry dzięki za rady :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, ławka, hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko jest drążka tylko nie ma . Dieta: Aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - hardy18 w dniu 2011-01-02 23:45:02 Zmieniony przez - hardy18 w dniu 2011-01-02 23:45:59

[...] 17 Waga: 73kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Lepsza Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Biegi gra w piłke dla przyjemnosci Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej wszystko co potrzebne Dieta: wyżej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] z treca - amino 4500 z treca - profi bcaa z olimpu - witaminy z olimpu siłownie mam 3 razy w tyg. do tego raz 1,5h w siatke i 1,5 w nogę(jest to w dni nietreningowe) suplementy przyjmuje zgodnie z etykietą czyli: bcaa- rano na czczo, w dni treningowe dodatkowo w przed i po siłowną amino 2 razy dziennie 30 min przed posiłkiem, a w [...]

[...] 2 Uprawiane inne sporty: KB Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: YHYM Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: troche tego było Jeżeli jakiś znawca inaczej rozplanuje mi to się dostosuje mam zamiar stosować przez 1-2 tygodnia i zobaczymy jak się będę czuł. Zmieniony przez [...]

[...] ze sztangielkami 4x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: BJJ 3xtygodniowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] 63 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: narazie tylko silownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka z modlitewnikiem,hantle,gryfy, rolka Dieta: Lekka,ale jest. Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: Animal Pump/Mass XXL

[...] ? Mam 178 wzrostu ważę 62 kg. Nie stosuję diety jednak zjadam posiłki typu: ziemniaki, ryż, kasza, owoce, jogurty naturalne itd. Czy dobrze myślę z kupnem tej kreatyny czy polecilibyście coś innego ?! Proszę o pomoc bo jeśli chodzi o suplementy to jestem kompletnie zielony :D Dodam że trenuję 3 razy w tygodniu: wtorek,czwartek, sobota :D

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka ze skosem w górę i drążek Dieta: Jest! Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma Zmieniony przez - traxiu w dniu 2010-11-19 13:40:36

[...] niż białka, więc już się pogubiłem, pomożecie? : )) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 160 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] nogi, stojaki, 2 sztangi (prosta i łamana), 4 hantle, ciężary (185 kg ), worek bokserski Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : do tego planu mam zamiar wziąć Trimal SFD Ostatnio przerabiany plan: 25,02,2013r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

[...] Pozdrawiam i czekam na podpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel cyklu: rzeżba stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna Mega caps ilość dni wolnych od [...]

Witam, cwicze na siłowni już około 2 miesiące. Jestem endomorfikiem, mam 177 cm wzrostu, aktualnie waże 69-70 kg (rano, po załatwieniu się itp). Około 3-4 miesięcy temu ważyłem aż 83,5 kg. Przez ten czas grałem w piłke, rzucilem alkohol, słodycze, słodkie napoje ogólnie obrót o 180 stopni. Udało mi się wytrzymać i nadal wytrzymuje. Jadłem 3 [...]