[...] ale wypływu twojej gotówki! Zbadano go wiele razy, nigdy nie przyniosło to żadnych rezultatów jeśli chodzi o poziom testosteronu), To dlaczego nadal ludzie kupują te suplementy? Z tego samego powodu wielu nadal nabywa „cudowne” środki odchudzające (np. herbalife), tajemnicze ziółka ogólno-lecznicze (np. sok NONI) [...]
Rozmawiałem już z lekarzami (obecnie jestem w szpitalu) Ćwiczenia mam dobrane, więc na pewno żadne z nich mi nie zaszkodzą. A suplementy typu kreatyna, które mogą wzmocnić efekt, jedynie pomogą, ponieważ szybciej nabiorę sił i odciążę kręgosłup.
[...] : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : plywanie raz w tygondiu plus zajecia w skole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : praktycznie wsio jak dla poczatkujacego Dieta : na mase Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] inne sporty :brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : głodny nie chodze Przeciwskazania medyczne : 2 lata temu skręcone kolano, zerwane więzadła. Zażywane suplementy : kreatyna Wyniki: Klatka 4 serie: 40x12 50x10 60x10 70x 8 Plecy robie bez sztangi, tylko na wyciągu, podciąganie w [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet silownia Dieta : redukcja (http://www.sfd.pl/Ocena_diety-t1171598.html) Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: trenowałem bez planu, na co mialem ochote to robilem w dany dzien Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
[...] : full osprzęt na siłowni Dieta : Zajmę się tym sam bądź znajomy dietetyk Przeciwskazania medyczne : kontuzja lewego kolana (trening z mniejszym naciskiem na nogi) Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: żaden Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałem Za linki [...]
[...] dyscyplina. 5) cel cyklu: Podredukowanie niepotrzebnego tłuszczu, zwłaszcz z okolic klatki piersiowej przed zimowym masowaniem. 6) stosowane już wcześniej suplementy: Ewentualna odżywka białkowa. 7) stosowane wcześniej spalacze: Dieta ;) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Aktualnie odżywka białkowa, w [...]
http://potreningu.pl/artykuly/412/czy-istnieja-suplementy-podnoszace-poziom-testosteronu - tutaj na temat działających i ogólnodostępnych dodatków na podniesienie testosteronu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_T-100-opis26618.html, a wit D musisz poszukać sobie na serwisach aukcyjnych
Witam ostatnio troche rzeźbiłem teraz zamierzam wrócic do masowki . Chciałbym zebyscie ocenili moją diete na mase czy cos trzeba zmienic czy moge na niej leciec :) ? Mase zamierzam zacząc 20 kwietnia. Waga obecna 81 kg (przed rzeźbą 84/85) wzrost 180 staż 3 lata :) 8:00 5 całcyh jaj 100 g płatek owsianych płatek :) 20 g rodzynek 20 słonecznika [...]
już daję Płeć : mężczyzna Wiek :18 Waga :68 Wzrost :186 Cel treningowy : masa !!!!!! Staż treningowy na siłowni : ok 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : chcę coś kupić
[...] : sztanga prosta i łamana,sztangielki,drążek, wyciąg górny, ławka płaska i skośna,modlitewnik, stojaki pod sztangę Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : --- Zażywane suplementy : --- Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowy 3 dni w tygodnu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
[...] jeszcze zdanie na temat mc. Płeć : M Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangi/sztangielki, poręcze drążek Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Nie
[...] o posiłku potreningowym ... jednak pamiętaj że dieta jest bardzo wazna więc jednak może ... sprooboj sam ułożyć ( jesli ci się to nie uda korzystając z powyższych linkoow podanych przez anara ) to napisz pomoge ci w jej ułożeniu lub ropzisze przykładową diete dla ciebie ...napisz ile możesz przeznaczyć funduszy na odżywki / suplementy ??? ..
[...] sztanga/sztangielki) : sztanga, ławka, hantle, modlitewnik, obciążenie Dieta : narazie brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : carbo Ostatnio przerabiany plan : brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : 70 kg niepełny, [...]
[...] najlepszy podkladem dla spalania tluszczu bedzie cwiczenie na czczo, w tedy twoj organizm potrzebuje energii, a jak nie ma z pozywienia to pobierze ja z tluszczu. kolejnie suplementy spalacz tluszczu - polece ci dobry taki na poczatek z firmy OLIMP Termo speed extreme. dawkuj jak na opakowaniu, jezeli bedzie ok to podnos dawke delikatnie, co 2 [...]
wiem, to z pewnoscia nie jest cykl na ktorym mozna sie wzorowac. Jesli chodzi zas o dzialanie no coz, wszystkie suplementy swietnie na mnie dzialaja. cwicze trzy latka, nigdy nie bralem sterydow, ale nawet ja jestem zaskoczony efektami. oby tylko tak dalej. nastepny cykl bedzie wtedy porzadny z nor-19 i 4-ad. "Życie jest za krótkie żeby być [...]
[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chyba wszystko Dieta : Nie ma nie zarabiam na siebie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: Split partia 1x w tyg fbw 3 dniowy. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] treningi i dopiero kiedy to będzie wyjaśnione i na 100% dopięte, zobaczyć jakie są efekty sylwetkowe. Łatwo powracające po redukcji kilogramy mogą być spowodowane błędami w diecie, rozregulowanym metabolizmem czy problemami zdrowotnymi - pochopne sięganie po coraz to nowe suplementy niekoniecznie pomoże, a może jeszcze zaszkodzić... Pozdrawiam.
[...] :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 186 Cel treningowy : mas Staż treningowy na siłowni : bez przerw 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : wszystko co do buzi wpadnie. oprócz słodyczy itp. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna olimp, gainer hard mass
"Zażywane suplementy : narazie brak, rozgrzeje miesnie przez pare tyg to zaczne brac gainer, creatyne czy co tam bede potrzebowal " bezsens po co ? , na ten moment nic to nie zmieni będziesz się poruszał do przodu ( bez suplementów ) Jesteś wstanie podać aktualne obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -?
