[...] czczo i przed treningiem siłowym. Składu nie sprawdzałem ale znając życie ma też kofeinę jak to zawsze różne spalacze więc taka opcja najlepiej się sprawdzi ale to tylko moje zdanie, może ktoś więcej się wypowie ;) A co do przyjmowania to ja wolę zawsze przyjmować suplementy przed posiłkiem ale na zasadzie że łykam suple i siadam do jedzenia ;p
fajnie :) ale kurde nadal nie wiem....jakie suplementy, lub ich polaczenia.....bede wplywaly na przyrost dobrej jakosi mieska......na takie pytanie odpowiedzi w dopingu juz bym dostal pewnie 500 wwszystkie konkretne, tu takich ludzi nie ma/ w tym dziale?? :(
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
widzisz , patrze coraz krytycznej na rynek odzywek, zbyt duzo jest produktow >wydalanych> na rynek przez jakies dziwne firmy. one wlasnie zasmiecaja rynek i prowadza do braku zaufania w suplementy. pozdrmc
wlasnie z witaminami jest problem, bo wszystkie te suplementy witaminowe zawieraja witamine b12, a od b12 pizze mam na ryju. Carbo podczas tren? Narazie troche tnę węgle, bo chce troche zmniejszyc bf.
Właśnie brałem cytrulina aaakg i mnie to nie pompuje już jak kiedyś No pierwszy raz zawsze jest najlepszy niestety tylko jeśli chodzi o suplementy %-)%-)%-) Sama cytrulina jest spoko ale nie daje tyle co środki typu nitrobolon gdzie masz wiele składników w tym też cytruline. Poza tym cytrulina nie wzmocni cię psychicznie a nitrobolon daje [...]
[...] słowni : - Uprawiane inne sporty : 8 lat gry w piłkę ręczna i nożną , 5 lat karate. zakończone w tym roku. szkoła wojskowa od września. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, drazek, Dieta : - (jem to na co mam ochotę , bardzo dużo jem..) Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -
to ze potrafisz przybrac w 2 miesiace 5-7 kg to nie wątpie, kazdy potrafi, tylko nie licz ze będzie to dobrej jakosci masa najpierw uloz diete, pozniej trening, a na koncu sie dobiera odzywki/suplementy http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html - podst układania diety pozdr
Dieta jest, raczej do diety nie ma co sie przyczepić, układał mi dietetyk. Suplementy: Przed treningowo Nitrobolon zacząłem używac. Zawsze przed i po treningu biore BCAA, i po treningu jeszcze Carbo. Plan treningowy: Pon-Klatka Wt-Nogi Śr-Biceps,triceps.(Rozpisze trening tylko bicepsow bo z tym mam problem, Modlitewnik (Szeroko)4x 12,10,8,8. Przy [...]
[...] stawu bandażem elastycznym albo innymi opaskami i stabilizatorami jednak to jest nei lecznicze postępowanie normalnie stabilizować - np gips ;-p , albo choc bandaż odpoczywać , zbytnio nei ruszać , + leki przeciwzapalne meijscowo i ogólnie , mogą być do tego jeszcze różne suplementy no ale to trwa ... a potem tak czy tak rechabilitacja stawu
[...] sporty: piłka nożna tylko na wf Dostęp do sprzętu;sztangielki sztanga prosta ławka skoks/płaska drążek do podciągania Dieta: staram się jeśc to co ma dużó białka węgla i zdrowych tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadne Zmieniony przez - patrykb2736 w dniu 2012-03-05 16:17:47
Jeżeli dostaniesz zielone światło od specjalistów wtedy będziesz mógł konsultować się na forum. Odżywki nie powinny zaszkodzić, aczkolwiek suplementy (niektóre) które powodują wzrost ciśnienia mogą kolidować z Twoim zdrowiem, nade wszystko nie ma większego sensu delibrować nad tym, nie znając klarownie diagnozy i.t.d.. Nawiasem pisząc, budowa [...]
Nie jest to nietypowy przypadek. Wszystko jest na forum zawarte w tym temacie. Suplementy nie są potrzebne. Najprosciej - obetnij ~1/3 węglowodanów z diety (+ - po równo z każdego posiłku) i dorzuc trening aerobowy 4-5razy w tygodniu. Bądź wytrwały. Będzie efekt.
1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]
[...] 30zł activlab 500g. 49zł XXL Arginina olimp 120k 50zł Big zone argi http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html Czy obecnie są jakies porównywalne suplementy do tych wyżej wymienionych - chodzi mi o inne firmy danych produktów. Ogólnie na cykl: 900g. stano fusion 150g. beta alanine to starczy Ci na niezbyt długo, a [...]
[...] nie przesadzam z chemią codziennie owoce 3x w tyg warzywa reszta raczej bialkowa, bez specjalnej diety Przeciwskazania medyczne : wracajace bole w nadgarstkach Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ogolno-roozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- [...]
[...] : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : jest Zażywane suplementy : zaczynam cykl :Creatine,BCAA Pn-A Śr-B Pt-A następny tydzień Pn-B Wt-A PtB A Nogi-przysiady ze sztangą 3s 12/10/8 Plecy-wiosłowanie sztangą-3s 12/10/8/ [...]
[...] niz 40kilka na tluszczu...ktorego jak widze tobie nie brakuje...ciekaw jestem czy w swoim zyciu ulozyles komukolwiek diete albo dobrales od a do z cykl treningowy badz suplementy i ilu z tych osob to poskutkowalo...nie uraziles mojej dumy bo takie glupie uwagi o klepaniu czegokolwiek sa zupelnie bez sensu rozumiem ze jest dziennie mase [...]
