suplementy na

[...] piłka nożna, rowery Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt- bez maszyn Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono, cell pump+mono Cześć. Brzuch na siłowni ćwiczę co dwa dni (czyli za każdym razem jak jestem na siłowni). Jednak nie zadowala mnie jego wygląd w 100%. [...]

[...] 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek Dieta: Staram się .. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: to co na wf + basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka pozioma i skos , wyciąg , sztangi i hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa, atlas, sztanga/sztangielki, obciazenie 100kg, rowerek, worek, lawka-poziom-skos, gryf prosty, lamany. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko, weglowodany

Siema mam 15 lat i cwicze juz ok 1,5 roku z przerwa ( wakacje ) mam dostemp do domowej silowni wczesniej cwiczylem bez diety bralem suplementy i odzywki ale to i tak tam duzo z tego nie bylo.a w ostatnia zime wzielem gainera 2 kilo i przytylem sporo i teraz to bym chcial zzucic waze 75 kilo wzrostu mam 171-172 nie mam cie czym zmierzyc to cos [...]

[...] o 6:45 pon-pt ze streetworkoutem i bieganiem w formie cardio? Czy jest sens abym tyle robił? Ile razy w tygodniu SW i cardio? Ile czasu biegać i w jakim tempie? Jakie suplementy stosować (piję carbonoxa z Olimpa od jakiegoś czasu, przed i po treningu)? Zależy mi na jak największej sile i wytrzymałości przy zachowaniu wagi 75-85, gdyż muszę [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 189 Cel treningowy: zrzucic Tłuszcz, nabrac masy Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: jiu jutsu, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko prócz maszyn. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: Siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze rozbudowany atlas, ławeczka, sztangi, sztangielki Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] pośladki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: Tenis ziemny 4h/tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest prawidłowa Przeciwskaznania medyczne: Problem z plecami Zażywane suplementy: n/d

[...] Wiek: 16,5 Waga: 58 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2009-03-14 13:18:43

[...] rok 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : trzymam Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Witam, teraz jadę takim [...]

Ćwiczę już 4 miesiące i ważę 67 kg mam wzrostu 1,80m chciał bym przybrać na masie i kupiłem te suplementy ale nie wiem jak i kiedy je brać czy mieszać czy nie więc proszę o pomoc z góry dziękuje. /SFD/Images/2015/10/12/f9adde8462bf4ca1a0ee8ffcfcf972c9.jpg /SFD/Images/2015/10/12/4fb966602f3e4fa1802d015671c7ae50.jpg [...]

[...] Waga : 60 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta,sztanga prosta,sztanga wygięta, sztangielki Dieta : nie ma Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : żadne

[...] Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel treningowy: mieć siłę i stracić trochę wagi Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki w domu Dieta: barazie brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: też nie ma

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok, 6miesiecy bez przerw Uprawiane inne sporty: kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: uzupelniam bialkiem Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: byly tam kretka masowki

[...] : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : stack kreatynowy Ostatnio przerabiany plan: fbw poniedziałek : Klatka i przedramie Wyciskanie sztangi skos + 4s Wyciskanie hantli skos - 4s wyciskanie [...]

[...] Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełny dostęp do siłowni. Z bogatym wyposażeniem. Dieta: Właśnie potrzebuje pomocy. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - MichuWSM w dniu 2008-12-01 22:18:19

Witam, chciałbym przedstawić wam plan do oceny/korekty Ale najpierw: Wzrost: 180cm Waga: 73kg Wiek: 15/16 lat Zażywane suplementy: HMBolon NX (Olimp) No więc wygląda to tak... Poniedziałek: Klata + Brzuch - rozgrzewka ( w tym rozciąganie na małych ciężarkach+ 20 przysiadów) - wyciskanie sztangi na płaskim - 3 serie, 10 powtórzeń - wyciskanie [...]

[...] był wdzieczny za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, potem rzezba Staż treningowy na słowni: 6 msc Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: xplode z olimpu z mono

[...] 20-30 co o tym sądzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ... Dieta: staram się niestety szkoła:/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko,carbo