suplementy na

[...] A6W i zaczynam biegać. Czy jest jakaś duża różnica pomiędzy bieganiem w domu (bieganie w miejscu) a na dworze?? Czy jak chcę zrzucić tłuszcz i brzuch to muszę rezygnować z masy i ćwiczyć na rzeźbę?? Jak da radę ćwiczyć na masę i spalić brzuszek to poradźcie jak to zrobić :) jakieś suplementy do 100 zł również możecie zarzucić :) z góry dzięki!

[...] Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/poprawa sprawnosci/sila Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy/miesiac Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa-sztanga i sztangielki Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningu 3kps Megabol Alkaline + Gainer Actvlab Musli 100g, i w odstępie 30minutowym spożywam 2kps BCAA Aminostar.Dodam jeszcze że mój trening trwa 1,5/h Chciałbym się dowiedzieć, czy dobrze biore te suplementy, i jeszcze interesuje mnie czy miał ktoś stany wymiotne w trakcie lub po treningu, ponieważ miałem juz 3 razy takie przejścia.

[...] na silowni potem byla przerwa prawie 2,5 roku chce teraz wrocic na silownie . Waze 100 kg / 190 cm ale obroslem troche tluszczem i sila mi spadla o jakies 30 % :( . Jakie suplementy kupic zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej i zwiekszyc sile ? I jak cwiczyc , robic aeroby , i trening z duza iloscia powtorzen ? Chcialbym tez chodzic na basen i [...]

[...] , sztanga (50kg mam dostępne), chodzenie na basen i w ogóle to co będzie potrzebne Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : kolano ale to mały problem Zażywane suplementy : brak i nie che nic brać Jaki plan treningów dla mnie byłby najlepszy Podnoszę 47kg na ławce na kaloryfer i rozciągniecie klatki bo robią mi sie takie okrągłe [...]

[...] siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : dieta opracowana przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak FBW wszystko robie po 3 serie: 12, 10, 8 (tak na 80-90% siły) Klata: Rozpiętki atlas 3s. , Wyciskanie płasko 3s. [...]

[...] mam z doborem suplementow na ten czas , myslalem nad czyms takim : - 30 tabsow chromu naturella - 45 kapsulek HCA Hi - tec - 60 tabletek l-karnityny olimpa ( bede mial do dyspozycji ok.100 zl na te suplementy i to by mialo byc "zjedzone" w 2 tygodnie) prosze o pomoc , gory dzieki Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

[...] Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: staram się uważac na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie białko

w jakim przedziale mieści się koszt diety redukcyjnej i na mase, normalne urozmaicone jedzenie + suplementy ?

Mam wadę wzroku około -3.0. Czy są jakieś sposoby na poprawę wady wzroku, jakieś suplementy? Jakieś rady?

[...] odżywki ? Proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: ?? Staż treningowy na słowni: Tydzień Uprawiane inne sporty: Siatkówka 2 godz Tyg, Basen 1 Godz. Tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] treningowy: wytrzymałość nóg i poprawa sylwetki staż: 0 uprawiane sporty: piłka nożna sprzęt: sztanga, hantle, ławka, drążek dieta: stosowanie się do wskazówek żywieniowych suplementy: brak zależy mi na tym, żeby poprawić wytrzymałość nóg i powiększyć plecy (resztę też ale plecy i nogi to główny cel). Dotąd chciałem ćwiczyć planem proponowanym [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej brak kupię na dniach drążek Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jestem chudy chciałbym przytyć i troszkę wyrzeźbić klatkę i plecy być szerszy w barkach. Kiedyś robiłem dużo pąpek i brzuszków. Jak pisałem wcześniej na [...]

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Pompki na poręczach 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: W przygotowaniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Siemka! Wlasnie planuje cykl na sierpien i bedzie sie on skladal z produktow ANIMAL.A mojepytanko brzmi: ktore z tych suplementow wybrac i jak polaczyc?Mam tez swoje przemyslenia na ten temat ale chcialbym zobaczyc jak inni poalcza te produkty.Cel:troche dobrego mieska.(Cena nie gra roli!)Zaznaczam ze chodzi mi tylko o suplementy Animala.Dzieki!

[...] że muszę zrobić masę mięśniową. Chodzę już na siłownię 2 tyg ( 3 razy w tyg) ale jakoś nie mam określonego treningu. Mam dostęp do dobrze wyposażonej siłowni. Stosuje suplementy ( kreatyne od trecu, białko , gainer i BCAA od was) Jestem na diecie. Co do siły - 9 kg pojedyncza hantla, martwy ciąg 20-30( nie chcem przesadzać mam krzywy [...]

[...] jakas idz gdzie idzies odpowiedz.. z Gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 93 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: 1 Miesiac Uprawiane inne sporty: Basket Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Wiek: 17 Waga: 53,7 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: chwilowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: prawdopodobnie jakiś gainer (nie mam czasu na porządne posiłki)

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: sztanga, sztangielki, ławeczka, drązek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gajner Ostatnio przerabiany plan: FBW Wtorek: Klatka: Wyciskanie na płaskiej 12 10 10 8 Wyciskanie na skośnej 12 10 10 8 Rozpiętki 12 10 10 Biceps Uginanie [...]