Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie ma efektu a j***c to" 2. Jesli nie cwiczyles wczesniej to odstaw suple i cwicz na sucho. Dopiero jak zauwazysz a raczej nie zauwazysz dalszych efektow to bierz sie za suplementy. Inaczej suple pojda w las a nie w nas :) Co do hmb raczej pieniadze w bloto, jak bedziesz bral bialko to tam i tak sa aminokwasy a na poczatku i tak nie bedziesz [...]
[...] odswiezyc watek zeby nowcyh zasmiecajacych forum nie tworzyc. Mam 28 lat; 110kg. 186cm wzrostu; od roku wrocilem do regularnych treningow, nigdy nie bralem koksu,tylko suplementy i dieta ( w miare jak czas pozwolil). miesiace temu dostalem 6ml deci "na probe" silowego efektu zadnego itd. plus taki, ze bol z barku jak reka odjal, [...]
[...] w węgle będzie lepsza o tej godzinie a białko pić dopiero po 17. Kolejna kwesta to czy przy diecie i treningu na redukcję/ wzmocnienie powinienem się zaopatrzyć w jakieś suplementy poza białkiem? Trening mam chwilowo ogólnorozwojowy i głównie na maszynach, dopiero będę dzielił odpowiednie partie/dni + wchodził na wolny. Zmieniony przez - [...]
[...] ciagu 15 min od zakonczenia sesji, mogę poszukac potem jak jestes zainteresowany. Dr. Charles B. Hensey - "Wielu ludzi stara się powstrzymać stan katabolizmu przyjmując suplementy hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o [...]
[...] przemian z przedramionami, ale to jeszcze jakis trening na nogi ogarne :) " "Uprawiane inne sporty : boks " MOZESZ PODAC WIECEJ SZCZEGOLOW? "Zażywane suplementy : ultimate protein, ale juz koniec " to jest mix bialek? TREC ? niby ok...ale na Twoim poziomie wszystko pokryjesz z normalnego zarcia.(ok.105g ktore na dzien [...]
[...] ) i będzie OK. lekka nadwyżka może byc... odżywek typu - gainer, odżywka białkowa czy węglowodanowa nie musisz kupować ponieważ masz dobrze zbilansowaną dietę. poćwicz na tej diecie 2 miesiące i kup sobie monohydrat kreatyny ( proponuję na początek Vitalmax ) i trzymaj dietę dalej... a co do odżywek to zgłoś się do działu suplementy ... pozdro!
Body nie kłam dzisiaj wciskałeś mi olimpa z rana na GG Z tym się zgodzę bodek zawszę jak rozpisze mi suplementy zawsze jakieś kozaki może droższe ale na prawdę dobre Pozdrawiam Duda
"bo akcja nagradzania kompetentnych sprzedawców trwa nadal jak sprzedawca potrafi doradzić klientowi i dobrać odpowiednie suplementy to może zgarnąć np. nawigację GPS - we wtorek jedna znalazła nową właścicielkę w PBC w Toruniu (Galeria Copernicus) sprzedawcy nie znają dnia ani godziny PBC w Toruniu (Galeria Copernicus), ul. Żółkiewsiego 15, [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Tak,full sprzęt Dieta :narazie nie jest perfekcyjna,ale ide w tym kierunku Przeciwskazania medyczne :--------- Zażywane suplementy :------------- Znalazłęm w gazecie 'Iron' troche przerobione Poniedziałek Klatka + triceps Wtorek Barki+ biceps Sróda Plecy Czwartek Nogi Klatka Wyciskanie [...]
[...] brama do przysiadów, gryf prosty, łamany, parę par hantelek, profesjonalny drążek, Dieta : teraz z ujemnym bilansem kalorycznym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz cykl shock,storm plus witaminki bcaa, syntrax matrix, omega-3. Na cykl redukcyjny hydroxycut hardcore + łowickie 80, e-block, t-release, vit olimp, omega-3 [...]
[...] bardzo pomogl mi suplement Pure Clinical burn, ale od dawna nie mozna go nigdzie kupic. Probowalam kilku innych spalaczy, totalnie na mnie nie działaly albo zle sie po nich czulam. Przeanalizowałam skład i wydaje mi sie ze skladnik ktory dawal pozadane dzialanie to 3,5-diiodo-l-thyronine. Czy sa na rynku dostepne suplementy z tym skladnikiem?
[...] rozgraniczyc jedno z drugim i koncentrowal sie naprawde na tym co jest w zyciu wazne sport owszem, jak najabrdziej ale do pewnej granicy kiedy zaczyna juz sie spostrzegac, przeliczac i poswiecac wszystko na suplementy/cykle/diete etc. co jest bezsensu i z pasja nie ma nic wspolnego tylko z choroba raczej i zakompleksieniem, takie bledne kolo
[...] temat Priorytety się zmieniają, jednak przechodzenie w skrajności w skrajność jest smutne. Ćwiczyć mam zamiar całe życie. Jednak absolutnie na czysto (nie licząc kretki). Dla zdrowia, lepszego samopoczucia itd. Dziwi mnie fakt że ktoś szedł na całość (koks, suplementy, dieta, codzienny trening itd.) i w pewnym momencie skończył z wszystkim.
z fasola ciekawy pomysl ale niestety to ma byc na posilki okolotreningowe, chyba zebym cos zamieszal z obiadkiem ale to i tak troche przymalo... a jakby to uzupelnic aminokwasami? np jakiec BCAA zazucic? hehe teraz wycieczka do dzialu suplementy i szukam o aminokwasach... :D
[...] zapasy energetyczne z bialka miesniowego. Odradzam spozycie tluszczu poniewaz spowalnia on trawienie. Przy Twoim podejsciu do treningu polecam abys zwrocil uwage na suplementy zawierajace aminokwasy takie jak arginina i lizyna pobudzajace wytwarzanie hormonu wzrostu, ktory jest odpowiedzialny miedzy innymi za przemiane tluszczu w energie [...]
[...] na temat Twojej budowy. Jak chodzi o sporty takie jak wioslarstwo to z pewnoscią BCAA i glutamina beda dobrym pomyslem. Mysle ze dobrze byloby gdybys przyjmowal oba te suplementy rowniez rano. Proponuje rowniez Pro Long Protein rano i przed snem po 40-50g. Polecam olej MCT 1-2 łyżek stołowych 2 razy dziennie. Vita-Min Multiple Sport bedzie [...]
[...] "reszty dziwnych produktow" nie da sie zastapic jedzeniem. Zwykla kreatyna wystepuje w wolowinie, ale nie dalbys rady zjesc jej tyle, wiec na pomoc ruszaja nam suplementy ktore ulatwiaja nam droge. Summienne cwiczenie tez jest wazne, ale na efekt sklada sie wiele roznych czynnikow. Co do przemeczenia to jak pisales uprawiasz [...]
[...] mogę zrezygnować) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek,hantle,sztanga prosta i łamana,obciążenie 60kg,rower. Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczne kreatyne i białko Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenia ogólno rozwojowe Zmieniony przez - najemnik70 w dniu 2014-04-24 18:03:11
CARBO NOX kiedy na rynku ?
