[...] słowni: w domu kilka miesiący Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu, hantelki i prowizoryczna laweczka. Dieta: brak, ale satram sie jesc duzo wartosciowych rzeczy. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - gelo05 w dniu 2009-10-18 15:49:04
[...] masa Staż treningowy na słowni: 11 m-cy Uprawiane inne sporty: wf w szkole, kiedys piłka nożna która teraz jest rzadkoscia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - pzdrelk w dniu 2010-09-29 16:54:44
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel cyklu: w miare sucha masa miesniowa + sila stosowane już wcześniej suplementy : stacki kreatynwe, kreatyna, gliutamina, amino i witaminy Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] koszykówka // teraz mniej, głównie wakacje i zima na sali Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z pewnymi brakami - wyciąg górny, wyciąg dolny, stojaki do przysiadów, ciężko też na hantlach coś robić, głównie maszyny , sztanga Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] masa Staż treningowy na słowni: około 1,5 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opcja domowa Dieta: staram się jeść dużo i często Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: ostrowia,carbo,aminokwasy, Zmieniony przez - sandacz6 w dniu 2010-11-25 19:39:58
Waga 75kg wzrost 186 stosowane suplementy podczas diety HYPERDRINE Siłownia 4xtygodniowo i 1x basen i jazda rowerkiem 30-40min po siłowni mój problem tkwi że prowadze dietę przez 5 dni a póżniej dopada mnie taki głód że pożeram wszystko. Proszę ocenić dietę chciałbym zrzucic 3-4kg w miesiąc czy są jakieś preparaty które wypełniają żołądek i dają [...]
[...] 15 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2mies Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanka łamana sztanga prosta sztangielki modlitewnik Dieta: jem co popadnie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: białko i witaminy
[...] Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Melanże,balangi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana,wyciąg górny,prasa do nóg,sztanga,hantle Dieta: Raczej Intuicyjna,nie wyliczana ale trzymana w miare możliwości. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] z priorytetem na klate i biceps bo to chce wzmocnić. 3 wstawię plan a wy jakbyście mogli to go poprawcie jak coś będzie złe. 4 tym planem mam zamiar trenować 6-8 tygodni. 5.suplementy jakie chce zastosować to xpand nowa formuła 925g 3 puchy, i aminokwasy 4500 z treca jak coś to mówcie co kupić jeszcze. 6.Dziękuje za wszystkie odpowiedzi [...]
[...] bólu) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: w-f, biegam, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, Sztangielki, Ławka, Drążek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] 178 Cel treningowy: ogólne roztrenowanie swojego ciała, później masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - marciin88 w dniu 2010-02-12 17:10:21
Najpierw coś o sobie... Wiek: 16 Wzrost: 170 Waga: 71,5 Staż: ponad rok będzie Cel cyklu: czysta masa Stosowane wcześniej suplementy: witaminy/minerały, białko, kreatyna mono, prochy na stawy, nic szczególnego. Inne sporty: WF dwa razy w tygodniu, raczej tylko to. Spalacze: brak Suplement stosowany przez ostatnie 60 dni: białko, witaminy, artrox [...]
[...] dla osób u których stwierdzono padaczke, jednak która nie pokazuje puki co swoich objawów(brak napadów) Stosowane wcześniej diety : tak jak wyżej napisane chciałbym stracić jak najwiecej cm 2 nogach, oraz pasie bo pozatym jestem wymiarowy :P, prosze napiszcie jakie suplementy stosować co ćwiczyć gdzie i jak długo, oraz kiedy, i co jeść ? :)
[...] zaczynał ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: na profesionalnej zaczynam Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: srednia, staram sie 3mac Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: carbo?
[...] 17 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła/Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,hantle,gryf,gryf łamamy,drążek Dieta: Jest B: 3g na kg masy ciała WW: 5 -:- T: 1 -:- Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Są
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, wyciąg górny, worek, jakieś ściskacze do dłoni :P, no i rowerek Dieta: na razie czytam forum, zdobywam wiedzę, na dniach prawdopodobnie powstanie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - maras666 w dniu 2010-04-04 21:59:18