[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82kg Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: okazyjnie sporty drużynowe i W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko co trzeba jest :) Dieta: Jest :) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic
Witam Mam obecnie problem gdyż dopadł mnie zastój którego nie mogę określić przyczyny, dietę mam jak tylko dokładnie podsumuje wstawie do odżywiania ale chciałem żebyście sprawdzili mój trening bo myślę ze tu może być przyczyna Pon Klatka + Bic Płaska 4x 10 8 8 6 Skos 4x 10 8 8 6 Rozpiętki 4x10 Bic Uginanie sztanga łamaną 3x10 Młotki 3x10 [...]
Witam, po części znalazłem już odpowiedź na moje pytanie tu http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_grach_zespo%C5%82owych-t165477.html ale chciałem zapytać jak te suplementy zażywać. Trenuję koszykówkę i gram w squosha: pon. Koszykówka od godziny 22:30 do 00:00 wt. Squash 8:00 - 9:00 śr. Koszykówka od godziny 22:30 do 00:00 wt. Squash 8:00 - 9:00 [...]
Start 07,01,2008 Za 8 tyg mam zawody wiec nie wiem czy trenowac będę 8 tyg chyba zrobie 7 tyg Pierwsze 2 tygodnie PONIEDZIAŁEK Klatka-wyciskanie klasyczne 4 x 6 powtórzeń Klatka-deski 5 x 6 powtórzeń wyciskanie dynamiczne 6 x 3 Triceps-pompki na poreczach 4 x 6 powtórzeń ŚRODA Klatka-wyciskanie klasyczne 4 x 6 powtórzeń [...]
[...] masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: Sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raz w tygodniu ławeczka itp gryfy łąmane itd. normalnie cały tydzien sztangielki drążek. Dieta: zdrowe odżywianie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 19 Waga : 89 Wzrost : 184 Cel cyklu : MASA, SIŁA stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty : MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie, jednak zamierzam kupić gdy tylko się dowiem co mi potrzebne. Dieta: Dieta "masowa" wysokokaloryczna, nieskoordynowana jeszcze Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne, zamierzam w przyszłości
Witam, najpierw coś o sobie mam 20 lat staż 5 lat jeżeli chodzi o suplementy to będzie to można powiedzieć że są to pierwqsze suplementy jakie będe stosował.Moim celem jest masa. Założyłem ten temat, bo chce wiedzieć czy do tego zestawu lepiej kupić gainera czy węglowodany czy coś innego jeszcze. A więc coś o diecie: Pierwszy posiłek: 8.00-9.00 [...]
[...] treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu ---full osprzet silownia Dieta : weglo-bialkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : hi tec protein special two Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 mies Uprawiane [...]
[...] tygodni opisuje swoją codzienną walkę z kilogramami na pięciu autorskich blogach. VITAMIN-SHOP oferuje uczestniczkom bezpłatny dostęp do ekspertów od diety i suplementacji, suplementy diety wspomagające odchudzanie, dostęp do specjalistów od ćwiczeń, psychoterapeutów i trenerów motywacji oraz lekarzy. Każda z bohaterek kilka razy w ciągu trzech [...]
Witam. Waże ok 115kg, mam trochę masy mięśniowej, na nogach znikoma ilość tłuszczy w przeciwieństwie do klatki piersiowej i brzucha. Dieta redukcyjna low carb. Na początku zamierzałem kupić venoma hyperdrive aczkolwiek obawiam się że może być problem przy moim nadciśnieniu. Może te informacje coś pomogą: w dzieciństwie bardzo dużo chorowałem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bez różnicy, jak to z tym jest? 3. Suplementy, no więc, powiedzcie czy w ogóle przy takich ćwiczeniach domowych (nie mam póki co ławeczki, ani dostępu do siłowni) jakieś suplementy mają sens? Myślałem, żeby dodać do diety jakieś białko czy Gainera, raz, że ciężko mi będzie zrobić tyle posiłków, a dwa, że podobno dla ektomorfików gainer nawet [...]
[...] Dieta: Cała lodowka trzy razy dziennie. Nie no, malo jem, ale czasami sie dossam to chyba jem tyle co powinienem na caly dzien ;) Przeciwskaznania medyczne: No niby nic, ale od skakania łupie mnie w krzyzu. Zażywane suplementy: nudle knorra Zmieniony przez - zeluu w dniu 2009-04-12 23:25:32 Zmieniony przez - zeluu w dniu 2009-04-12 23:26:19
Witam proszę o pomoc i konsultacje :) NICK: sakes1992 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21(w lipcu) WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2(lata w kwietniu) Wiem że tutaj pisze dwa lata staż ale myślę że tutaj dostane lepsze odpowiedzi po prostu a 2 lata pyknie za niedługo :) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg [...]
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: pierwsze dwa tygodnie bilans zerowy, potem stopniowo -200kcal Przeciwwskazania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna, WPC, witaminy (D, K-2+MK-7, kompleks), adaptogeny Ostatnio przerabiany plan: góra/dół z podziałem na siła/hipertrofia Ciężary w podstawowych [...]
[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: rozciąganie (regularnie), ewentualnie sparingi z kolegami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko Olimp Protein 80 Zmieniony przez - Orzeh21 w dniu 2010-08-25 18:51:35
