A żadne suplementy nie pomogą na spalanie tłuszczu? Skoro nie mam go w innych miejscach, to może właśnie w tych zadziała? Może znacie jakiś skuteczny środek?
Możesz połączyć oba suplementy, ale jak maszy wybierać to postaw na kreatynę, lub możesz brać ZMA między cyklami kreatyny. Ja jestem w trakcie testowania ZMA, jedno jest pewne, fajnie się na tym śpi, bo rano budzik nie mół mnie dobudzić Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
[...] Wiek: 16 Waga: 92,4 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła , spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: 2 dni Uprawiane inne sporty: Krav-Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Na razie nie trzymałem żadnej diety :( Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka zwyłka, sztanga, sztangielki, maszyna na plecy. Dieta : na Mase Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - ownnike w dniu 2011-05-03 21:10:29
[...] 12 serii dzielimy na 3 dni treningowe, co daje nam 4 serie na jedną sesję treningową. Osobiście wybrałbym 3 różne ćwiczenia i co trening wykonywał inne, tak aby bodźcować ramiona pod różnym kątem. Sprawdź ćwiczenia na biceps w naszym atlasie na YT: https://www.youtube.com/watch?v=NK4wbXL78-c Najlepsze suplementy wspomagające rozwój mięśni:
Wiem ze trzeba ale czy to moje cisnienie to juz nadcisnienie? no i czy ta kretka mnie zabije:)? a co do lekarza to w mojej okolicy nie bardzo jest taki lekarz, jak mowie silownia i suplementy to patrza na mnie jak na......
[...] około 4 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : w-6g b-2g t-1.2g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer w celu uzupełnienia braków Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] ciała - Obecnie nie mam ale postaram dodać jak najszybciej 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 68/173 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - CM3, BCCA 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny Kończę cykl cm3 i bcca [...]
Bez problemu możesz łączyć zeń-szeń z maca. W zasadzie ciężko o suplementy, których nie należy ze sobą łączyć. Oczywiście z tych sensownych w stosowaniu. Jeżeli chodzi o wybór standaryzacji, to zdecydowanie te, które mają ją najwyższą. Wtedy wiesz dokładnie ile substancji aktywnej będziesz stosował. Poza tym, jeżeli zależy Tobie na wzroście [...]
koksik123:wiem dlatego w 2 miesiacu dalem SHOTGUNA Koniu151: dlaczego tak sadzisz ja uwazam ze lepiej miec suplementy typu garnier przez 3 miesiace i do tego kreatyne, niz zamiast tego zrobic cykl z wszystkimi bajerami i miec go na miesiac. wole miec wolniejsze przyrosty ale przez trzy miesiace niz miec cykl 6 tyg po ktorym duzo urosne i bede mial [...]
więc co razisz abym dokupił ?? a co odstawił na puzniej ?? byłbym wdzięczny ... a jesli sie cos skoncz mopge dokupic a te wszystkie suplementy mam dzieki specjalistom z mego miasta :)) którzy zawsze maja na wszytko gotowa odpowiedż jak sie własnie przekonałem :)) więc co radzisz??
[...] suplementacji DAA bo ono podbija prolke i estro. Możesz spróbować jakiegoś gotowego boostera typu Stoked ale moim zdaniem 22 lata to jest jeszcze za wcześnie na tego typu suplementy ale jeśli bardzo chcesz to możesz spróbować podbić do górnej granicy. Popularne ostatnio produkty to: USPlabs - Test Powder MAN - Nolvadren XT BPS - Dermacrine AI [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak żałujesz sobie na jedzenie, a zamierzasz marnować pieniądze na odżywki i suplementy, o których nie masz pojęcia, to zajmij się czymś innym najlepiej :) Odżywianie przede wszystkim. Trochę zaangażowania, nie jesteś jedynym, który mieszka sam :) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 11:57:31
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html najpierw dieta ( w pierwszych miesiącach naprawdę w zupełności wystarcza) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html trening, trochę stażu na siłowni, a potem dopiero bierz sie za suplementy
[...] od niedoboru ww lub białka moze też kupic tran poćwicz tak chcoiaż rok i wtedy przyznasz mi racje gdy bedizesz miał później zastuj zainwestuj ( nie w tic taki ) tylko w suplementy typu kreatynka i "kreatyno podobne" a po kilku latach zgłębiania wiedzy na temat odzywiania treningu i suplementów dojedziesz do wniosku ze to jest twój [...]
.WIEK: 18 .WAGA: 69 .WZROST: 181 .WYMIARY: -Biceps: 37 klata 100 -Talia: 84 .STAZ NA SILOWNI: 2lat .CEL SUPLEMENTACJI: masa siła . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dużokreatyn , na mase gainery cell pumpy nitrobolon .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dosyć hudy .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]
