suplementy na

[...] ułożyć co do spalacza tłuszu to jezeli nie masz zadnych przeciwskazan zdrowotnych (kłopoty z sercem,wysokie cisnienie) to spokojie moge polecić Ci ECA-najbardziej skuteczne suplementy jezeli chodzi o spalanie tł A tutaj masz jak to brać: Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu stosowania [...]

[...] Staż treningowy na słowni : ok.roku Uprawiane inne sporty : troszku kopie piłeczke i biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mała siłka w domu ławeczka, hantelki sztanga łamana prosta Dieta : jest ale staram sie o lepszą Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitrobolon kreatyna

Dla fanów ostrowi poczytajcie sobie dwa art Marka na temat odżywek białkowych, w żadnym nie ma mowy o ostrowi ani innej firmie tylko są opisane suplementy http://www.sfd.pl/roznice_miedzy_odzywkami_bialkowymi_-_wynikajace_z_ich_skladu_oraz_technologii_produk-t314226.html http://www.sfd.pl/_jak_powstaja_odzywki_wysokobia%C5%82kowe_-t312773.html i [...]

wiek -18 waga/wzrost- 90/ 192 staż treningowy- 1,5 lat cel cyklu- MASA stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna, zma, witaminy, omega3 bialko ostrowia stosowane wcześniej spalacze- brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -brak ilość dni wolnych od kreatyny- dlugo ;p informacje na temat diety -typowo masowa przeidziane finanse na cykl- [...]

Na pewno można brać razem, są suplementy które zawierają w sobie te aminokwasy razem, więc czemu nie ;] Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2013-01-21 00:59:47

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] nie widzę żebym w ostatnim czasie jakoś rósł czy coś więc to najwyższe stadium mam już za sobą jakby to miało jakieś znaczenie, przepraszam i z góry dzięki. zależy od wielu czynników ale generalnie odradzam. Co do autora - czemu chcesz zaczynać coś od dupy strony? Musisz ogarnąć najpierw podstawy a potem łapać się za suplementy diety i odżywki.

1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST:173 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:105 -Udo: -Talia:79 5 .STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, staki kreatynowe, bcaa, białko 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 10 9 .TENDENCJA DO [...]

a na profesjonalnym poziomie co mógłbyś mi polecić ? to przyjdzie z czasem jak będziesz jeszcze lepszy w/w zestaw wystarczy pamiętaj suplementy to tylko dodatek do diety i ciężkiego treningu bez tych dwóch rzeczy nie ma co liczyć na sukces pozdrawiam i powodzenia :-))

tak tylko zapominasz o jednym ze kazdy ma inny organizm i na kazdego ten sam srodek moze działac inaczej, po to sie własnie sprawdza badac poza sezonem rozne suplementy czy metody treningowe zeby zobaczyc co najlepiej dziala.

poziom bf 10% wiek 17 waga/wzrost 55/163 staż 21 miesięcy cel czysta masa mięśniową stosowane wcześniej suplementy białko wpc 80 stosowane wcześniej spalacze brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) B/T/W 2,3/4,4/1 przewidziane finanse na cykl do 100 zł

Witam ważę 85 kg 180cm wzrost od ponad roku siłownia na sucho. Także czas na jakieś suplementy :)) Jestem trochę pulchny więc chciałbym spalić tłuszcz i zwiększyć swoje mięśnie , czy możliwe jest połączenie spalacza + kreatyny ? Proszę o dobór suplementów dla osoby która chcę jednocześnie spalić duużo tłuszczu (biegam) oraz żeby moje mięśnie były [...]

witaj. nie bardzo rozumiem, jak tetsy genowe maja za zadanie sprawdzic, jakich suplementow masz uzywac? Suplementy diety i odzywki uzaleznione sa od tego co zjadasz. Czyli jak brakuje ci bialka w diecie, to albo dorzucasz wiecej jego zrodel pokarmowych, albo korzystasz z produktu typu odzywka bialkowa. Podobnie jest z witaminami, juz podstawowe [...]

Gainer i carbo wg braków w diecie, osobiście nie polecam ani tego ani tego, mega slaba opcja. Skoro dieta dopięta to te suplementy są zbędne. Witaminy śmiało możesz wrzucić jednak bazuj na świeżych produktach

[...] to gdzies. aby duzo podnosic (przysiad, lawka, czy ciag) potrzebne sa uwarunkowania genetyczne, dobra technika, dobre treningi, zapal, charakter, systematycznosc, dieta + suplementy. i wtedy mozna smialo byc w 1 lidze. ale nie da sie tego osiagnac jesli czegos zabraknie i nie mierzcie innych swoja miarka (np ja na koksie tyle to inni nie moga [...]

na siłownie chodż tylko ćwicz pod okiem instruktora jak nie ćwiczenia z własnym ciężarem ciała. Narazie jak bedziesz zjadał więcej suplementy nie bedą potrzebne.

[...] efekty w młodym organizmie przychodzą tez szybko.Proponuje przeczytać post o kreatynie pod tytułem im później tym lepiej. Jeśli ktoś takiemu małolatowi proponuje suplementy powinien kupić dla siebie olej może trochę rozumu odzyska .Z tego co pamiętam producenci odzywek ci którym nie zależy tylko na kasie tez nie zalecają ich kupowania [...]

Wiek:18 Waga:72 Kg Wzrost:170 cm Wymiary: -Biceps:36,5 -Klata:102 -Udo:54 -Talia:83 Staż na siłowni: Półtora roku (z długą przerwą) Cel: Rzeźba Stosowane suplementy:2009- jeden cykl na CM3 Tendencja: do tycia Dieta: Wcześniej Dukana na zrzucenie paru kilo

[...] C - nogi A - klatka/ramiona B - nogi C - barki/plecy acha! jeszcze jedno: szanuj staw barkowy,wiec omijaj szerokim lukiem wersje cwiczen do karku,zza karku... Zażywane suplementy: w DNT mutantmass 100g, rano bialko TY SIE LEPIEJ ZA MICHE ZABIERZ,a nie za jakies wynalazki gowno dajace! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-02 12:13:33

W takim razie jakie suplementy poradzicie na redukcje? :)