suplementy na

[...] 16 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana, sztanga prosta, lamana, sztangielki Dieta: odzywiam sie zdrowo Przeciwskaznania medyczne: chyba nic Zażywane suplementy: nic

[...] - spróbować treningu HST? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] planie:P Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka.. ;P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, obciążenia około 60kg, hantelki 2x 6kg oraz 2x 3kg :) Dieta : Normalna dieta na mase:P Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Brak Z góry dziękuje za pomoc.

Mam na zamiena ptasnziki : samica T.pruriens L13 , troche b.albopilosum L3/4 , wymienie je na odrzywki , suplementy , akcesoria kulturystyczne , moge je także sprzeadc :] PS Bezkręgowce w świetle polskiego prawa niepodlegają rejestracji !!

[...] Wzrost: 170 Cel treningowy: siła masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,gryf prosty łamany 2 hantelki drążek 6 uchwytów i ciężary 125kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna 1 miech

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga prosta/lekko wygięta /sztangielki/Ławeczka/stojaki/poręcze/drążek Dieta :Staram się jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Kreatyna/Omega 3/Białko/Magnez/Witamina B6/wITAMINA C Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Szukam_planu_FBW_4razy_w_tyg-t1204647.html

[...] forum więc proszę o zrozumienie. 1, Chciałbym podciągnąć się na drążku 20 razy nachwytem(obecnie 2 razy się podciągnę), proszę o jakieś ćwiczenia. 2, Bieganie, chciałbym przebiegnąć 1000 m w czasie niższym niż 3.10 proszę o jakis trening dla początkujących. 3, Jakie odżywki i suplementy polecacie? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] Wiek: 14 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel treningowy: Przypakowanie Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: nie mam specjalnej diety Przeciwskaznania medyczne: miałem problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy: witaminy :D

[...] już od ~6 miesięcy Było za mną dużo diet jednak ostatnią była Dieta na masę.Przybyło mi przez ten czas około 7kg, Nie jest źle Ale też nie jest ok Bo nie za bardzo wiem Jak teraz to spalić by był Dobry efekt Jakieś Białka czy suplementy ? Bo jestem kompletnie zielony Do tej pory nie używałem niczego Co brać podczas treningu i siłowni? 

[...] czy będzie on dla mnie dobry? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba/masa Staż treningowy na słowni: zaczynam/3dni Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt na siłce Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: przyrost masy miesniowej Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane inne sporty: Zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa Dieta: Białko i węglowodany Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] z pompuje nas tylko na treningu czy pompa w jakimś stopniu(bo na pewno w nie całym)się utrzymuje,czyli,że efekt po tym "specyfiku"zostaję. Może zna ktoś inne dobre suplementy które z pompują i utrzymają pompę. Jak tak to prosiłbym aby ktoś przedstawił parę najlepszych supli pompujących? A i czy pompa ma coś wspólnego z masa mięśniową? [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : posiadam ławkę prostą/skośną do góry ,2 gryfy łamany/prosty max obciążenie 120kg ,sztangielki i Atlas(nogi,biceps,plecy,klata prosta/rozpiętki,triceps,zrobiona sztangielka na skrętki (mięśnie przedramion). Dieta : w toku :P Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Z góry dziękuję

[...] Wiek: 25 Waga: 103 Wzrost: 192 Cel treningowy: spalenie tłuszczu rozbudowa miesni Staż treningowy na słowni: 3 tyg Uprawiane inne sporty: rower,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: chce ale nie wiem Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: chce ale nie wiem

[...] Martwy ciąg i przysiad ćwiczę stosunkowo niedawno od kilku miesięcy, ale te wyniki co podałem nie są na stan dzisiejszy maksymalne. Zamierzam również niedługo wziąć jakieś suplementy, bo do tej pory wszystko obywało się na sucho. Z takimi predyspozycjami miałbym jakieś szanse na zawodach? oczywiście nie chodzi mi od razu o jakieś ogólnopolskie [...]

[...] tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : wskazówki żywieniowe Przeciwskazania medyczne : nie budziet Zażywane suplementy : nope Otóż szukam planu na siłę - wyciskanie na ławce płaskiej. Patrzyłem różne plany, ale jest mały mankament - mam dość mały staż. Ułożyłem sobie coś takiego: [...]

[...] najlepszą formę. Diete uzupełniam białkiem i carbo. Mam tez do dyspozycji na nowy rok CP 665g i KreAlkany 240kaps. Można to uwzględnić żeby np. do danego treningu dołozyć te suplementy. Mysle o takim czymś żeby: -po nowym roku zrobić 2 tyg. roztrenowania na małych ciezarach, -potem do konca lutego trening bardziej kulturystyczny na 6-10pow. [...]

Co sądzicie o tym treningu? Cel: Masa Staż: Jakieś 4 lata z przerwami Trening 3 razy w tygodniu. Trening A: Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce prostej 2x10 Rozpiętki na łwce prostej 1x10 Plecy: Wiosłowanie sztangą 4x10 Nogi: Przysiady ze sztanga z tyłu 4x10 Barki: Wyciskanie sztangielek (uchwyt neutralny)2x10 Unoszenie sztangielek bokiem 1x10 [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztang, ławka, prasa na nogi, modlitewnik Dieta: ustala będzie teraz Przeciwskaznania medyczne: kolana słabe Zażywane suplementy: planuję białko do uzupełnienia diety, witaminy, zostały mi jeszcze 2 puszki BCAA i krety 1

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: przyrost miesni Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy z przerwa Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ta Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie dlugo kreatyne vital max mono