[...] za brak profesjonalizmu Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: duzo i w miare zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] w miare ladne tylko brzuch przeszkadza. Prosze o Odpowiedz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70kg Wzrost: 175+ Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3MsC Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Czasami Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Witam mam pytanie odnośnie stosowania tych dwóch suplementytow razem (jak na zdj ) ćwicze 5 razy w tygodniu , pierwsz raz stosuje suplementy . prosił bym o podanie ile gramów mam stosować i ile razy dziennie z góry dzięki :) /SFD/Images/2015/4/24/86308b24bd0f44a0a74b2814a58dace4.jpg
[...] bf zbliżyć do 15-20% oraz ważyć 80kg czyli jakieś -11.5kg mniej . Na siłownię będę chodził systematycznie 4x w tygodniu . Teraz pytanie do was eksperci ! Jaką suplementacje przybrać(jakie suplementy zakupić) oraz jak ułożyć sobie dietę redukcyjna , od ilu kcal startowac. Gdzie mogę dostać pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego. Pozdrawiam
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): minimum: -gryf prosty 180cm -hantle 5kg -obciążenia -rower stacjonarny -podstawki do pompek -ekspander gumowy -plus 500zł na kupno ławki lub innego sprzętu - Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: możliwość kupna Zmieniony przez - patrickk w dniu 2008-07-12 14:51:24
[...] roku Uprawiane inne sporty: Sztuki Walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka, sztanga, hantle, drazek. Dieta: Jest narazie masowa. Pozniej bedzie na utrzymanie ew. zbicie wagi. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Ostrowia WPC 80 Zmieniony przez - Al_kaida w dniu 2009-11-09 21:40:32
Cze.Kiedy wracam z treningu kosza i na drugi dzień nie mam siły się ruszać.Moje pytanie jest następujące:Jakie brać suplementy aby minęły zakwasy i poprawić wydolność organizmu.Bardzo dziękuję za odpowiedź ,bo artykuł Energia sie nie doczekał na odpowiedź. Pozdrawiam "Biali potrafią skakać" Eddy
[...] : rok i troche Uprawiane inne sporty : tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: SPLIT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 75kg martwy 80 kg [...]
Na stronie suplementy.net sa do kupienia ph amerykanskich firm zapodajcie jakimis artami o ph - linki tez moga byc i co polecilibyscie creapure + citrate + gainer (matrix) 230 zeta albo jakis ph ok 230 zeta VERITAS -> conner <- EAQUITAS
[...] 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 Uprawiane inne sporty: jazda rowerem, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia ( sprzęt nie full ale jest) Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: na tym treningu chce wpić suple nitro2 i cm3
[...] mi coś dobrego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,sztanga i hantelki w domu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] i siły Staż treningowy na słowni: Do tej pory nie cwiczylem Uprawiane inne sporty: Nie uprawiam innych sportów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam 2 sztangielki, sztange, obciążenie, ławkę. Dieta: Obecnie nie mam żadnej diety Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie używam
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 Miesięcy Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Szyanga, sztangielki i dużo obciążenia :) Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] prócz tego. Z góry dzięki i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: już nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas do ćwiczeń, hantle po 2,5 kg, Dieta: niskokaloryczna Przeciwskaznania medyczne: Jestem po operacji guza mózgu i biorę leki, ale lekarze mówią, że mogę trenowac. Zażywane suplementy: nie biorę
[...] 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: pół roku z przerwą Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x10 Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: vitaminy Zmieniony przez - kopek93 w dniu 2011-01-13 13:31:34
Witam chcialbym zaczac pracowac nad swoim cialem, ale nie wiem jak sie do tego zabrac, jestem osoba poczatkujaca, nie poswiecam zbyt duzo czasu na trening ;p Chcialbym zrzucic tkanke tluszczowa... Co polecacie, jaka diete, jakie suplementy, trening. Z gory dzieki
[...] generalnie nigdy nie mialem problemu z waga , zawsze byłem szczupły ale ostatnio się zapusciłem . WRzucam dietę do oceny , mam nadzieję , że ktoś coś doradzi itp Aktualne suplementy : Propionat + Deca 4x w tyg siłownia + 30 min aeroby ( 15 min bierzenia , 15 min orbitrek ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b0763f1acb14dfda3bc9e62060fc3a4.png [...]
[...] 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: rower pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka pod sytange y modlitewnikiem grzf 100kg obciayenia i hantelki Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna cm3
