[...] Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : operacja na staw skokowy w dzieciństwie efektem mniejszy mięsięń łydki prawej nogi Zażywane suplementy : białko peaka, kreatyna universal mono Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, gryf łamany, hantle, wyciąg górny, drążek, ławka regulowana - i +, drążek, obciążenie Dieta : Na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : za 2 tygodnie rozpocznę cykl na kreatynie: No-Xplode+Storm+Mono (białko do uzupełnienia, witaminy multiple sport, gold omega 3)
[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] polaczone resztami aldehydowymi) == wiecej retinalu == hiperwitaminoza A. Margaryny kubkowe, tam wit.A (retinal, nie prowitamina A==beta-karoten) i wit.D sa dodawane jako suplementy, wit.A odkladda sie w watrobie i sledzionie duzo wit.A == hepatosplenomegalia; wit.D ulega hydroksylacji, tam gdzie wspomnialem watroba,nerka; w watrobie wszystko [...]
[...] Ja już jedne brałam, jak cukierki łykałam codziennie o tej samej godzinie, żałuję. Nie chcę olać też żywienia, skupiam się na zdrowych tłuszczach, witaminach, biorę także suplementy. Tylko nie chcę wprowadzać restrykcji i kolejnych stresorów. Jaką kaloryczność proponujecie? I rozkład makro? Ja bardzo chcę coś zmienić, ale nie wiem od czego [...]
[...] biere czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: każdy ;-) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w sensie suplementy ? BCAA, omega3, jakieś witaminki Stosowane wcześniej diety : jeść czysto, do syta :-D W sumie nic ciekawego, nie mam żadnej przeszłości dietetycznej ani chorobowej [...]
[...] skąd to wziąłeś?! Nic takiego nie było! Widzę, że ktoś tu pozjadał wszystkie rozumy świata, genialny naukowcu, skoro tak, to po co tu siedzisz i tracisz czas na durne rozmowy - powinieneś raczej zająć się puszczaniem z torbami firm produkujących suplementy, które albo nie działają, albo mają w swoim składzie stearydy itd, itp. Śmiechu warte.
na treningach i diecie no i wspomagałem sie suplementami (brałem prawie wszystkie suplementy i odzywki) i trening lato zima jesien : siła - masa - siła -masa wiosna : zezba pozdr
[...] na siłowni :1 rok 2 miesiace Uprawiane inne sporty :wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :pilnowana Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):MC 90 WL 75
[...] sterydy mają długą datę ważności? Czy lepiej odsprzedać koksiarzowi? Polecicie mi może jakiś zestaw suplementów? Lub jakiś temat z zestawami masowymi? Zależy mi na tym, aby suplementy nie wpływały na mój trądzik, bo walczę już z nim od dwóch lat i jest coraz lepiej (dermatolog zabronił mi brania supli, słodyczy, alkoholu i paru innych [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Staram się jeść to co zdrowe i potrzebne 10 zasad diety Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mono vitalmaxa,białko vitamin shop,carb bx, aakg vitala, tauryna vitala,źeń szeń,gain bolic 6000 Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-08-15 16:48:51
Acha trochę widzę pokreciłem .. Ta dieta wygląda tak :) http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2600 A jakie suplementy polecacie ?? napiszczie dokładniej co nie tak w tej diecie :) czuł bym się razniej z jakim olimp therm linem :) lub fast burner-em pozdraiwam i z góry dziekuje planuje zrzucic z 10 kg myślicie że [...]
[...] poki mi nie brakuje zapału chcialbym sie jakos wspomóc bo na zielonej jherbacie pewnie dlugo nie pociagne. Podstawy na temat sposobu odzywiania, diety to wiem, tylko teraz suplementy.... myślałem właśnie o Thermo Speed i jako że sporo tej siłowni (przy okazji nabrac troche sily moze jakies miesnie by sie pokazały) to jakas kreatyna [...]
suplementy nie spalają tluszczu same - potrzebne są odpowiednie warunki - czyli odpowiednia dieta. Na masie suplementami redukcyjnymi mozesz zniwelowac przyrost tk tluszczowe, ale raczej gubic jej nie bedziesz. Z reszta l-karnityna, czy fatburner towyjatkowo slabe srodki
[...] razy w tygodniu , myślisz o tym poważnie ?? plan który przedstawiasz jest bardzo słaby i do tego taka metodyka to być może sie sprawdza u kulturystów lub ludzi z wiekszym stażem i doświadczeniem , dla ciebie to skazanie na niepowodzenie. Zażywane suplementy : Gainer - to nie jest rozwiazanie wegle sztuczne dostarczać . SPLIT - system dzielony
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij Za wcześnie na suplementy, zwłaszcza na kreatynę. Schowaj ją do szafy i pij tylko gainera wg braków w diecie, ale skoro diety nie ma to najpierw ją ułóż, bo kasa pójdzie w błoto tak samo jak na methoxy).
[...] brak Dostęp do sprzętu): sztanga, sztangielki, ławeczka+ skos górny Dieta: niżej, do oceny ;p Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak, choć planuje kupno WPC, żeby taniej dieta wyszła. Ostatnio przerabiany plan:brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Dawkowanie Thermo Speed
