[...] wiek (nie staż) na to pozwala. Postaraj się coś jeszcze wypróbować, zaszalej z niskimi weglami - nie musi to być koniecznie CKD. Na dodatek na rynku są naprawde dobre suplementy, sprawdź i oceń. Piszesz, że ćwiczysz boks. Świetnie! Sam chciałbym kiedyś spróbować. Cwiczenia bokserskie to spora ilośc aerobów. Wspaniała okazja do zgubienia [...]
[...] powinieneś napompować się trochę podstawową wiedzą. Reasumując, recepta na odchudzanie jest taka: - dieta redukcyjna (deficyt kaloryczny i proporce składników stosowne do wybranej diety. Na początek polecam zbilansowaną) - aeroby (ok. 3x/tydz po 30 min. przy pulsie powyżej 120) - ew suplementy: HMB, thermospeed itp, ale to nie jest konieczne
[...] plan ma, a mianowicie: Treningi 6-7 dni w tygodniu. W każdy dzień 2 treningi. Każdy trening ok.2-2,5 godziny. Ćwiczone partie: klata, bic. Sprzęt: ławka płaska, modlitewnik, sztanga i 45kg ciężaru. Z uwagi na to, że nie miał dużo ciężaru to robił w serii na klate ok 30-45 powturzeń. Zażywane suplementy: 100 metki. Staż: początkujący. No coments
[...] dostępny sprzęt - ławka prosta i łamana, hantle, gryf prosty i łamany, maszyny do ćwiczenia mięśni nóg dieta - na masę (3500 kcal) przeciwskazania medyczne -brak zażywane suplementy - wcześniej brak, teraz chcę brać gainera ostatnio przerabiany plan - robiłem wcześniej split (trzy razy w tygodniu: klatka-triceps, biceps-barki, plecy-nogi) ale [...]
[...] + żeby cialo lepiej wyglądało. - czy trening obejmuje tylko część siłową, czy skupia się też na jakimś bieganiu, pływaniu, orbitreku, rowerku? - czy zawsze potrzebne są suplementy ? /przejrzałam pobieżnie temat i widziałam, że wiele osób je dostaje w zaleceniach, ja raczej bym nie chciała. Tzn. brałam Reevex przez chwilę, ale planuję ciążę, [...]
[...] wdrożeniu nowego produktu. Jednak - równolegle do tych wyników - niezwykle ważne są opinie praktyków, czyli sportowców stosujących na co dzień różne suplementy diety. Aby zbliżyć naukę do praktyki, specjaliści z OLIMP Laboratories ściśle współpracują ze sportowcami z OLIMP Team i zawsze - pilnie - wsłu****ą [...]
Właśnie przeczytałem wątek użytkownika dawid200: SPORT / Odżywki, Suplementy / "suple na mase - zima" i jednocześnie uświadomiłem sobie że zapomniałem dodać do spisu supli jakie wcześniej brałem, OlimpMagnaPower, 1 opakowanie (tam jest chyba 120 tabs.) i generalnie nie polecam... nic nie czułem po tym, mono i jabłczan mi wchodzą lepiej, [...]
Witam proszę o pomoc ze sprawdzeniem ... wiec tak mam 24 lata 180 cm wzrostu i 93 Kg wagi. Pracuje średnio ok 6 godzin praca na nogach i siłownia 4 razy w tygodniu około 1,5 h i od razu po 15-20 minut aeroby. Ćwiczę około 5 miesięcy ogolno rozwojowke. Chodzi mi o dietę na rzeźbę to moje wyliczenia tylko nie wiem czy dobrze zacząłem .Suplementy [...]
[...] juz tym bardziej jakis amatorow bo i tak bede od nich lepszy.Na szacunek na tym forum zasluguja dla mnie ludzie ktorzy ciezko haruja na siłowni,staraj sie dobrze dobierc suplementy przy racjonalnej diecie itp.,maja wiele wyrzeczen z tym związanych,szanuje to bo wiem ile to wymaga poswiecenia bo sam tego doswiadczam.Dla mnie rowniez nie sztuka [...]
Żadne suplementy nie zastąpią dobrej rozgrzewki i techniki z chondromalacją obu rzepek i zmianą zwyrodnieniową trochę chrupię przy większych ciężarach ale mięśnie trzymają wszystko na miejscu. Przez kilka miesięcy brałam Animal Flex i co jakiś czas do niego wracam. Czuję po nim lekką poprawę w "codziennych" problemach z kolanami.
Proszę o radę dla pani słusznego wieku i na równie słusznej redukcji :-)) Od dawna miałam problemy ze stawami kolanowymi i skokowymi, ponadto okropnie dokuczały mi bóle pięt, często całych stóp. Kupiłam sobie tutaj Arthroblock forte, a następnie największe opakowanie Joint Therapy +. Suplementy zażywałam codziennie, ale zwykle po 1 tabletce. [...]
jedyne co mogę poprawić w jadłospisie to zastąpić chleb żytni, który jem, węglowodanami z nie-zbóż i przetestować na sobie, czy to cokolwiek zmienia i tak zrobię. Poza tym jem konkretne rzeczy zgodnie z tym "co jedzą ladies", dlatego ostatnia możliwość, która przyszła mi do głowy to te suplementy, bo z pracy zrezygnować nie mogę.
[...] wątkach kulinarnych, bo nie o przepisy mi chodzi. Najdotkliwszym dla mnie problemem jest problem z pamięcią i koncentracją – więc jeśli znacie jakieś ziółka, przyprawy, ew. suplementy które pomogłyby w tej kwestii również proszę o informację. Chociaż te ostatnie i tak wprowadziłabym po zgodzie lekarki. To tyle w temacie. Trochę się rozpisałam [...]
Witam. Jestem studentką na kierunku zdrowie publiczne piszę pracę o suplementach diety, jeżeli jesteś osoba aktywną fizycznie, stosujesz bądź stosowałe(a)ś suplementy diety bardzo proszę o wypełnienie tej oto krótkiej ankiety składającej się z 20 pytań zamkniętych i otwartych. Jest ona całkowicie anonimowa a otrzymane wyniki posłużą do mojej [...]
[...] od poniedziałku do soboty ( co daje 12 treningów tygodniowo - 3 siłowe + 9 siatkarskich ). Mam rozpisaną dietę i zależy mi na zgubieniu tłuszczyku. Zaproponowano mi takie suplementy: 1. Spalacz tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html 2. Odżywka białkowa: [...]
[...] to było jasne? Chcesz pogadać o białku idź do odpowiedniego działu, ja tego tematu tutaj nie poruszam. Ja mówię o jednym, Ty o czym innym, co mnie obchodzi Nutrifarm i jego suplementy oparte na soi które tak wychwalasz? Przecież to nijak nie ma nic wspólnego ze wspomnianymi kotletami. Czy tofu. Czy mleku sojowym. Od tego jest ten dział właśnie - [...]
Bardzo ładnie zrobione zdjęcie i bardzo ładne ciałko. I żal, dlaczego tak późno na forum. Z niecierpliwością czekam na kolejne zdjęcia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
W przyszłym tygodniu będę miał fundusze, więc chciałbym zrobić małe zakupy. Kupię 500g mono z Activlaba. Chciałbym jeszcze jakąś przedtreningówkę - zależy mi na dobrej pompce, skupieniu, oraz pobudzeniu. Dodam że chciałbym efektu jak po Nox Pumpie od Doriana bez 1.3 Suplementy które na mnie nie działają: Massacra, High Kick Nad czym już [...]
[...] - sklep sfd wiem, ze nie ma co wierzyc wszystkiemu co jest napisane-wiec pytam: warto zaopatrzec sie w tyrozyne na okres budowania masy? Jesli nie to jakie inne suplementy? Nie mowie o diecie/posilku potreningowym (u mnie gainer), bo to jest u mnie ok. Cykl kreatynowy tez chce zrobic dopiero w styczniu ale zastanawiam sie nad innymi [...]
Serwis potreningu.pl
