[...] jak juz wspomnialem - w okreslonych okresach kiedy moze byc przydatny. Co do linkow od kolegi Psycho Dad, to materialy zamieszoczne w koloworej prasie zawsze beda wychwalac suplementy i na wszelki mozliwo sposob pimpowac je i pseudonakowym jezykiem usktueczniac, odswiezac, przypisywac nowe wlasciwosci. Ja nie przypominam sobie bym kiedykolwiek [...]
[...] nożna. Dostęp do sprzętu: Full osprzęt, ćwiczę w fitness clubie. Dieta : Niestety brak, w razie problemów mogę szerzej to opisać. Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Na razie brak Ostatnio przerabiany plan: Jadę tymi ćwiczeniami, które są wyżej wklejone. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : będzie Przeciw wskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: SPLIT Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 67
Możesz skorzystać z działu Odżywki i Suplementy;-) Bcaa przed treningiem , białko po treningu - czyli aminokwasy rozgałęzione przed treningiem a cała pula aminokwasów po treningu ;-) To że trenujesz dla siebie , nie oznacza że nie może być to dla ciebie rodzajem hobby i w wolnym czasie na luzie , przeczytać coś wartościowego co przełoży się na [...]
kolego zacznij od diety,potem bedziesz dokładał odżywki i suplementy.Jak dopniesz jedzenie kupisz kreatynę na kreatynie na 1 cyklu na niej przy dobrej misce zrobisz kilka kilogramów,poćwicz z dopieta dietą,wykorzystaj potencjał swojego organizmu,potem dopiero myśl o saa nie na odwrót,nie tędy droga.To tak jak bys się chciał zapisać na prawko i [...]
[...] dałoby radę się przejść :P Dieta : na pewno niezdrowa Przeciwwskazania medyczne : nie wiem czy to przeciwwskazanie, ale przechodziłem kilka lat temu odmę opłucnową. Zażywane suplementy : brak i wolałbym się bez tego typu rzeczy obejść Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]
sirmatthew - juz Ci mowie, co mam do Twoich kompetencji. Wykazales sie wyjatkowym brakiem umiejetnosci czytania ze zrozumieniem i wiedzy ogolnej. Po pierwsze, suplementy to nie "używki", tylko "odżywki". Po drugie, nie pytalem, czy moge brac odzywki, tylko czy moge wziac gainera po treningu, napisalem, ze go mam, takze Twoja [...]
[...] inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Brak (po prostu staram się zdrowo odżywiać) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):45/45/60
[...] inne sporty : judo/bjj 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pełna silownia Dieta : liczone białko i tłuszcze, regulacja węgli w zaleznosci od celu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wczoraj skończyłem 3ci w życiu cykl na kreatynie mono. Wcześniej: aakg, tauryna, spalacze itp
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : swobodny dostęp do sztangi, ławeczek oraz rozsypującego się atlasa. Dieta : aktualnie redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie ćwiczyłem dotychczas Co [...]
Aras84 -tak oczywiscie stosowałem najróżniejsze suplementy,niestety nawet kreatyna która kiedyś działała na mnie rewelacyjnie teraz nie czuję jej działania. iizziikk -antydepresanty juz stosowałem około 2 lata ,preparaty z różnych grup leków,zadnej poprawy niestety. Dieta jest ok,wklejałem kiedys do oceny na forum,20%białka,20% tłuszczy ,60% węgli [...]
Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :
[...] : 2 lata, lecz obecnie długa przerwa Uprawiane inne sporty : karate 10 lat, również długa przerwa Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: chory żołądek - unikanie ciężkostrawnych potraw, częste, niewielkie posiłki, brak diety "treningowej" Przeciwskazania medyczne: oprócz ograniczenia diety, to brak Zażywane suplementy: nigdy
Trochę mi teraz zamąciliście w głowie. Chętnie bym wykorzystał dobrą dietę, bo nie uśmiecha mi się wybulanie sporej ilości $$$ na suplementy, ale za bardzo nie wiem jak się za to zabrać, a czytać całych tematów nie mam kiedy:(
[...] suplementow na rynku !! powiem szczerze ze osobu ktore go wyprobowaly sa w 100% zadowolone co do ceny to nie uwazam zeby byla az tak sroga bo gdyby zliczyc pojedyncze suplementy osobno kupowane to okaze sie ze jest calkiem niedrogo w 1 porcji jest 35g bialka serwatkowego 25g wysokoczasteczkowych polimerow glukozy 3g kreatyne 2g rybozy 2g [...]
[...] się na przyrost masy mięsniowej,jednakże zawsze wkradnie sie do naszego organizmu troche tłuszczu,mniej czy więcej to zależy od tego czy dieta jest dobrze rozpisana i od samych uwarunkowań genetycznych,jedni łapią tłuszcz łatwiej inni trudniej. dżywki/suplementy póki co zbędne.skup się na odpowiedniej diecie i treningu a wszystko będzie ok
[...] to nie jest problem aby dostarczyć taką ilość z konwencjonalnej żywności. Wiesz co to w ogóle jest bcaa? Czy po prostu brałaś, bo na ulotce fajny opis był. Wiele osób stosuje suplementy nie wiedząc co to w ogóle jest i co jest w składzie. Niektórzy biorą witaminy, bo tak jest fajnie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-26 07:11:57
hej, chce zakupic 3 suplementy ze sklepu inrenetowego w stanach iherbs, beda to 3 sztuki rozne na cene 30 dolarow, zamawilam juz wczesniej pojedynczo i bez problemu przyszy, ale teraz chce 3 zeby juz nie placic kila razy za przesylke, czy moga sie do tego przyczepic i jakies oplaty trezba bedzie placic? prosze o odpowiedz jezeli kotos mial [...]
Suple USA nowości/newsy
