[...] tylko wszystko bede zalatwial w tym wątku. Wiek : 28 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel cyklu : przez najblizsze kilka miesiecy masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy : bialka, gainery, witaminy, 1cykl na monohydracie Uprawiane inne sporty : sex stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]
Ale te dwa suplementy zacząć spożywać już teraz ? do samych testów ? I akurat z tako jaką wytrzymałością nie ma problemów, raczej chodziło mi o jakiś zastrzyk energii na samo podciąganie.
No goral podsumowales to co chcialem powiedziec . SoG . P_O_R_N_O kreatyne sie bierze na koncu !! Nie mozna brac najmocniejeszego suplementa na początku bo co puźniej Ci zostanie jak bedziesz mial zastuj ? Inne suplementy bedą za slabe ... Chlopak dobrze mysli pierw dieta !
[...] szerokim 3x10p 80kg martwy ciąg 3x10p Biceps uginanie ramion na przemian z hantlami młotkowo 3x10p 20kg uginanie ramienia opartego o kolano 3x10p Czas treningu 45min suplementy;kreatyna ,bcaa,odzywka białkowa,minerały. Siła ogólnie na plus ,oprócz martwego ciągu.. cieniutko poszedł 1 raz od kilku miesięcy robiony. Zmieniony przez - [...]
Na regeneracje ma wpływ : - odżywianie ( jeśli dieta wygląda tak jak w dzienniku to katastrofa ) - sen i odpoczynek - suplementy Najpierw trzeba tą dietę zbilansować
1pudel Metanabol w zastosowaniu w medycynie na anoreksje, wyniszczenie organizmu, zanik miesni, osteporoze dawki lecznicze 10-20 mg nie dluzej niz 3 miesiace dawki w dopingu 15-50 mg trzy razy dziennie. romeczek66 wybij se z glowy doping niewiem po ki ..uja cie tu przeniesli z "Odrzywei,Suplementy" zajdz do sklepu z odrzywkami kup se [...]
A na jakiej zasadzie dzialaja w/w suplementy? mam na mysli to czy dzialaja one jedynie przez okres ich przyjmowania czy moze wykazuja wlasciwosci lecznicze, obserwowane po ich odstawieniu. Niechce za wiele kasy pzreznaczyc na ten cel wiec co byscie radzili zakupic do ok 50-70zl ALC + Lecytyne czy moze ZMA. A co sadzicie o GTF chrom? po jakim [...]
[...] trochę tłuszczyku a tak to wszystko ok 2) 19 3)94/185 4) staż treningowy ponad rok 5) cel cyklu: spalenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie ciała 6) stosowane już wcześniej suplementy:cell pump,no xplode, olimp creatine mega caps, olimp thermo speed extreme 7) stosowane wcześniej spalacze:olimp thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez [...]
[...] sobie jakiegoś stacka zamiast tej mety np.Xpanda albo Cell Pump i do tego diete,wyjdzie ci mniej wiecej ta sama cena,a zaoszczedzisz na zdrowiu,ludzie nie biorą sterydów dlatego że są lepsze od suplementów,tylko suplementy już przestały na nich działać i jeżeli chcą jeszcze coś zdziałać to nie mają innego wyjścia,wiec lepiej zrób jak Ci mówie.
ja już brałem te suplementy inaczej bym się nie pytał,ale koksu nie brałem i nie wiem czy zniknie czy nie.A chciałem sie spytac o to czy moge pojechac sobie na mecie jeden cykl i na tym zaprzestać???
DIETA, DIETA, i jeszcze raz SUPLEMENTY Podpinam się pod dwa powyższe posty... Jedyne co mogę Ci jeszcze poradzić to białko. Na początek to dobry suplement- w zasadzie tylko uzupełnienie diety. Najlepszy Ovopol stosunek cena/jakośc wychodzi wspaniale. Coś o Ovpolu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66263 W kulturystyce najważniejszy jest [...]
Tyle ze ja niechce sie utuczyc, 5kg mi starczy narazie (a wiem ze jestem w stanie to zrobic na samym zarciu w 2 miesiace) , chce dodac sily glownie...masa przy okazji. A suplementy to byly jako prezent w sumie wiec mam je i musze wykorzystac :) "I'll Be Back"
[...] nie z białek) 6. Czyli układasz jadłospis według tego posta, zaleceń odnośnie produktów, kompozycji posiłków na około 2500 kcal(około 165-170 g białka, tłuszcz redukujesz do 35%, węglowodany stanowią resztę) Te zalecenia są do naturalnego treningu, bez dodatków innych niż suplementy diety. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-21 11:24:13
j/w tluszcz po treningu zbedny. z tym stazem naprawde darowalbym suplementy tego typu. powinienes tryskac energia na mysl o treningu. robiles juz jakies przerwy czy cwiczyc bez przerwy od 2 miesiecy? moze cwiczysz za czesto/lub za duza objetosc treningowa.
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Z tą ankietą to mam problem Nie wiem jak ją dodać wiec napisze. Staż na siłowni 3 lata z przerwami. Wzrost:171 waga 73kg Wycisk a klatke seria :65-85 Na raz : 95kg Martwy ciąg :ok,140kg Zażywane suplementy : Białko, Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: redukcja Cel tego planu : Masa Cel treningowy : Zaje***ty wygląd
[...] "ale ci spadlo" i co robisz ?juz planujesz nastepna "akcje" nie musze chyba pisac jak presja otoczenia moze wplynac na psychike. W dzisiejszych czasach suplementy sa tak zaawansowane, ze mozna naprawde zrobic sylwetke o jakiej nam sie marzy. Jedyne co musimy zrobic to byc cierpliwym i systematycznym. Jezeli ktos spelni te [...]
[...] zdobycie czystej masy mięśniowej,a przy okazji poprawić osiągi siłowe. Ogólnie poprawić sylwetkę. Do emenems: Jeśli mam być szczery to zabardzo nie wiem czym się różnią te suplementy, ponieważ nie znam się na tym. Dlatego zakładając temat chciałem się dowiedzieć. Odydwa to aminokwasy, w obu znajdują się aminokawsy rozgałęzione bcaa (Branched [...]
Chce przybrac na wadze 5-6kg . Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 174 Cel treningowy : massa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu ławeczka , handle Dieta : Jest w planach Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
