[...] i skupienie uwagi. Dawka około 30 mg na dzień suplementacji stałej aż do mają. Dodatkowo do tego co napisałeś możesz sobie dorzucić tyrozynę i alfa gpc. Być może brak koncentracji i skupienia uwagi również wynika z nadmiernego pobudzenia układu nerwowego dlatego tutaj fajnie można dorzucić te suplementy które również będą działać lekko tonizująco
[...] redukcja tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty :pilka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Domowa silownia: Sztangielki ,ławeczka, sprezyny drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy :obecnie mam tylko WPC 80 ale nie jem tego aktualnie
Mam powazne problemy z kolanami, lekarz mi zabronil. Biegac nawet nie powinienem... A co do stazu: 4 miesiace dopiero, ale chce zrobic zakupy juz teraz, gdyz potem moge nie miec gotowki na suplementy...
Od witamin i minerałów nie ma skutków ubocznych. Musiałabyś ostro przedawkować takie suplementy. dzień wcześniej zażyłam tabletki witaminy i minerały ACTIVLAB 1 kaps i omega 3 now też 1 kaps - po tych tabletkach miałam uczucie, aczkolwiek tak myśle , że po nich Tego fragmentu w ogóle nie rozumiem. Najlepiej wyedytuj swój post bo wygląda jakbyktoś [...]
[...] typ budowy ciała - skłonność do tycia 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 120/181 4) staż treningowy - brak 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na [...]
[...] typ budowy ciała - skłonność do tycia 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 120/181 4) staż treningowy - brak 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na [...]
2 zależy jakie suplementy, ja na cyklu kreatynowym oddawałem, jak jakieś mocniejsze środki pokroju t5 to nie wiem czy jak powiesz lekarzowi to Cię przepuści
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
Dokładnie jw . Pozatym jak stawiasz obok siebie całkowicie odmienne suplementy jakimi są aminokwasy i spalacz , można wnioskować ze chcesz na sile kupić suple a nie znasz ich przeznaczenia . Najpierw dopracuj podstawy a potem możesz myśleć o suplach np : Spalacz - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html Bcaa- [...]
Bardziej poleciłbym Ci zestawić suplementy z gatunku tych na odchudzanie/pozbycie się tłuszczu skoro ich nigy nie używałeś! Osoba która Ci polecała wspomniane środki, nie jest twoim Kumplem, tylko osbą która Chce na Tobie zarobić, i to zapewne spore sianko! Wybierz się do odpowiedniego działu i poproś o pomoc w doborze i ułożeniu odpowiedniego [...]
tak mam powyżej 18, nie dawno brałam też inne suplementy (silne) więc mam już trochę za sobą...chciałam się tylko dowiedziec czy takie polaczenie moze dać jakieś konkretne efekty. I czy ten Man scorch jest rzeczywiście godny zaryzykowania ze praca nie pojdzie na marne...
tak mam powyżej 18, nie dawno brałam też inne suplementy (silne) więc mam już trochę za sobą...chciałam się tylko dowiedziec czy takie polaczenie moze dać jakieś konkretne efekty. I czy ten Man scorch jest rzeczywiście godny zaryzykowania ze praca nie pojdzie na marne... Aha, czyli jakieś piwko dwa w weekend nie powinno zaburzyć starań?
[...] lepsze czy gorsze dzialanie tylko ... jak cwiczysz na silce na sucho to od samego jedzenia i cwivczenia Ci idzie masa obwody sila i ogolnie jest progress... w pewnym momncie dochodzisz do takiego etapu ze przestaje isc i wtedy zeby przelamac stagnacje mozesz siegnac po suplementy, zmienic trening, zmodyfikowac diete lub zrobic to wszystko na raz
183 i 77kg wagi i chcesz robić redukcje? Dieta na plus 500kcal i jedziesz na mase, dobijesz do 85 kg to wtedy zrób sobie redukcję, dodaj poza tym jaki masz staż bo nic nie wiemy o tobie, może jakieś zdjęcia? Dieta? Suplementy? Nie powiem ci ile masz biegać, ale lepiej w DNT, napisz więcej o sobie to coś zdziałamy.
[...] razie do powiedzmy 12miesięcy ciągłych treningów nie łap się za kreatynę, a jak już się złapiesz to cykl przy dobrych wiatrach cenowo wychodzi od 500 do 2500zł jak chcesz na prawdę wszystko dobrze zrobić, moim zdniem 5-6 posiłków ułożonych pod Ciebie i to wystarczy. Nie baw się w suplementy dopóki nie będziesz mieć odpowiedniego doświadczenia.
"Glutaminę można brać bez BCAA - natomiast - jeżeli BCAA, to tylko z glutaminą." moglby Pan rozwinac to stwierdzenie? ps.1 dlaczego firmy produkujace suplementy robia wogole produkty zawierajace same BCAA bez glutaminy?jezeli do BCAA nie dodamy glutaminy to nie zadzialaja one antykatabolicznie?jaki powinien byc optymalny stosunek [...]
[...] inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, drążek Dieta : będzie jak będe już miał plan treningowy Przeciwskazania medyczne : niee Zażywane suplementy : obecnie nie Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): teraz bardzo słabo [...]
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 19 3) waga/wzrost 70/ 185 4) staż treningowy 4miesiace 5) cel cyklu sila/masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat ostrovit 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) [...]
W skrócie mówiąc, to co zrobisz teraz na kreatynie, zrobiłbyś bez niej przy dobrej diecie, kreatynkę zaczyna się wtedy kiedy już na sucho nie ma zadowalających efektów. Trzeba dać max z organizmu, i dopiero brać się za suplementy i go wspomagać.
