Nie będe sie wymądrzał ale siedze w tym temacie od początku, i wszyscy wrzucaja stare i nowe suplementy. Więc jak to jest ? Tribulus zadziałał na Agresje ?? aa i "EWIDENTNIE" - większość użytkowników Interpetuje te słowa czy też te zdanie inaczej od Ciebie. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-17 13:09:26
[...] ale finansowo i zdrowotnie i powtarzam: jeżeli chcecie aby ktoś się bogacił kosztem Waszego zdrowia, bo wg takiego typa "jak nie zayebiesz konkret dawki to Cię nie ruszy" proszę bardzo... ja się z takich ludzi śmieję a nadmiar kaski wolę przeznaczyć na dobre żarcie i suplementy do cyklu na na pewno "bezpieczniejszych" dawkach.
[...] potasu, których w diecie zdecydowanie nie powinno brakować. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-twoja-dieta-zawiera-wystarczajaca-ilosc-potasu-5832 https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/ile-potasu-potrzebuje-czlowiek-4962
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Proponuję zapoznać się z linkami Dalej układasz dietę i wstawiasz do poprawki Co do treningu, basen jest jak najbardziej okej, ale jedną z najskuteczniejszych metod jest aerobowy trening oporowy czyli nic [...]
[...] a co konkretnie poczytasz w podwieszonych tematach działu odżywianie 3) dla większości optymalną ilość jest 3-4 posiłki 4) Nie ma konieczności chodzenia codziennie na siłownię najczęściej sprawdzając się dobrze 3-4 treningi w tygodniu ciało musi mieć czas na regenerację. 5) na pewno na pewnym etapie suplementy się przydają ale nie na początku
dużo szkoleń:) zazdroszcze ! bo ja ostatnio nie mam czasu a poszłabym sobie na jakiees, p.s. polubiłam Cie na fb hihihi ja już tez stopuje, w tym toku tylko jedno zostało :) niestety chce się, a nie ma za co :( a dieta i suplementy kosztują Dziękuję hihihih |-)
Staż treningowy na słowni : Brak stażu nie split(trening dzielony) a ogólnorozwojowy (Fbw,Act) trening nie dla Ciebie Zażywane suplementy : Brak ( jest możliwość zażywania, tylko czy to ma teraz sens?) nie ma sensu! Przeciwskaznania medyczne : -Zmiękczenie rzepki w kolanach czyli nie możesz obciążąc?
[...] pogody. ahhh, jeszcze pytanie o suplement: mam therm line II, czy jest sens go stosować? jak na razie biorę 3 tabletki przed treningiem. Dodatkowo mam zamiar wprowadzić inne suplementy, takie jak ocet jabłkowy (podobno świetny) na razie jest to wszystko bardzo niedopracowane, ale spędzam masę czasu na pogłębianiu swej wiedzy, efekty mam nadzieję [...]
[...] Zapewnie wiesz ze trening na silowni pod mma rozni sie bardzo od zwyklego treningu kulturystycznego I tym powinienes sie na poczatek kierowac. Rada? Zaloz temat w dziale suplementy, opisz dokladnie ze chodzi o sile i mma, zobaczysz ilu tam specjalistow od tych zagadnien. Deka na stawy dziala fajnie dopoki ja bierzesz. Jak ogarniesz troche [...]
[...] całkiem innego spojrzenia na mój trening, od razu inaczej planuje ułożyc mój trening. Wiec tak ułożyłem zestaw na 3 dni proszę o opinię. A-B-A itd. Dodatkowo dieta + suplementy. Mam jeszcze pytanko ile powtórzeń ma być, czytałem i pisali ze powyżej 8 na mase a powyżej 12 na wytrzymałość? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko [...]
[...] warzywami k: duuuuuuża ilość fasoli szparagowej zielonej, pół omleta, pól fileta z indyka, olej rzepakowy +gdzieś w między czasie mały kawałek ciasta }:-( i 2 łyżki miodu suplementy: tran, magnez płyny: woda, herbata zielona, kawa prawdziwa, kawa Inka trening: (15 powtórzeń, 2 serie): 1) Odwrotne brzuszki 2) Wspięcia na palce na jednej nodze [...]
[...] 3x max C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 5-10 na nogę +rozciągnie, rolowanie Samopoczucie: Po basenie mnie lekko przewiało(naprawdę lekko, bo bardzo o to dbam) i momentalnie zrobiłam się spięta w plecach i szyi, a już było lepiej@-) Miska: suplementy: magnez i wapń napoje: woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1e1421f78c44038a12102de1352f312.png
[...] 4 2B. Wykroki z kopnięciem w pośladek cc 3A. Pompki 4×15 nie pamiętam/6+4+3+2/7+4+4/7+8 3B. Wejścia na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 4×15 cc ad 1A, 3B: super ćwiczenia 2A: trochę bark pobolewał w 1 serii 3A:masakra Miska: suplementy: magnez i wapń napoje: woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c28f35d3e5624b8594383aefadc43294.png
Preparaty escyny to np.: Aescin (20 mg) lub Venastat (50 mg) i Preparat OPC to np.: Endotelon to są leki czy suplementy? Prosiłbym jeszcze o dokładniejszą odpowiedz dotyczącą produktu NO Muscle Pump: 1. Czy dokupić 2 puszkę i zrobić na 30 dni cykl? Czy tak się robi? 2. Ile minut przed treningiem się bierze i ile czasu po posiłku to się bierze żeby [...]
1. dziecko niebawem przestanie w nocy przeszkadzać 2. skoro zależy ci na pieniądzach i efektach, to po co wydajesz $$$ na suplementy? 3. 6 razy w tygodniu szybko cię wykończy, jeśli nie próbowałeś tak ćwiczyć to lepiej odpuść 4. redukcję zaczyna się od zbudowania mięśni 5. basen słabo się nadaje na redukcję, podobnie jak rower - zdecydowanie [...]
[...] organizmowi zostaje przyswojone (zarówno z jedzenia jak i suplementów). A wg dziennika Vitalmax, w którym uwzględniam również warzywa w mojej diecie, spożywam za mało sodu, wapnia, żelaza, cynku, miedzi, manganu, wit.D, B1, B2. Reszta w normie, bądź też nawet za dużo. Do tego dochodzą suplementy, ale ile z tego przyswajam, tego nie wiem
PODSUMOWANIE DNIA 20 DIETA Zaliczyłam dziś mały posiłek oszukany w postaci jogurtu naturalnego z łyżeczką miodu Reszta zgodnie z planem Moje śniadanie składało się z jajek, kaszy gryczanej i cukinii: Jeden z pozostałych posiłków to smażona na teflonie pierś indyka, warzywa, olej lniany: Po treningu poszedł Perfect Zero Carb Isopure, a za chwilę [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli
