[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa miesniowa, sila, kaloryfer Staż treningowy na słowni: miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silownie Dieta: domowe jedzienie Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: nic nie bralem
[...] czy te ćwiczenia zahamują mój wzrost ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14/15lat Waga: 45/55kg Wzrost: 160cm Cel treningowy: nie Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
Co mi byście polecili jakie suplementy witaminy ??? Weik 16lat Wzrost 182 waga 63-64kg Zacząłem teraz ćwiczyć intensywnie na siłowni Ale wiadomo chciałbym jeszcze podrosnąć :D i ostatnio strasznie mnie muli. Bardzo dużo śpię w ciągu dnia
Witam! mam 22 lata, 184 cm wzrosty, 77 kg ćwiczę ponad rok - 3 razy w tygodniu mam ułożony trening i dietę+suplementy przed pierwszą wizytą na siłce ważyłem 70 kg(obraz nędzy i rozpaczy) od dłuższego czasu nie potrafię przybrać ani kg - zmieniałem trening i dietę ale stoję ostatnie 6 tyg trenowałem HST ale zajmowało mi to za dużo czasu i nie [...]
[...] Waga : ok.76 kg Wzrost : ok.183 Cel treningowy : na siłę i rzeźbe Staż treningowy na słowni : 2 tyg Uprawiane inne sporty : wszystko po trochu Dostęp do sprzętu: to jest siłownia w domu... sztanga, ławeczka chantelka, sprezyny do rozciągania, worek treningowy Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak
[...] raz w tyg., ostre katowanie brzucha przynajmniej 3razy w tyg.). Kupiłem Animal Cuts i mam zamiar kupić WaterTight by zlikwidować podskórną wode. Co wy na to? Co jeszcze (suplementy) mógłbym kupic dobrego aby zrzucic około 5kg (waze 90) i spalic tkanke tłuszczową oraz zmniejszyc obwód w pasie (a raczej w najgróbszym miejscu na brzuchu bo tam [...]
Witam zakupiłem następujące odżywki i mam pytanie czy zrobie na nich kaloryfer na brzuchu (oczywiście treningi brzucha są co 2 dzień) ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal 1.WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:180 cm 4 [...]
[...] Waga: 71 Wzrost: 170 Cel treningowy: sila, masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: bboying (ostatnio zadko...) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko serwetka
[...] w ruchu. Spacery itp. To wystarcza mi by zachować smukłą sylwetkę. Czasami zrobię godzinny wypad na siłkę, ale to rzadko ;/ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Lekka niewydolność serca. Nie mogę uprawiać cięższych sportów. Maratonów itp. Zażywane suplementy: -
[...] mam chyba Staż treningowy na siłowni : nie chodziłem ale jak trzeba to mogę zacząć Uprawiane sporty : Piłka nożna i jutro zaczynam trenować boks Dostęp sprzętu : Tyylko hantle 1.5kg Dieta : Nie mam i chciałbym jakąś ułożyć pomożecie odstawiłęm słodycze słodkie napoje tylko woda Przeciw skazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : żadne
[...] będą ok? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: . Zażywane suplementy: . Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2011-08-28 23:52:32
Moglby mi ktos wypisac wszystkie suplementy,leki itp. na podniesienie testoseronu wytwarzanego przez organizm czlowieka (skonczylem cykl i juz ciezko mi sie cwiczy).dzieki Masa ze mna i z wami :p
[...] 10/10/10/10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Czasami piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :brak urządzeń na nogi Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal pump, weider 4000 7kg witam jak w temacie napisałem chodzi mi o masse kupiłem sobie weider 4000 7kg i chce kupić cos jeszcze do tego bo boje sie ze [...]
[...] na słowni : 5 miesięcy ( wczesniej cwiczyłem tez okresowo ) Uprawiane inne sporty : Basen , Tenis etc Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : Białkowa ( dukan ) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : HMB ( niedługo kreatyna ?? )
[...] mięśni brzucha i tak ćwiczyłem przez 3 miesiące ale gdy nie widziałem efektów zaprzestałem ćwiczeń i znowu chcę zacząć i pytanie jak i co i bez super diety bo na dietę po prostu nie mam czasu nie chęci nie pieniędzy tylko czasu ,aha bym zapomniał mam do wydania na suplementy tylko 150-200 zł . Liczę na profesjonalną rade z góry wielkie dzięki
[...] go w zdjęciach. Na klatkę piersiową: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Przyrost mięśni Staż treningowy na słowni: 0 mc Uprawiane inne sporty: W-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: Poprawa proporcji ciała i uwidocznienie mięśni stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna itp stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Na dniach będę brał Białko [...]
[...] Waga: 56 Wzrost: 169 Cel treningowy: Doskonała forma Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna oszczep dysk Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ciężarki do 5 kg Wiele terenów do biegania. Dieta: Praktycznie żadna. Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Żadne
[...] 28 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa + rzezba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: na razie testuje rozne kombinacje. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko serwatkowe 80%
