suplementy na

[...] 18 Waga: 128 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Wf , Basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Chwilowo przerwa , tak to jest;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Thermo Speed extreme

[...] zapoznac z artykułami na ten temat jednak sam niczego niepotrafie dobrze ulozyc. Prosze o pomoc. Wiek - 16,5 Waga - 71 kg Wzrost - 178 Staż - bedzie gdzies z 2 latka Dostep do sprzetu - sztangielki 40 kg, drązek, taborety ;) Dieta - staram sie jesc duzo węglowodanów i białka Zażywane suplementy - Massacra + Mono Z góry dziekuje i pozdrawiam.

Witam.Otóż pora do swoich supli dołozyć troche jedzenia w postaci dietki ;d .Oczywiście dietka na masę,proszę was o wypowiedzenie się na temat tej diety : Wiek: 16 ; Waga: 70 Wzrost: 177 : Staż na Siłowni: 4 miesiace ; Suplementy: Kre alkalyn 2500 Śniadanie : 200g mleka 2% 100g płatków owsianych banan 150g tuńczyk 70g II posiłek ( w szkole ): [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 177 Cel treningowy: Wzrost siły i masy Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Downhill i ogólnie rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na razie nie

[...] Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: okazjonalnie koszykówka, nic regularnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z pełnym wyposażeniem Dieta: brak konkretnej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dac ten plan do innego dzialu ale tam cos nie chca mi odpowiedziec Uprawiane inne sporty: 6lat pilka nozna od 1 roku juz nie trenuje Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rece,hantle 2x17kg Dieta: Staram sie:D jem 2gr bialka na 1kg i 6gr wegli na 1kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] czy stykla by 1, jezeli jest jakies inne wyjscie chętnie sproboje. 2) wiek 18 3) waga/wzrost 193 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego bylo(S+S, Xpand, Mono, Tcm3, Cp) 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 [...]

[...] Teraz kiedy mam wakacje i moge sama zaplanować swój trening, chciałabym po prostu zaplanować go i moja dietę tak aby schudnąć. Proszę o przykładowe plany treningowe, dietę , w jakie suplementy sie zaopatrzyć , białko bcaa itd.. Mam niedoczynnośc tarczycy z hashimoto, ale mysle ze to w niczym nie przeszkadza. Liczę na odpowiedz :)

[...] bez tego mc? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 100 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok prawie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bsn volumaize, extreme mass efect

[...] w staniu-podkładka pod palce(łydki) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 50kg Wzrost: 168cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 5kg 2x drążek Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] noga 3s 15-25 pow - Spięcia leżąc 3s od 15-25 pow Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 178 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mass XXL

[...] np 1-1,5h wyglądać, zz tego co wiem chodziłoby głównie o grzbiet i barki - wyprowadźcie mnie z błędu i zaproponujcie jakiś układ ?? I czy wart do teggo dorzucić jakieś suplementy, witaminy , aby zwiększyć siłe - tylko oczywiście nic na masę, ostatnio ograniczam kolację bo chce troche zrzucić tłuszcz to niewątpliwie pomoe równiez z drążkiem [...]

[...] wody oraz po treningu taka sama dawke. w dni bez treningu tylko 1 pelna lyzeczke na rano na pusty zoladek+0,5 l wody. a jak brac ta odzywke i ten napoj weglowodanowy? mozna jakos pomieszac te suplementy i np po treningu wypic jeden polaczony napoj? aha! chcialbym aby to wszystko wystarczylo mi na ok. miesiac. z gory dziekuje za wszystkie rady.

[...] 183cm Cel treningowy: siła-masa Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, MMA.Taekwondo, Piłka Ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Sprzęt profesionalna siłownia Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: nie biore nic!!

[...] Z góry dziękuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: rzeżba Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] temu miałem poważny wypadek (złamanie kręgosłupa)- od kilku miesięcy mogę ćwiczyć!!!!! - (BÓG JEST WIELKI) W związku z tym mam pytanie: chciałem przeznaczyć około 200 zł na suplementy, jednak na rynku jest taki wybór i mnogość, że nie wiem co mam wybrać- nepewno jakaś kreatyna, może do tego odżywka, oczywiście jeżeli przekroczę tę sumę o [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skos, hantle, gryf łamany (domowa siłownia) Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: garnier

[...] komentarzach Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 90 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ok 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: proszę o pomoc w dobraniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] stacjonarny (tępo średnie). Analogicznie na zamianę przez kolejne dni. + Zwisanie na drążku przez 15 - 30sek., rozciąganie na piłce w każdej wolnej chwili codziennie. Jakie suplementy dobrać? Mam zamiar zakupić: Gainer 737, SFD Wpc protein plus, Vita-Min Multiple Sport, BCAA Xtra, Gold Lecytyna 1200 (dużo nauki, a aura nie sprzyja...) Czy [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 1.87 Cel treningowy: Opisany Wyzej Staż treningowy na słowni: 1 Miesiac Uprawiane inne sporty: Troche Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Chodze na srednia silownie ale podstawowy sprzet jest Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie