suplementy na

1 .WIEK: 15 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce wyrzezbic miesnie, nie chodzi mi o za***ista rzezbe (widok kazdego miescnia) ale ubicie miesni zeby byly twardsze i zrzucenie tluszczu bo mam go troche 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak [...]

[...] masy i siły Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - sztangi, hantle, wyciągi Dieta: jakaś tam jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-05-25 22:01:42

[...] 15,12,10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 104 Wzrost: 197 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full za wyjątkiem skosu Dieta: omlety, cyce z kuraka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrofire

[...] Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 3 tyg Uprawiane inne sporty: muai thai, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pon-pt = laweczka, 2xhantle, gryf lamany, lawka do brzuszkow Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sesję i siedzący tryb życia. Za 2 tyg. zacznę porządniejszy trening. Na razie jest to tylko basen raz w tyg. 45min. Utrzymuje bilans kaloryczny -200kcal. Chciałbym dołączyć jakieś suplementy. I teraz mam pytanie czy lepiej kupić koktail typu http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Formline_koktajl-opis113.html czy lepiej kupić jakąś odżywkę białkową ?

[...] 1) Na ile kcal, oraz jakie makroelementy mają być spełnione do wagi 100 kg i wzrostu 190 cm (chodzi oczywiścię o taką bardziej rygorystyczną redukcję) 2) W jaki sposób brać suplementy które wypisałem powyżej 3) Jak zabezpieczać mięśnie rano przed/po bieganiu (czy bcaa wystarczy?) Oraz proszę o ogólnie porady, zawsze będą mile widziane :) [...]

[...] prawdopodnie zaczynam kuracje na tym srodku. oto moje pytania. 1. jak jest ze skutkami ubocznymi. 2. czy to dziala. 3. czy bioarac ten lek mozna cwiczyc na silowni i brac suplementy typu kreatyna stacki. 4. czy w czasie przyjmowania leku mozna pic alkochol? Za Konkretne wypowiedzi nagradzam sogami . pzdr Zmieniony przez - przemek008 w dniu [...]

[...] odzywki+trening? z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle po 6kg na jednej Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] plan treningowy(link wyzej) i chcialbym sie dowiedziec jak wyglada sprawa z suplementami. Chialbym przybyc na masie miesniowej, ale nie wiem czy mi sie oplaca kupywac suplementy, a jesli tak to bylbym wdzieczny za pomoc w doradzeniu Oczywiscie diete na mase mam ustalana zeby nie bylo. Jeszcze jest jest jedna sprawa rozmawiajac w dziale [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: Zaczynam przygodę... Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Full Dieta: Będzie Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak (ew. Witaminki, jakaś Omega etc.) Plan: pon - śr - pt. Po ogólnej rozgrzewce... Przysiad: 4 serie x 12/12/10/8 powtórzeń 50/50/75/100 % Docelowego ciężaru [...]

[...] więcej wyciskać + większy biceps :) Staż treningowy na słowni: tyle co na wf Uprawiane inne sporty: tyle co na wf i w piłke nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielski sztana prosta i łamana z ławeczką widoczną na aukcji Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: planuje

Witam serdecznie.Mam na imie Marcin,mam 20 lat,moj staż na silowni to jakies 4 lata z przerwami,aktualnie po 4 mc wrocilem do treningu.Przerwa spowodowal wyjazd.(praca) Przed wyjazdem moją wagą bylo 86 kg przy 186cm wzrostu. Niezdrowy tryb zycia,alko i calkowita rezygnacja z diety spowodowaly ze stracilem na wadze jakies ponad 7 kg.Moj problem [...]

[...] : rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Chodziłem 3,5 roku na taekwondo lecz od roku nie chodzę :( Dostęp do sprzętu : hantelki, drążek Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak . Prosze podajcie co mam robić i ile razy w tygodniu . Byłbym bardzo wdzięczny

[...] 15 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulacją góra dół gryf prosty, łamany, 2 gryfy krótkie, ławaczka do brzuszków Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] gryf prosty, łamany, 2 hantle, ławeczka z przyrządem do cwiczen na nogi i na rozpietki, laweczka do brzuszkow Dieta :szukam tej własciwej (prosze o propozycje) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : zadne ( prosze o propozycje) Dla osob ktore przedstawia plan cwiczen, diete itd odplace sie doladowaniem komórki w wys, 20zl

Wiek : 18,5 Waga : 72 Wzrost : 170 Cel cyklu : siła,redukcja-brzuch, rzeźba. Uprawiane inne sporty : siłownia(3x/tyd.),piłka nożna(90min/tyd.) Stosowane już wcześniej suplementy : brak Stosowane wcześniej spalacze : Thyrotherm Przewidziane finanse na cykl : skromnie ;) Staż treningowy : od 2006 mało systematycznie Witam. Od 2006 ćwiczę mało [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek -17 3) waga/wzrost- 87/185 4) staż treningowy- 2,5 roku 5) cel cyklu- czysta masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy- mono, jabłczan(tcm) 7) stosowane wcześniej spalacze- nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 60 10) [...]

[...] chce przejsc na redukcje tluszczu - 6 tyg , od poniedzialku zaczynam diete a trening na redukcje za tydzien . Ostatnio cos wpadlo troche kasy ktora chcialbym przeznaczyc na suplementy . Co byscie mi polecili?? przy redukcji raczej nie nabiore masy miesniowej wiec pozostaje sila , wytrzymalosc , zdrowie i sily witalne - te rzeczy mnie [...]

1) typ: endo 2) wiek 22 lat 3) waga/wzrost 83 kg/ 180 cm 4) staż treningowy: długi :) 5) cel cyklu: reduckja (trwa już od końcówki grudnia) 6) stosowane już wcześniej suplementy: dlugo by wymieniac, w tej chwili tylko mono, amino i bialko 7) stosowane wcześniej spalacze : od 2 lat nic wiec nie ma co wspominac 9) informacje na temat diety [...]

Witam. Czy mogłbym stosować jakieś suplementy diety? Aktualnie chodzę na siłownie. Wiek: 13 Wzrost: 172 Waga: 72