suplementy na

[...] Wiek: 15 Waga: 54 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: teraz miałem przerwe i narazie pol roku cwicze Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zamieszczone w tresci tematu Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

1) bf <10 % 2) wiek 20 3) waga/wzrost 95/185 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła dynamiczna 6) stosowane już wcześniej suplementy Amino cm3 wpc vitamin multiple carbo bcaa zma NOX pump saw 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od vita genix 9) 8 tyg 10) dieta jest cały czas [...]

Witam Mam 18 lat 172cm wzrostu i ważę 73 kg , od 15 sierpnia wyjeżdżam na obóz i chciałbym zastosować jakieś suplementy Myślę nad : -Olimp Vit-Min Multiple Sport -Olimp Iso Plus Sprt Dring Powder I co jeszcze byście polecili ? Myślałem nad kreatyna ale jaka i w jakiej dawce i jaki cykl , formę chcę zbudować na Lige Senirów i Junirów tj 12.09 , [...]

[...] Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 tyg. Uprawiane inne sporty: niema Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 15 kg, hantel 4kg i spreżyny. Dieta: Od 2 tyg. spozywam duzo białka i pije mleko. Przeciwskaznania medyczne: zapadnieta klata Zażywane suplementy: Vita-min

[...] przylozeniem na mase. Pracuje fizycznie moze ciezko jestem b.aktywny i lubie sie ruszac,moje pytanie: co jesc tj jaka dieta i czym sie zaczac okaleczac:)tj jakie odzywki lub suplementy mam brac nie mam o tym zielonego pojecia co i jak stosowac zeby przytyc i obrosnac w sile pomozcie aha dodam ze mam czas na jedzenie sniadania ok6 rano 10 w pracy [...]

[...] na siłowni : 1,5 roku na czysto Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest na 95% Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna,gainer Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad [...]

[...] ankiecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Miesiąc jak nie chodziłem na boks Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Staram się jeść zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] że na Wakcje zacznę ćwiczyć na poważnie. Kupiłem sobie ławkę, kreatyne, bcaa, białko i węglowodany. Trochę tego nie przemyślałem , ponieważ nie dobrałem suplementów pod siebie. Moglibyście mi pomóc w rozpisanu kiedy mam brać jakie suplementy? Dodam że mam lekką nadwagę, chcę stracić tkankę tłusczową i zyskać trochę tkanki mięśniowej.

[...] szczere wypowiedzi: -robie treining na mase to czy musze pozniej robic na rzezbe zeby miec ksztalty -czym sie rozni jezeli robir jakies cwiczenie 4*10 a np.4*12(czy po tym mi spada masa i idzie rzezba) -chcialbym zaczac brac jakies suplementy tzn. kreatyna (moze z dodatkami) albo hmb albo cos fajnego prosze o porade dzieki z gory pozdrawiam narka

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 83kg/182cm 4) staż treningowy 1,5 miesiące 5) cel cyklu masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, różne stacki 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) [...]

[...] altas na którym mogę robić; rozpiętki,prostowanie nóg siedząc, wyciskanie poziome w siadzie Dieta : dopiero będę robić Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: siłowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na ławce [...]

[...] na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Biegam 3 x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Chodze na siłownie, w domu hantla 3 kg i rower stacjonarny Dieta: Przy zapotrzebowaniu 2800 kcal, będzie dieta 3100 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Clenburexin (kończe), a potem nic

[...] sobie pracowac hcyba jak akzdy w wakacje, i jets taki problem ze w pracy nogi mi w tyłek wchodza ,a na dodatek mam 2 treningi tygodniowo.. i poprostu nie mam sil... jakie suplementy moglbuym brac ?? moze cos na noc zbey sie regenerowac albo cos, nie chodzi mi o jakis cykl zeby wydawac bog wie ile ale jakis supoement ktory by troche dal [...]

[...] Waga : 59 Wzrost : 165 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu , sztanga Dieta : brak Zażywane suplementy : brak Witam cwicze od ponad 2 tygodni i chciałbym sie dowiedziec co bym mógł brac po jakis 3 miesiącach cwiczen i czy po 3 miesiącach to jeszcze nie jest za [...]

[...] ;] Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 59 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna prawa pomoc klub Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: braaak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała  2) wiek 17 3) waga/wzrost 118/188 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, białka, spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze  chyba wszystkie istniejące. Blackbomb , tse, scorch, wiele innych 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 76 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: za miesiąc ruszam(brak kasy) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nic

[...] moze jeszcze do tej kreatyny z carbo dodac ? %-) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/178 4) staż treningowy cos ponad rok 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy jakies mono, wpc, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 2 [...]

Czesc! Mam 185 cm wzrostu i 85kg. Ale najwazniejsze to o 5-10 cm za duzo w pasie. Wiem przewija sie duzo wypowiedzi na ten temat ale mnie nie interesuja teorie :P. Znaczy sie jezeli ktos kiedys zrzucal kg to co robil i czy przynosilo to efekty...Nie stac mnie na zadne suplementy... I love this game :)

[...] czulem sie normalnie. Po wczorajszym treningu nie bylo zadnych problemow. Dzis od kilk godzin ciezko mi sie lapie powietrze, ogolnie strasznie ciezko mi sie oddycha. Nie wiem czy to przez suplementy czy przez co. Juz kiedys mialem podobnie ale to trwale gora 1minute. Moze ktos z was mial podobny problem? Oczywiscie jutro wybiore sie do lekarza.