[...] czy po 3,5 miesiacach treningow FBW moge już ćwiczyć splitem ? Płeć : M Wiek : 18 Waga : 59 Wzrost : 172 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3,5 mies. Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIłonia Dieta : Taka se Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Brak
[...] po przerwie) Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu: ławka, gryf,hantle, brak drążka ;/ Dieta : Jest (dla endo) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam! Ćwiczę w cyklu masowym od 6 tygodni i chciałbym zmienić swój dotychczasowy trening. Tyle się czyta o tym zaskakiwaniu mięśni. Moja propozycja, proszę [...]
[...] takiego zestawu , i podzielenia wrazeniami i oceną . Jestem chętny do przetestowania zestawu nr 1 jak i 2 ponieważ lekko zbijam koło 4-5 kilo wage wiec przydatne byłyby suplementy taki jak białko itp, zestaw nr 2 tez by mi pasował ze względu na przygotowaniu budowaniu siły przed zawodami .z Firma hi-tec miałem już wczesniej do czynienia z [...]
[...] stosowałam wszelkiego rodzaju antyperspiranty i tym podobne (preparaty oparte na chlorku glinu w większym bądź mniejszym stężeniu). Efekt był zerowy, tak samo zioła oraz suplementy diety na nadpotliwość nie przynosiły żadnego rezultatu. W wieku 19 lat udałam się do kliniki w Krakowie na botoks (dłonie + stopy). Obietnica brzmiała, iż efekt [...]
na stawy jem aktualnie 3 suplementy....poczekam moze przyzyje te 80mg do konca lutego pozniej zejde do 60 a i zostanie mi tylko miesiac i koniec ***stwa
Preparaty escyny to np.: Aescin (20 mg) lub Venastat (50 mg) i Preparat OPC to np.: Endotelon to są leki czy suplementy? Prosiłbym jeszcze o dokładniejszą odpowiedz dotyczącą produktu NO Muscle Pump: 1. Czy dokupić 2 puszkę i zrobić na 30 dni cykl? Czy tak się robi? 2. Ile minut przed treningiem się bierze i ile czasu po posiłku to się bierze żeby [...]
[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia + mini-siłka w domu Dieta : Jest, 5-6 pełno wartościowych posiłków co 3h Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :trec perfect whay protein białeczko, multipower muscle charge mono kreatyna, universal amino 2700
Dieta nawet dobra chociaż IMO za dużo białka. Poczytaj troche postów ( polecam qazara o masie ). Reszta w sumie ok - jeszcze jak na moje oko to za dużo jajek. Suplementy narazie nie potrzebne - masz wszystko w dziecie. Doping - no comment. Jak mówisz, że nie ciągnie Ciebie do siłki i masz słomiany zapał to dopiero śmiesznie będziesz wyglądał jak [...]
[...] robię trening w domu i mam do dyspozycji sztange,hantelki,ławeczke,gryf prosty,lamany. Dieta : jest(jesli trzeba mogę wstawić) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak(jak na razie) Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiady 85kg [...]
[...] warzywami k: duuuuuuża ilość fasoli szparagowej zielonej, pół omleta, pól fileta z indyka, olej rzepakowy +gdzieś w między czasie mały kawałek ciasta }:-( i 2 łyżki miodu suplementy: tran, magnez płyny: woda, herbata zielona, kawa prawdziwa, kawa Inka trening: (15 powtórzeń, 2 serie): 1) Odwrotne brzuszki 2) Wspięcia na palce na jednej nodze [...]
Texas, a co my ****a? "Odżywki i suplementy"? Zapytaj Pitt Bull'a jak się zjawi. On siedzi w tym interesie. w Krakowie każdy pozwala sobie na piwo, albo i dwa. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-10-23 11:02:21
[...] Zapewnie wiesz ze trening na silowni pod mma rozni sie bardzo od zwyklego treningu kulturystycznego I tym powinienes sie na poczatek kierowac. Rada? Zaloz temat w dziale suplementy, opisz dokladnie ze chodzi o sile i mma, zobaczysz ilu tam specjalistow od tych zagadnien. Deka na stawy dziala fajnie dopoki ja bierzesz. Jak ogarniesz troche [...]
Sandwich16- ale to jest już ich sprawa co i ile biorą, kazdy startuje z innego poziomu, nektórzy bez supli osiągną zadowalajace wyniki a inni na to muszą wydać troche $$$ i włożyć w to dużo pracy. Wiec nie widze powodu żeby kogoś wyśmiewać z tego poodu że jest mniejszy a bierze suplementy. Pozatym ich pieniądze ich sprawa co z nimi zrobią
jak widze ze sterty supli sucharow po 35 w lapie to zal na prawde zacznijcie konkretni jesc moge zrozumiec kilka osob ktore wiedza ocb i testuja niektore suplementy, bo maja w tym jakis cel jednak wiekszosc wrzucajacych fotki swoich super hiper zestawow chvja z nich wyciagnie bo maja powiazane jaja, jedza jak kotki i cwicza jak panienki
Nie będe sie wymądrzał ale siedze w tym temacie od początku, i wszyscy wrzucaja stare i nowe suplementy. Więc jak to jest ? Tribulus zadziałał na Agresje ?? aa i "EWIDENTNIE" - większość użytkowników Interpetuje te słowa czy też te zdanie inaczej od Ciebie. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-07-17 13:09:26
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Proponuję zapoznać się z linkami Dalej układasz dietę i wstawiasz do poprawki Co do treningu, basen jest jak najbardziej okej, ale jedną z najskuteczniejszych metod jest aerobowy trening oporowy czyli nic [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
