Na tempo przemiany materi ogromny wpływ mają hormony a w szczególności noradrenalina. Jej aktywnoc możesz wspomoc stosując odpowiednią dietę opraz suplementy diety.
Cześć Karaś,ćwiczę na czysto używam tylko suplementów,ćwicze 5 razy w tygodniu.Dobre suplementy + brak stresu i pozytywne myślenie może zdziałać cuda:) tomazzo
[...] treningowy na słowni : Dwa miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka skos+,2stojaki regulowane,2gryfy (prosty,łamany),sztangielki,wyciąg (góra,dół). Dieta : Jest Bilans + Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : w planach za jakieś 4 tygodnie.
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga,sztnagielki Dieta : Nie jem słodyczy etc żadnych świństw Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Wymieniony wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Nie [...]
Rada - Odstaw suplementy i schowaj je do czasu gdy kupisz sprzęt na siłownię Diete low carb se ułóż nie zapominając o ćwiczeniach i aerobach Dziennik nie ma sensu z tego co widzę bo postępów nie zrobisz i żadne eksperymenty tutaj nawet nie mają sensu. Wróć do dziennika ze sprzętem , po redukcji z dietą i suplementacją a wtedy będą efekty to będzie [...]
Chcaięłm dodać że nigdy niebralem STERYDÓW tylko odzywki i rózne suplementy,zaczołem brac od 95 roku ale z przerwami bralem,i popijałem alkochol po roznych suplementach,(ale nie odrazu) tylko jak jezdziłem na różne dyskoteki i festyny. Po jakims czasie zauwazylem ze mi jądra zmalaly.Obecnie teraz nie pije rok czasu i nie pale juz 5,5 miesiaca,po 3 [...]
W to cudowne dzialanie HMB u kolegów nie wierz - samo HMB nie mogło dać takich efektów - TO NIEMOŻLIWE dieta i trening to podstawa, suplementy są tylko suplementami - nie cudownymi środkami które zarzyjesz i już chudniesz - tak sie dzieje tylko na reklamach w TV
McRaYvEn nie niestosowałem żadnych suplementów z kwasami tłuszczowymi tylko GALOMEGA mam i biore 3 razy dziennie po posiłkach nie mam pieniedzy na zadne suplementy dopiero po 10 sierpnia mogłbym sobie coś zafundować. http://wydawnictwoapteka.pl/advt/detail.php?cat=70&de=140
[...] działa jako całość i rozpatrywanie w taki sposób działania jakiegoś suplementu to lekka ściema. Nawet na poziomie teoretycznym to kiepskie teorie, bardzo fragmentaryczne. A zastanawialiście się ile w pożywieniu może być substancji, które nie zostały jeszcze odkryte, określone i wyizolowane jako suplementy, a mogą mieć bardzo dobre działanie ??
[...] Też planem FBW ale inny ćwiczeniami bo nie miałem tyle sprzętu. Uprawiane inne sporty : Boks czasem, teraz mam zamiar wrucić. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : 10 wskazówek żywieniowych :) Jem regularnie pełnowartościowe posiłki. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Omega 3 Olipmu
faftaq nie zgadzam się z tym, co piszesz w tym temacie, a popieram autora tematu. Idąc Twoim tokiem rozumowania, to Pudzianowski bez żadnych suplementów miałby rosnąć na samej diecie? Co innego jak ktoś jest na początku przygody z siłownią(wtedy pijąc denaturat i tak wyniki będą) a co innego jak ktoś jest zaawansowany. Wielu zaawansowanych bez [...]
[...] bezcukrowe,oczywiście masło orzechowe koniecznie,choć zwykłe od czasu do czasu też,bo zawiera coś czego brak źle działa na wzrok,nie wiem co to jest,ale faktycznie odczułam. suplementy: z mojego doświadczenia wynika że najbardziej skuteczny jest zestaw Carbo+Bcaa po treningu oraz odżywka białkowa przed snem. zamiast odżywki mozesz oczywiście jeść [...]
Wypełnij profil!!!!!!!!!!!! "Suplementy - coz zrobie mieciac testosterolu z filomagiem b6 (tylko sie nie smiejcie to tak na poczatek na rozgrzewke i pobudzenie i na watrobe ;p) potem HMB chyba a potem sie zobaczy" Podaruj sobie. z tego zostaw sobie filomad dokup zincas forte i 1 zincas forte + 4 filomagi b6 = ZMA tzw. apteczne A [...]
Matti jakie suplementy powinnam brac? w tej chwili lykam tylko chrom, cynk,mg+B6..na tym moja wiedza suplementowa sie konczy..:) Lara czyste bialko 30 min przed snem? myslalam zawsze, ze ostatni posilek nalezy zjesc 3 godz przed pojsciem spac? czy plaster chudego twarogu w takim razie moze byc? czy musi to byc odzywka bialkowa?
I tak tez zrobie Obli, mogłabys w wolnej chwili napisać mi co miałaś na mysli pisząć o wytycznych podczas diety, bez liczenia? Te suplementy tez mnie ciekawią
Dzisiejsza miska Suplementy spirulina, tran, karoten Zielona, biala herbata, woda z cytryną. ćwiczonka były wczoraj około 1h. Obli(rozkład BTW mam 100/120/ reszta ) czy jak wegle trzymam mniej niz 100g a mam wiecej tluszczu lub bialka to robie źle? Dziewczyny moja oliwa zepsuła sie. Butelka w srodku zrobila sie zaparowana a jak otworzylam to [...]
nieee nic takiego cos tam będziemy kombinowac, ale na suplementy to si ejuz niestety nei zdązyłaś załapac bo zamówienei juz złozyłam A co ty robisz teraz, ze tak w góre z centymetrami?
...moja bratowa też ma problemy z kręg.a na siłownię chodzi na "lajcie" - rowerek, orbitrek i duuużo się rozciąga" a skoro mama chce schudnąc poprzez suplementy bez ruchu to nic dziwnego że DO TEJ PORY TEGO NIE ZROBIŁA - JAK MYŚLISZ W CZYM PROBLEM?trzeba się zastanowić czy wydawać pieniądze na MAGICZNE preparaty czy wziac sie do [...]
Ile wyciskacie na klatę ??!!!!
