[...] zwracam sie do was ... - nie bierz czegoś co nie wiesz jak działa jak juz powiedzialem zalezy mi na czystej masie miesniowej za soba mam juz kilka cykli ... jakie odzywki suplementy byscie polecili .. dodam ze z gainerem mam zle doswiadczenie ... i wolal bym go nie brac. - poeksperymnetuj z dietą na "odżywkach" bez diety to możesz [...]
[...] 30% bf. duzy brzuch ktory chce spalic Info na temat diety : 3g bialka/kg 1g tluszczu i 1g weglowodanow Zapotrzebowanie kcal : 2453 Finanse n cykl : tyle ile potrzebne na suplementy Uwagi : straszny mam apetyt i czyms co mozna bylo to powstrzymac. Pisze tu bo nie moglem edytowac wczesniejszej wypowiedzi Zmieniony przez - pisklok3 w dniu [...]
Jest to możliwe, by cera się pogorszyła. Zaczynając od nietolerancji produktów mlecznych, laktozy, przez uczulenie na coś w składzie lub ewentualnie gorszą partię serwatki w produkcji, do ogólnego nadmiaru białka w diecie. Różnie bywa, osobiście toleruję tylko suplementy Olimpa, nie żebym komuś to na złość pisał.
Przecież nie raz zostało pokazane że faza nasycenia jest w ogóle niepotrzebna. Bo nadmiarowa kreatyna się "wysikuje". W ogóle stała suplementacja stackiem nie jest najlepszym pomysłem(mało ekonomicznym). Lepiej zwykłym mono lub Kre-Alkalyn. Na stałą najlepiej wejść po cyklu na stacku. Jechać tak przez jakieś 2-3 miesiące i potem znowu [...]
żaden ze mnie sezonowiec- poprostu wakacje to niezla pora na szpan <hehe> Z resztą i tak miałem zamiar kupić coś porządnego- na początku myślałem o animal packu ale jak przejrzałem opinie na jego temat to raczej nie wezme tego. Swoją drogą znacie może jakieś suplementy typu animal pack??
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
[...] osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... Masa Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ?!? (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) Po co to?! Ludzie, litosci - chodzi mi tylko o to, ktory trening jest lepszy. 99% odp tak wyglada - zamiast odpowiadac czy lepiej trenowac razem bic z [...]
[...] ponizej 15% 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 67kg / 175cm 4) staż treningowy - 2 lata z dwiema drobnymi przerwami 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyny mono, aminokwasy, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] specyfików. Słyszałem że bardzo dobrze jest połączyć kreatynę z glutaminą. Wiele osób to potwierdza, dlatego nie przekonujcie mnie że nie powinienem nic brać bo ja biorę suplementy już od ponad pół roku, chodzi o to żebyście doradzili mi co będzie najbardziej optymalnym zestawem. Z kreatyny i glutaminy nie zrezygnuję, potrzebuję wiedzieć co [...]
Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie, na podstawie 'parametrów', doświadczeń i oczekiwań danej osoby. Wypełnij ankietę działu, musimy się dowiedzieć paru rzeczy na Twój temat: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
siema:) thx za sogacza:) oczywiscie oddaje:) cwiczylem na sucho oczywiscie poniewaz za krotko cwicze zeby bawic sie w suplementy itp. chociaz na zime planuje jakies bialeczka na mase bo chyba jej nie zlapie bez supli:)
[...] wykonywac cwiczenia w domu (odpada silownia), zeby wzmocnic mesnie, wyrzezbic, szczegolnie od pasa w gore, poniewaz nogi sa OK, ale rece i klatka, dramat? 2. Jakie zakupic suplementy, odrazu mowie ze bral bym je nie tylko przez ten okres wolny, ale tez w czasie przygotowania do rundy i w czasie samej rundy wiosennej? 3. Jesli potrzeba to w co [...]
1) brak 2) wiek - 18 3) waga 72/wzrost 176 4) staż treningowy - 4lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - amino 2700, saw, rózne kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jechałem na samej diecie dobre 3 miesiące 9) ilość dni wolnych od kreatyny - ok 150 10) [...]
[...] nie przez długi okres. Wynika to z tego, że cynk stosowany długotrwale w dużej dawce może mieć działanie toksyczne na nasz organizm. Stosując się do podstawowych zasad diety zbilansowanej, bez problemu można dostarczyć 200 procent dziennego zapotrzebowania. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/co-warto-wiedziec-na-temat-cynku-3519
Wiek : 16 Waga : Około 70 kg Wzrost : 173 cm Cel cyklu : Zwiększenie wytrzymałości,siły stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty : Karate Kyokushin stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : Brak przewidziane finanse na [...]
po pierwsze po co ci suplementy ? ułóż odpowiednią diete redukcyjną z deficytem 200-500kcal tak na redukcji masy mięśniowej nie zrobisz a co do siły , kondycji i wytrzymałości to również nie poprawisz najlepiej wyznacz cel żeby wraz z kilogramami w jak najmniejszym stopniu siłe , kondycje i wytrzymałość tracić
redukcja/rzeźba na 32 w bicu:>> nie masz z czego redukować a rzeźba będzie głupio wyglądała, przede wszystkim masuj, a suplementy jeśli chodzi o mase to moge ci polecić gainera bolica a na siłe kreatyne.
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] Wszelkie inne dodatki takie jak HMB, glutamina, kreatyna ,ziołowe stymulatory testosteronu, a także boostery azotowe i preparaty przedtreningowe są w początkowym okresie trenowania po prostu zbędne. Wraz z upływem czasu można włączać kolejne suplementy notując sukcesywny, stopniowy progres i przełamując kolejne fizjologiczne i psychiczne bariery.
[...] stosowac HMB moje mięśnie stały się "twardsze", tłuszczyk łatwiej się spala, a podczas robienia masy łapię mniej tłuszczu nie będę pisał że skoczyła mi siła czy masa głównie po HMB, ponieważ tego nie potrafię stwierdzić, gdyż stosowałem również inne suplementy w tym samym czasie, ale jestem pewien ze HMB pośrednio wpłynęło na efekty
