Dzis pierwsze alfa cardio, dalem rade potem praca, u laski wybralismy sie na rower pod wieczor na 20 minut i zadzwonil tel czy jedziemy na impreze, a wiec jedziemy a ze jestem u niej niemam zdjec z posilkow, ale koniu wyedytuje jutro i doda Impra bez %, za tydzien wesele i gruby cheat, wiec w tym tyg sobie podaruje Dzis posilki o godzinach: [...]
Dobry trening, szczególnie tempo na aerobach po hehe W sumie chcialem sie wypowiedziec na temat bialka z SFD Nie sadzilem ze za taka cene, bialko bedzie w smaku nawet dobre Czekolada wporzo, wanilia na poczatku mi podchodzila ale teraz nie moge sie doczekac juz nalozenia nastepnej porcji do shakera haha Poza tym dzień jak co dzień. ALE [...]
A wiec juz po wyjezdzie Pogoda nie dopisala niestety. W 1 dzien na zakrzowku troche poplywalem ale zimno bylo bo 0 slonca, w drugi dzien lalo wiec wybralismy sie do aquaparku, potem jak juz wracalismy to slonce zaswiecilo poszlismy na zakrzowek na godzinke i do domu takze z wyjazdu niema co opowiadac Co do posilkow, obzerac sie nie obzeralem [...]
Upał dzis straszny + na silce mega wycisk, dlatego tylko 20 min aerobow, przeplatany chod/trucht/lekki bieg. Nie dalo rady wiecej :-/ jutro podlece do lasa to jakos ogarne 1h biegac, ale jak tak w nd ma walic to chyba trening przesune na pozny wieczor Dzis krolowal SOS czosnkowy jogurt naturalny + 2 zabki czosnku + przyprawy Dzis posilki o [...]
Ja też myślę, że więcej będziesz mógł powiedzieć po dłuższym czasie trwania testu. Po pierwszym tygodniu istotne jest to, że twój organizm pozytywnie reaguje na suplementy, co rokuje na świetne efekty podczas naszego testu. Podczas następnych dni nie zmieniaj sposobu odżywiania i trenowania. Postępuj jak podczas pierwszego tygodnia. Jestem ciekaw [...]
Przeczytałem cały twój temat. To może ja wypowiem się co o tym sądzę. Ogólnie jesteś młody i głupi że bierzesz w tym wieku suplementy. Powiadasz że masz już 2 cykle za sobą? To ładnie ale widać że nie wyciągasz z nich wniosków. Ciekawi mnie co będziesz brał za 2-3 lata ale to pytanie retoryczne raczej. Moim zdanie i teraz gów*** wyniesiesz z tego [...]
[...] cukry - tym wiekszy wyrzut insuliny - tym lepiej! To jedyny okres kiedy masz pewnosc ze wszystko (w odpowiednich ilosciach) trafi do miesni a nie zamieni sie w fat. Sa tez suplementy diety ktore pomagaja ustabilizowac metabolizm cukrow,dzialaja na zasadzie insuliny - nie powodujac jej wyrzutu. tak wiec wiecej substancji odzywczych [...]
I jeszcze jedno. Często zamawianymi produtami u Cybera są suplementy Dimitri. Nie wiem co to za firma, ale Cyber sam powiedział kiedyś, że ta firma nie produkuje odżywek, a tylko konfekcjonuje czyli pakuje suplementy innych producentów. A jak to wygląda w praktyce? Przychodzi przesyłka np. z aminokwasami, druga z pudełkami i trzecia z naklejkami. [...]
[...] mierzyć ciśnienie , bo dawno tego nie robiłem. Na szczęście wszystko w porządku. Kiedyś miałem z tym ogromny problem, ale odkąd regularnie robię cardio i wpadają regularnie suplementy to jest ok. Mimo wszystko za jakiś czas zrobię tomografię kontrolną, bo samo EKG, które robiłem z pół roku temu to za mało [...]
[...] :-) ale chodzi mi o to, że już 50 dni minęło a wyniki siłowe baaardzo wolno się poprawiają. Jak dwa lata temu ćwiczyłem i sobie jadłem tą samą kreatynę to siła rosła o niebo szybciej. Fakt, że dawkowałem inaczej niż teraz i może tamto dawkowanie lepiej wpływa na mój organizm niż to, które mi zaproponowano teraz w dziale odżywki,suplementy. :-)
Mam wrazenie, ze SZEFOWE o mnie zapomnialy i nie zgladaja tutaj :'-( Przypomne jeszcze raz moje PYTANIE, moze ktos bedzie mogl mi cos doradzic: - W zwiazku z wyjazdem na urlop czeka mnie przymusowa przerwa, chcialam wiedziec jaki powinnam przyjac rozklad B/T/W w tym okresie? Nie mam pojecia, jak powinien wygladac moj bilans zerowy, ile i z czego [...]
[...] nawet kreatyną. Wszystko moze byc trucizną w odpowiedniej dawce - to prawda stara jak swiat, ale nie oznacza to ze wysztko jest trucizna w dawce zalecanej. są dowody na to, że niektore suplementy skutecznie zmniejszaja ryzyko niektorych chorób nie wywolujac przy tym zadnych skutkow ubocznych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-08 17:46:14
Dział Badania naukowe został włączony do nowego subforum działu głównego odżywki i suplementy - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy-f735.html dokładnie tutaj www.sfd.pl/suplementy Sprawdzam tutaj: www.sfd.pl/suplementy i nie widzę tego działu... Ja też z zawodu informatyk jestem i jak widać nie radzę sobie; ) Może przeglądarka czytam mi [...]
[...] skan reklamy, tyle że tam są ceny i dopiero się ludzie zdziwią jak je zobaczą. To że Chińczycy mają nowoczesne linie technologiczne jest oczywiste, produkują przecież suplementy których nie produkuje Polska i wiele krajów Europy, pytanie tylko jakiej jakości i czystości. Scitec rzeczywiście jest produkowany na Węgrzech i też o tym pisałem. [...]
bede pracował w branzy, w ktorej czuje się obeznany, czytaj: odżywki i suplementy i na pewno nie bede wracał do domu pisząc, ze czuje się zajechany bo jak się coś lubi to mogę i 20h pracować, wrócić w dobrym humorze i isc sobie jeszcze na trening; a nie jak Ty wejść na forum i tylko narzekać
[...] bo to mi źle na psychikę robi Przeciwskazania medyczne: wiek ;-) wrzody (śpią) refluks, niedomoga psychiczna w postaci słowotoku w mowie i piśmie (co widać) Zażywane suplementy: magnez, może będzie BCAA po treningu, bo trochę czasu mija do posiłku potreningowego Ostatnio przerabiany plan: Góra-dół-góra (będą wypiski) Ciężary w [...]
[...] są równiez bezpodstawne w przypadku gdy trening odbywa się późnym wieczorem, przed snem, kiedy jak wiem organizm ma większe skłonności do magazynowania calorii?? 2. Jakie suplementy + normalny posiłek jeśli Trening odbywa się wieczorem i okres pomiędzy końcem treningu a początkiem snu to ok 2 godz?? JAKI CEL DIETY ? MASA CZY REDUKCJA ? [...]
30.07- DT Trening: Mial byc z zalozenia nietreningowy ale z racji ze wczoraj bylo nieco lzej to sie wybralam na silownie. Goscinna silownia. Cwiczylismy w 4 osoby 8-) parami na zmiane 2km rower przed silownia 1. wyciskanie sztangielek na skosie 7x8kg 2 serie + naprostej 7x8kg 2 serie 2.flyers na stojaco 5 serii x 10 x 4kg na reke 3. unoszenie [...]
mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35
