suplementy na

Witam Biniu. Napisz tylko czy dobrze zrozumialem. W HST biore tylko bialko i suplementy przed i po treningu? Czy jeszcze w innych porach bo juz nie wiem? W dni nietreningowe nie biore nic, tak? Zakupilem biaklko ostrowii na sprobowanie. I tak jest to moje pierwsze bialko. Jesli mam 90 kg masy (to suchej pewnie bedzie z 75) to w jakich proporcjach [...]

[...] na powazny trening przyjdzie jeszcze czas - poczekaj az zakonczysz szybki wzrost teraz silowania zupelnie lajtowo z uwaga na POPRAWNA TECHNIKE, nie za duze ciezary - Bron Boze do zalamania miesniowego baw sie silownia, edukuj sie a za 2-3 lata popedzisz do przodu wtedy tez dolozysz bardziej specjalistyczne suplementy Powodzenia w zabawie :D

Myślałem że jak mam wypełniony profil to wystarczy... no ale ok. 1.PŁEĆ :Men 2 .WIEK:19 3 .WAGA:75 4.WZROST:183 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:107 -Udo:55 -Talia:75 6 .STAZ NA SILOWNI:rok i 3 miesiące 7.CEL TRENINGOWY :przybranie masy (najlepiej suche na szczescie tłuszcz się mnie nie trzyma) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :latam, gadam, hehe noi rózne [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: itashix PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 16 WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 36 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm, OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95cm [...]

1. sprawy DIETY w dziale ODŻYWIANIE 2. Sprawy SUPLEMENTACJI w dziale ODŻYWKI i SUPLEMENTY . ostatnio przerabiany plan treningowy ? Staż treningowy na siłowni: 7 - czego miesięcy ?

[...] regeneracji. W białku też są aminokwasy, można ponadto dobić BCAA. Nie potrzeba więcej. Żadna filozofia. Chcesz podnieść GH... ładuj GH, proste. Nie ma co tracić kasy na suplementy tego typu. Dieta to podstawa, suple to tylko dodatek. Ale nie schodźmy z tematu. Jeśli znajdę GABA gdzieś u mnie w okolicy, to na pewno przetestuję i zdam relację [...]

[...] działu Trening dla początkujących (rys.1) 2)Wypelnic ankiete ktora po odhaczeniu automatycznie pojawi sie ponizej.(rys.2) Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vinny PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD [...]

Nadal czuję się napuchnięta, palce u rąk mam jak parówki :/ Dzisiaj w ramach sportu -rekreacja (nordic walking) i rozciąganie. Płyny: woda i herbata zielona Suplementy: lecytyna, wapno Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d84d838544249f5a8a8d05466b8390b.png

Miska na dziś poniżej :) Mam straszne problemy ze skupieniem się, czuję się jakbym była obok dziejących się wydarzeń :(. Ruch: stretching Płyny: 1l czystej wody, kubek zielonej herbaty Suplementy: lecytyna, wapno /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd61f783e7154fa2946cb0eabb7ae684.png

I co w związku z tym, że trenuję trójbój siłowy? Nikt nie będzie w to ingerował, każdy ma swoją opinię na dane Odżywki, Suplementy. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-11-14 10:37:19

[...] muay thai(2h dziennie), 3xtydz silownia (2h dziennie) WZROST: 196cm, WAGA: 85kg pasowalo by przybrac 15-2okg :) szybka przemiana materii.(ok 3 posiłki dziennie) dostepne suplementy: BIAŁKO MEGABOL => 6kg 30% białka KREATYNA MEGA CAPS 1250mg => 330 kapsuł HMB MEGA CAPS 1250mg => 120kapsuł witaminy [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i nie wyrzucaj pieniąszków w błoto kupując jakieś suplementy, zajmij się michą To tak bardzo z grubsza. pozdro. i miłej lektury Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-04-28 18:09:43

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: kobieta WIEK: 24 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 OBWÓD [...]

Na wszystkie Twoje problemy polecam dietę z małym deficytem kalorycznym, czyli raczej nie mniej kalorii, a więcej(nie określiłaś dokładnie jakie ilości zjadasz?). Wolny metabolizm to efekt zbyt niskiej kaloryczności diety. Chcesz jeść jeszcze mniej i ćwiczyć na siłowni? Zapomnij o tym! Suplementy to drobny dodatek, dieta i trening decyduje o [...]

a ja ci powiem tyle że nie każdy ma kase żeby trzymać super diety to co że za cene suplementów zrobisz super diete ale suplementy to wydatek raz na jakiś czas i wtedy jak ci sie kączą to sie mobilizujesz żeby skrecić kase na następne a na diete trzeba mieć pieniądze codziennie na bieżąco

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] , za malo kalori ,czlowiek nie mial energii do dzialania,,do tego kupielm dobrego stecka kreatynowego , dobre bialeczko , to tez mnie motywuje ze wydalem pieniadze na te suplementy i odrzywki i szkoda by bylo po 2 tygodniach tak poproisu to wywalic, do tego ogladam filmiki motywacyjne , tez troszke pomaga, reszte to samozaparcie. ja mam 32 [...]

[...] inne sporty: aktualnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: omega 3 (3sztuki przed snem) Od trzech tygodni ćwiczę tak aczkolwiek doczytałem, że ten plan jest najprawdopodobniej słaby dlatego proszę o poprawki. Ćwiczę w [...]

najlepiej gdybyś spytał lekarza który zna się na rzeczy,lekarze a zazwyczaj podstarzali są uczuleni na suplementy,dla nich to jak sterydy.poszukaj kogoś kto ma głowę na karku i wszystko rozumie,rozgarniętego lekarza sportowego lub po prostu w google