suplementy na

2) wiek 18 3) waga/wzrost 71kg 180cm 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu 100% miensien 6) stosowane już wcześniej suplementy dawno 7) stosowane wcześniej spalacze nie było 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny full 11)przewidziane finanse na cykl no jeszcze 50 zł można wydać 12) uwagi i [...]

no to looz- kreatyne wez razem z tauryna a glutamine mozesz wziasc po cyklu- chyba ze Ci na to stac to kup wszystkie suplementy i bierz razem

Dawkowanie normalne rano przed treningiem, dawka niech zostanie imo na 1 tabsie, najwyżej nie doda, scorch jest ok, nie jest to jakiś hardkorowiec. Mogą brać, suplementy są dla kobiet i mężczyzn, aczkolwiek wiadomo, faceci więcej z zasady ważą inne dawkowanie.

nic nie kupuj. Jedz dużo, zdrowo a na suplementy przyjdzie czas

Za krótko jeszcze na suplementy

zależnie od celu, załóż konto na sfd, i zadaj pytanie w dziale "odżywki i suplementy" wypełniając ankietę

podstawą do sukcesu jest dieta i trening na nich bazujesz, suplementy wspomagają nie dają ci dużo jak reszta będzie zaniedbana

nie ten dział DZIAŁ ODŻYWKI i SUPLEMENTY . Cyborg69 Bardzo fajnie że chcesz pomagać , i poświęcasz chwilę czasu na ten dział jednak przestrzegaj regulamin w dziale i nie wypowiadaj się w tematach które go łamią , bo tym samym przyczyniasz się do robienia śmietnika . pozdrawiam :-)

Dokładnie, suplementy pomagają, ale głównie to aktywność fizyczna oraz rotacja węglowodanów pomaga utrzymać stały poziom wrażliwości na dobrym poziomie :-)

Zawsze warto zacząć i nie ma co się przejmować opiniami innych - ja zacząłem w wieku 35 a mialem mega kiepską sylwetke - aktualnie jestem super zadowolony że zrobilem ten pierwszy krok. Suplementy nie są dla ciebie na tym etapie - najpierw zacznij od złapania wiedzy o podstawach bo bez podstaw to jak chodzenie we mgle;)Jak z głowa do tego [...]

W tym wieku suplementy to logiczne ze za wczesnie. oblicz sobie zapotrzebowanie wg swoich danych i dobierz produkty na 5-6 posilkow. my mozemy jedynie sprawdzic lub poprawic.

z sercem to nie ma co zartowac radzil bym Ci isc do dietetyka albo doswiadczonej osoby na rozmowe powiesz co i jak to napewno dobierze suplementy pod Ciebie :)

[...] : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 62 Wzrost : 177 Cel treningowy : sila i masa Staż treningowy na słowni : kilka miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : łamany gryf, sztangielki, ławeczka łamana Dieta : - Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -

Nie, suplementy, nie mają wpływu na wzrost.

a masz dietę ?bez niej suplementy te nie spelnia tego czego od nich oczekujesz... jaki staz na silowni jaki cel

[...] Waga : 74 Wzrost : 185 Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : 160-180 białka 120 tłuszczy 540-560 węglowodanów Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, aakg, bcaa

o hmb dyskusji było juz wiele, wszystko w szukajce generalnie masy na tym nie zrobisz jak waga z profilu aktualna to działy odzywianie i tr dla początkujacych, a nie suplementy;)

Moze tak tez być, kazdy moze odczuwać inaczej suplementy, widocznie tak na tribulusa reagujesz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-23 21:32:29

Przede wszystkim sugeruję obrać realny cel treningowy, a nie jednocześne budowanie masy mięśniowej i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest to niestety niemożliwe. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jest on u Ciebie niski, to należy redukować. Poza tym, podstawą kształtowania sylwetki jest trening [...]

tomek1248- nie macie tego rodzaju zajęć na treningach w swojej dyscyplinie, czy chcesz jeszcze coś poprawić? suplementy w tym wiele nie pomogą, pomóc mogą o tyle o ile wzmocnią cie ogólnie.