[...] korzyść. Ja nadal pozostaje przy swoim zdaniu - powinieneś odstawić krete i kontrolować puls. Jeżeli się okaże, że wszystko wróciło do normy to zaczynaj stopniowo dawkować suplementy. Pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano. Ba, uważam że powinieneś nawet zaczynać od połowy zalecanej dziennej dawki. Organizm musi się oswoić z nowym bodźcem. [...]
[...] : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : porecz drazek sztanga gryf amany hantle Dieta :7 posilkow dziennie 2g bialka na kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktulnie nie
[...] : nie mam ale staram się jeść białko ,w tym wieku ciężko mi trochę z dietą bo jestem uzależniony od rodziców i od tego co kupią. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : kreatyna (1 cykl) Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek : Klatka ,triceps - pompki szeroko ,wyciskanie sztangi na ławeczce ,pompki tyłem ,wyciskanie [...]
[...] :masa Staż treningowy na siłowni : od grudnia Uprawiane inne sporty :raczej nie Dostęp do sprzętu :sztanga, sztnagileki Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie Dzień I Plecy + Triceps Seria łączona: 3x - Podciąganie na drążku nachwytem - Przenoszenie hantla - Wiosłowanie sztangą 2x - Wiosłowanie hantlą 2x Seria [...]
[...] obciązenie stalowe bo tańsze i w miare dobrze wykonane) Dieta : Nie liczyłem kalorii, na pewno jadłem zdrowo więcej niż 2k kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (NIE LICZE GRYFU): -przysiad - 75kg w 8 powtórzeniach (mam problemy ze stabilnością) [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Treningu w domu więc drążek, ekspandery. Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : Kontuzja kolana (zwichnięcie rzepki) Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: --- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ---- Zmieniony przez - [...]
[...] w wyścigach na dystansach półmaratonu i maratonu. Trening crossfit 4x w tygodniu to dość sporę obciążenie, zatem bardzo chętnie przetestowałbym jakieś typowo regeneracyjne suplementy. Miałem już z kilkoma do czynienia zatem będę mógł odnieść się do nich w małym porównaniu. Co do przedtreningówek to również w mojej karierze kilka się przewinęło [...]
Witam, chętnie przetestuję suplementy. Od ponad 5 lat trenuje ergometr wioślarski. Każdy kto chociaż raz próbował przepłynąć mocne odcinki na ergometrze , wie jak ta maszyna wykańcza :-) Aktualnie przygotowuje się do sezonu startowego, co wiąże się z bardzo intensywnymi treningami.
[...] : średnio doposażona siłka publiczna Dieta : jestem na etapie układania aczkolwiek staram się na co dzień w miare zdrowo odżywiać Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BRAK Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): jak dorwe jakąś kumatą osobe to [...]
Panowie, białko jaja o którym mówicie (do przemysłu cukierniczego) jest niewskazane i nie ma 95% białka. Ale jest tanie białko jaja przeznaczone do odżywek (83,5% białka). Nie będę się rozpisywał na ten temat, bo wszystko jest w suplementacji w poście "suplementy 10 razy taniej". SONBATY
1 boster i kreatyne na raz spokojnie mozesz dać 2 też mozesz kreatyne białkiem popić Tutaj się metodyką treningową zajmujemy najlepiej pisać w dziale odzywki i suplementy
[...] bardziej chodzi mi o stausy w dzialach jakie sie dzieki nim zdobywa jest to zupelnie bez sensu bo status znawcy czy eksperta powinien byc przydzielany prze moderatorow danego dzialu ale coz - przynajmniej na "other sajt" mozna powymieniac sogi na suplementy a tu mozna sobie nimi d...e podetrzec. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Zanim wzięłam się za tą dietę byłam na kursie z Radkiem Słodkiewiczem, on zdecydowanie odradzał branie BCAA na keto, jeszcze teraz nawet w notatkach sprawdziłam. Suplementy jakie doradził brać to: błonnik, preparaty probiotyczne, alkalizujące, kompleks witamin i właśnie kreatyna.
[...] przyjąć na klate, proponuje zastosowanie: http://i57.tinypic.com/dy97qu.png Powinniscie dziękowac w ogole firmie Hi Tec, ze organizuje takie konkursy, popatrzcie sobie ile suplementy kosztują itp. Ci co najbardziej narzekają maja po kilka tylko postów na forum i wypowiadają sie tylko jak cos jest do wygrania i to potem narzekają, ze akurat oni [...]
1.W posiłku 3 tuńczyka zamieniać na inne ryby czy na warzywa? 2.W posiłku 5 jeść kasze i jakieś ryby/mięso? 3.w jakich ilościach wliczac suplementy i o jakich porach je stosowac?
L-karnityne + Arginina Sposób użycia: Dzienna dawka wynosi 800mg - 2000mg. W okresie treningów siłowych lub w dni bez treningowe można utrzymać dawkę 800mg dziennie. Najważniejszą porą brania karnityny jest okres ok. 3-4 godz. przed treningiem . Karnitynę należy brać na pusty żołądek i nie łączyć jej z żadnym posiłkiem.. Stwierdzono że najlepsze [...]
Co bym mogl Ci polecic,piers z kurczaka i ryz....Zamiast wydawac kase na suple skup sie na diecie po na tym poziomie suplementy nie sa Ci potrzebne....Przyrost bo kreatynie na pewno miales( wiekszy przyrost sily i masy miesniowej tez napewno )A to ,ze masz zmniejszyl Ci sie troche biceps jest to raczej spowodowane tym co napsialem w [...]
Przepraszam Panowie za względnie chwilową absencję w tym wątku. Szczerze powiedziawszy, to o nim zapomniałem Cała oferta wciąż aktualna. Istnieje możliwość wymiany na suplementy (najlepiej spalacze lub białko). Chętnych proszę o kontakt na GG: 1963280 Pozdrawiam. KOSZULKA BIAŁA NIKE SPRZEDANA!!! Zmieniony przez - KamilBDG w dniu 2010-07-03 [...]
Zgłoszenia do testu suplementów
