suplementy na

[...] i tutaj gryf + po 1 krążku na stronę czyli razem z 10/11kg Dieta : Tak, staram się trzymać, ale nie zawsze wychodzi, aczkolwiek w 95% utrzymuję się jej. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kiedyś kreatyna, teraz nic. Ostatnio przerabiany plan: Metoda Lafaya (miesiąc) Zmieniony przez - paatryk01 w dniu 2012-08-08 12:35:00

[...] siłowy np. trening domatora 3x w tygodniu , do tego interwały (hiit) też ze 3x w tygodniu i dieta dopięta na ostatni guzik , możliwe że warto było by sie zaopatrzyć w suplementy np bcaa żeby ograniczyć spadki mięsni możesz też spróbować diety ckd , zejdzie z ciebie woda i mięsnie stana sie bardziej widoczne - ogólnie na tym poziomie będzie [...]

[...] tych tablet szkoda tylko ze towar mam opłacony i 180 poszło w piździelec... bede musiał znaleźć na to jakiegoś żyda. poczekam jeszcze rok czasu i wtedy zadziałam tak jak pisałem wcześniej mam w tej chwili puszke x-pandu i hmb jaki waszym zdaniem najlepszy bedzie spalacz tłuszczu chodzi mi o doping i o suplementy pozdrawiam i czekam na odpowiedź

a przepraszam . P/w medycznych brak , suplementy bcaa,białko,carbo , dieta tylee ,że regularne posiłki i w każdym z nich białko i nie jeść na noc

[...] końcu zrobić. problem polega na niesymetryczności sylwetki, pomijając fakt że mam lekko skrzywiony kręgosłup, chciałbym spytać czy da się jakoś nadrobić tą "mniejszą stronę"?" Udać się do dobrego fizjoterapeuty by cię naprostował ;-) Poza nikt nie jest symetryczny , dążymy do perfekcji. Zażywane suplementy: kreatyna mono, gainer po co ci to ?

[...] firmy),niewiem jak to bedzie wyglądało i na jakich zasadach ale takie cos jest planowane-ponoć. Pani Lalko nie musze miec znajomosci w fabrykach aby wiedziec jak pakowane są suplementy(ci co pisza w sztukach pakuja na sztuki ci co pisza w agowo pakuja na wagę-proste(w polsce fitmax pakuje na wage swoje aminokwasy,pozatym z podobnym zjawiskiem sie [...]

zacznijmy od tego że suplementy reklamowane na podnoszenie hormonu wzrosty w rzeczywistości mają na niego tak marginalny wpływ że szkoda wydawać jakiekolwiek pieniądze Lepiej niż suplami podbijesz hormon odpowiednim treningiem A pozatym tak jak chłopaki wyżej napisali

[...] noge cc 3. wznosy bioder leżąc-->siedząc, jak u Arphielze sztangą 5x10 50kg / w ostatniej serii x6 4. brzuch 3x 6-8 spięcia odwrotne ze sztangielką między nogami 8x 3/3/4 suplementy o3, d3, mzb, bcaa, probiotyk zrzut z inna datą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63f133dba73f4fa99eb42e6c80c54f48.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-03 20:46:36

[...] wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 10kg x 10 / 8 / 8 / 6 / 5 3. wiosło sztangą/ sztangielka lub pólsztanga 5x10 25kg 5x10 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 cc 45min gry w tenisa suplementy: o3, bcaa, mzb, probiotyk, d3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f28453b9882c4f339fadb823ca9795e4.png Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-01-04 18:01:51

[...] nóg 5x10 25kg 10/10/8/7/6 ok 3. przysiad przedni 5x10 30kg 5x10 między 2 ostatnimi seriami większe przerwy 4. brzuch 3x6-8 brzuszki odwrotne 4kg 6 / 6 / 6 #-Pcieżko suplementy: o3, bcaa, mzb, probiotyk, d3 miska trochę zmieniłam rozkład. dodałam trochę białka BTW 150/60/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53e444bf81a14457a1c03c596d06281f.png [...]

[...] to dla mmnie wyzwanie:-) 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 50kg 10/10/8/8/6 doopa paliła niesamowicie 4. brzuch 3x 6-8 podciąganie nóg do klatki, nie w zwisie 8/6/6 suplementy: o3, mzb, probiotyk, d3 miska jak wczoraj. najwygodniej mi jeść takie posiłki. zmieniam tylko przyprawy i warzywa. co do warzyw - od 2-3 miesięcy mam wstręt do [...]

[...] 1. wyciskanie bez problemu 2. arnoldki idą ciężko z 7kg, ale spróbuję podejść do 8kg za tydz. 3. opuszczanie, chwyt neutralny, ciężko idzie ale będę nad tym pracować 4. j.w suplementy: od jutra wprowadzam suple zalecane przez Obli(nie będę już ich codziennie wpisywać: vitB6 50g 2x dziennie magnez 400mg 2x dziennie (nie wiem jak tam w tym Magne6 [...]

[...] że tydzień lajtowy. Niby zdrowa ale coś tam jeszcze siedzi. Aero najciężej poszło. Miałam nie robić, co by "po" nie przewiało, ale posiedziałam, odpoczęłam i jakoś poszło. suplementy::olej z kryla, wiesiołek, wapń, magnez, B6, castangus, bcaa, probiotyk, d3, wit C, tauryna miska: [...]

Szkoda Rutka, bo Kaziu dostał lepszy zestaw, a nie znalazł się na podium. W sumie ja też wolałbym jego zestaw, ale darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby. Dziękuję sponsorowi za suplementy i bardzo fajnie, że są takie konkursy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d0f4ec5c1ed4cc9864fab6d490cb119.jpg

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kravista94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.3lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 48 OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] - uginanie nadgarstków ze sztanga nachwytem 8. Kaptury - wznosy barków w gore (ręce ze sztanga trzymana nachwytem zwisają w dół Wykonuj (przez 3 miesiace) po 3 serie tych cwiczen- w kazdej po 12-15 powtorzen- ucz sie techniki a suplementy schowaj do szafy(nie warto ich teraz brac). "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

[...] sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia oraz w domu ławeczka,obciążenie,sztanga i sztangielki Dieta :"Jem zdrowo i dużo" Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak, rozmyślam nad rozpoczęciem Ostatnio przerabiany plan: Na początku FBW, teraz plan zaprezentowany powyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Słyszałem również o tym, że wszelakie suplementy są wyrzucaniem kasy w błoto. Wiek ma do rzeczy, bo zawsze jak piszę coś na jakimkolwiek forum i mówię, że mam np. 23 lata to wszyscy mają mnie na poważnie, a jak przyznaję się do wieku to od razu zlewają strasznie i 'dyskryminują' -.- no niestety. Zobaczę, czy dobrze będę rósł na schabach samych, [...]

[...] burnery mają sens tylko przy wysiłku fizycznym, a na początku najlepiej ich nie brac. Mam nadzieje ze jeśli opowiesz o tym Mamie to zmobilizujesz ja do ruchu, a wiara w same suplementy oraz oglądanie reklam jak to schudnąć w tydzień na Polsacie kupując u nich w sklepie jakąś pasze albo inne dziwactwa znacznie osłabnie. Wiec na ile jest to możliwe [...]

[...] i ok , ale żeby trzymać diete w 100% cięzko trenować i nei mieć z tego naprawde solidnych wyników ... gra nie warta świeczki imo zobaczymy za pare tygodni. nie zmienia to faktu że na siłownie sobie bede chodził ale suplementy bede już kupował tylko i wyłącznie pod kątem sportów walki... jedzenie też. ale jak to mówie , pozyjemy zobaczymy...