suplementy na

więc jakie polecicie mi suplementy ? jeśli możecie zerknijcie na mój przykładowy dzienny jadłospis :)

[...] 2. https://potreningu.pl/articles/2671/podbij-testosteron-o-136 3. https://potreningu.pl/articles/3506/czy-suplementy-typu-zma-podnosza-poziom-testosteronu 4. https://potreningu.pl/articles/3853/dodatkowa-godzina-snu-moze-podniesc-poziom-testosteronu-o-12---15 5. [...]

Chłopie masz dopiero 18lat , wykorzystaj najpierw naturalny potencjał...czysta micha + jakieś suplementy diety np jak kolega wyżej napisał kreatyna białko itp i lecisz z tematem...na saa jeszcze przyjdzie czas poza tym tura solo to zły pomysł , libido padnie i na 100tab nic nie ugrasz...

j/w Michail ma racje oczywiscie moje zdanie na ten temat , niech najpierw ułozy diete masowa bez odzywek a dopiero z biegiem czasu i stazu bedzie wzbogacał ja w odzywki i suplementy

[...] miesiące Uprawiane inne sporty : żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nigdy Ostatnio przerabiany plan: trochę sobie ćwiczyłem hantlami Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

uzupełnij: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] Wiek : 17 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : 12 miechow Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: sztanga prosta i lamana, hantle, ławeczka, drążek, niedługo wyciąg z nową ławką Dieta : będzie za parę dni Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : witaminy, minerały

[...] przerwie obecnie cwicze troche ponad 2 tyg Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : staram sie jesc z głową (jem coś koło 2000 kalorii) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Zmieniony przez - wiencon3 w dniu 2016-01-21 17:06:19

Już ci pisałem że są suplementy poprawiające trening jak i suple po treningowe i wiele wiele innych substancji wpływających na organizm których w diecie nie dostarczysz. Czytaj ze zrozumieniem.

[...] masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace ogólnie z 2 lata by sie uzbierało Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full opcja Dieta : keto Przeciwskazania medyczne : zdrowy koń Zażywane suplementy : none Ostatnio przerabiany plan: FBW Zmieniony przez - Cytrianka w dniu 2017-01-03 18:23:29

1) BF 18% typ sylwetki niemam pojecia 2) wiek 25 3) waga/wzrost 100,5kg/ 192 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu/ rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy/przedtreningowki shock therapy ,assault 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bialko gold standard whey 9) ilość dni wolnych od [...]

Na jednego podziła na innego nie, każdy organizm inaczej reaguje na suplementy.

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : czasami w pilke gram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki Dieta : 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : obecnie nic

ehm a jakbyś poszukał tak trochę? miliony razy o tym było! nie da się zrzucić tłuszczyku i mieć masę:P brzuch to ABS II a ile czasu zalezy od ciebie zrzucić tłuszcz to AEROBY I DIETA! Nabrać masy to DIETA NA MASE Odżywki i Suplementy to 15 % sukcesu! najważniejsza dieta! potem trening potem suple! nie ma lekko :( masz wszystko poszukaj teraz [...]

[...] o dosyć dobrych zarysach mięśni 2) wiek: 16 3) waga/wzrost: 67,5-68kg 170cm 4) staż treningowy 10msc 5) cel cyklu : redukcja tkanki tłuszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: beak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na [...]

Witaj, jeśli chcesz omówić możliwą suplementację, to potrzebujemy jednak info o Tobie. W tym celu proponuję zarejestrować się na forum i założyć temat w dziale odżywki i suplementy. Opisz siebie, swój cel treningowy, co trenujesz itd. Wtedy na pewno coś dobierzemy :-))

Na razie nie przejmował bym się sylwetką tylko tym hematokrytem, ile wody wypijasz dziennie, jakie witaminy, suplementy zażywasz??? Pijesz dużo kawy? Zdjęcie nie wyraźne i najpierw odczytałem hematokryt 50,2, a jest chyba 56 albo 58 to już wysoko i trzeba coś z tym robić Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-23 10:02:17 Zmieniony przez - [...]

a skąd takie pytanie gromowiec ? Jedzenie i picie też jest legalne, to podstawowe składniki diety, podobnie jak suplementy. Co do poziomu kreatyny, to nie wiem czy ktokolwiek wykonuje badania na jej obecność we krwi. Zresztą jest ona obecna w pożywieniu, więc każdy kto zjada dużo czerwonego mięsa będzie miał jej więcej.

[...] o działniu antykatabolicznym: HMB, glutamina, BCAA, lub (i) aktywizujacym układ hormonalny (tribusteron, ZMA) Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? - wystarczy 8 tygodni Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? - możesz te suplementy stosowac praktycznie cały czas, nie jest tutaj wymagana cykliczność

Suplementy prozdrowtne warto włączyć jednak nie spodzeiwaj się spektakularnych efektów jednak na pewno bedą dobry i rozsądnym wyjsciem