suplementy na

Skoro tak to odpuść suplementy na jakieś 4-5 mieś

Mozna użyć suplementów na stawy, ale jak bolą mięśnie to suplementy na stawy nie pomogą, najlepiej przyjrzyj się treningowi i odżywianiu, moze za o0stro trenujesz i nadwyrężasz stawy i mięśnie.

Zacznij od ułożenia diety i treningu. Suplementy na razie nie będą potrzebne. Dieta: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Trening: http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Odchudzanie: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-03 02:16:31

Witaj. Na forum jest zakaz umieszczania nas w serwisów lub sklepów internetowych które oferują Odżywki i suplementy. Na necie masz sporo dobrych firm dostępnych jak androchem w tabletkach 5mg, Hammer labz alfa johe lub HCL, haya Labs. Ja obecnie podjadałem z endigenic w płynie i też działa bardzo dobrze. Johimbina ma to do siebie że faktycznie ma [...]

odpuść suplementy na początku , poćwicz kilka miesięcy bo dawno nie ćwiczyłeś PS:jak zaczniesz brać kreatyne to zmarnujesz cykl

Masz jeszcze czas na suplementy na razie dobrze sie odzywiaj --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

bralem duzo diet z roznych stron i nic nie daje ..... dlatego chce jakies suplementy na mase + dopiero je uzywac po paru miesiacach treningu.... cale zycie uprawiam sport i trenuje wiec mi wystarcza maksymalnie 3 miesiace

dokładnie, suplementy na później. Teraz podbij kcal ze zdrowej, zbilansowanej diety plus treningi. Bo coś mi się wydaje, że na mocno uciętych kcal jesteś skoro waga i tak już niska stoi w miejscu

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=suplementy+na+sile http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=odzywki+na+sile

oba suplementy na podbice testa. tylko inny mechanizm dzialania. szerzej http://www.sfd.pl/temat638787

może lepiej odpuść suplementy na czas doczytania co jest co ?? AAKG przed treningiem, można dawać i 3x3g w DT (spotkałem się z opiniami, że daje to lepszy efekt - ale jak kto lubi)

zaczales stosowac suplementy? na poczatek polecam gainery czy bialka,witaminy i koenzym q10,pozdrawiam ps. nie lap sie czasem za kreatyny czy inne scierwa jeszcze ;) Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [...]

suplementy na regeneracje stawow sa hucznie reklamowane,ale nie ma co sie oszukiwac-nie pelnia one roli leczniczej,a jedynie wspomagaja leczenie,takze najpierw zlikwiduj przyczyne,tak jak pisal Biniu.Opisz dokladnie swoj problem w dziale 'zdrowie',moze dojdziemy do jakichs wnioskow;)

No tak, jednak gainer ponieważ bedą braki w białku i ww. Sprawdze co jest w ofercie Czy takiemu początkującemu jak już można łykać już jakieś suplementy na szybszy przyrost masy czy narazie może to być niewskazane i poczekać troche z tym?

To znaczy że jest kolejną ofiarą oszołomów sfd, którzy kupują coraz to nowsze zastawy za 1000 zeta. Tymczasem wystarczy ostry trening i podstawowe suplementy. Na początek monohydrat kreatyny + białko+ Carbo. Jak już będziesz duży to weźmiesz się za staki kreatynowe. Napisz ile masz wzrostu, wagi, swój wiek i staż w MMA. Zmieniony przez - vtserafin [...]

Dieta? - Czasami. No to już wiesz co poprawić. Dieta jest zawsze i wszędzie!! To podstawa . Suplementy? Na pewno pomagają przybrać mięcho, lecz koniecznością nie są. Przykład? Ja . No dooobra przed snem łykam dwa filomagi i multiwitaminę Vigor

Na początek możesz spróbować ogarnąć sam. Masz cały dział odżywianie i w tematach podwieszonych masę informacji jak się za to zabrać. Suplementy na poprawę, apetytu z reguły uzupełniają niedobory pewnych witamin.

Nie dasz rady spalić jednocześnie tłuszczu i budować masy. Tzn da się to zrobić, ale wymaga to dużego zaawansowania, znajomości organizmu, dopięcia diety itd. Zdecyduj co jest ważniejsze: spalenie tłuszczu czy budowanie masy i skomponuj sobie dietę na MINUSIE (odchudzanie) albo PLUSIE (budowanie masy) kalorycznym. Suplementy na początku są zbędne- [...]

Dodam jeszcze z czasem , odpowiednie suplementy na rozrost mięśni.

ja w sumie nie rozumiem... człowieku ćwiczysz miesiąc i ty chcesz efekty już? jak byś ćwiczył przynajmniej 3 miesiące i o cm byś nie ruszył to coś by mogło być nie tak.... Suplementy na początek? może byś poczekał z pół roku?