Witam, bylem zdecydowany zrobic pierwszy w zyciu cykl na saa, jednak zmienilem zdanie, wole jescze poczekac a teraz kupic jakies suplementy odzywki. Moj staz to 3 lata, przebyte kilka cykli kreatynowych. Wybralem cos takiego : z biogenix_cell_pump_450g_3_szt_shaker_od_gorala olimp_gain_bolic_6000_1_kg_kup_3_4_gratis_shaker Plus jakies witaminy. [...]
[...] Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: Ogólny rozwój oraz wzmocnienie uszkodzonej ręki Staż treningowy na słowni: Miesiąc z jakiś rok temu Uprawiane inne sporty: Badminton Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Proszę o propozycję Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 176cm Waga: 71kg Chciałbym zbudować taką o to sylwetkę : http://img.asport.pl/AQUASPEED/12/meskie/peter13_1.jpg Aktualnie: http://i60.tinypic.com/15f6blj.jpg http://i59.tinypic.com/1555e9x.jpg Robić mase? Rzeżbe? (podejrzewam ze nie mam z czego ) Polecacie jakieś suplementy? Jaką dietę powinienem stosować? Na siłownie chodzę od miesiąca.
[...] 185 cm Cel treningowy: Wytrzymałość + siła Staż treningowy na słowni: 0.5 roku Uprawiane inne sporty: Planowane SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-11-04 22:48:09
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 72 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 m-sc Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silowania Dieta: jest z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Uprawiane inne sporty: koszykówka zawodowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangietki Dieta: stosuje od 3 miesiecy . Jem głownie weglowodany i białko . Nie spozywam zadnych fast foodow i tym podobnych rzeczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, fitmax mass active
Jakie znacie substancje występujące produktach żywieniowych lub suplementy,które powodują lepsze wykorzystanie energii z tłuszczu dostarczonego w diecie? Na dietach low carb może być to przydatne zagadnienie,ale dopiero teraz zacząłem się nad tym zastanawiać.Wiem,że zielona herbata działa w taki sposób,a cóż jeszcze??
[...] znowu od 8 i do 12 i tak dalej czwarta seria 8-12 aż do pięciu serii. Dietę uzupełniam suplementami takimi jak: - OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 - OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition - OLIMP Profi Mass Prosiłbym o jakieś uwagi dotyczące tego treningu jak i zmian w treningu w późniejszym czasie, oraz jakie suplementy stosować później. Pozdrawiam
[...] biegam i jezdze na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak PS.Dodam,że chciałbym pozbyć się łopatek ,a i nogi mnie nie interesują , bo wyrobie je sobie biegając... PS.2 Moge dać fotki jeśli bedzie to potrzebne :P [...]
[...] 3s MC/Wiosło 3s Drążek/Dipsy 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie
[...] 64 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia przez 2 dni w tygodniu w domu tylko hantle Dieta: narazie nie mam Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadnych
[...] Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: Ograniczenie cukru, nie jedzenie fastfoodów, staram się jeść zdrowe i nieprzetworzone produkty Przeciwskaznania medyczne: ze względu na wadę wzroku nię mogę ćwiczyć siłowo Zażywane suplementy: brak
Czy można stosować te dwa suplementy w przerwie po cyklu na kreatynie ? Tu wprowadź tekst linku... (AAKG) oraz Tu wprowadź tekst linku... (Beta Alanina) Z góry dziękuję za odpowiedzi
Witam sportowe swiry Mam W planach pierwszy cykl Lecz nie zależy mi na rozbudowanej kulturystycznej sylwetce tylko na podniesieniu siły, wytrzymałości i poziomu regeneracji by móc ćwiczyć więcej razy tygodniowo 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: 4500 -białko:20% [...]
[...] wznosy w opadzie 3x 12-8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 17 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: wzrost Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nozna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - mati9292 w dniu 2009-06-05 19:41:46
[...] : 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : układa sie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HyperFusion, Xpand Xtreme Pump Trening !!! poniedzialek: klatka 5-10-20 *wyciskanie sztangi skos ujemny *wyciskanie hantli na płaskiej *krzyzowanie linek na [...]
[...] żałować, ale do rzeczy. Dostałem dietę na masę (która swoją drogą bardziej mi wygląda na redukcyjną), ale ok, jednak dopisek był taki bym codziennie przyjmował takie suplementy: - 1 kaps multiwitaminy (np. body max lub witaminy z olimp) - 2 kaps OMEGA 3 (trec omega) 1 kaps l-karnityna extreme OLIMP + 1 kaps Trec Clenburexin 3 kapsułki ZMA [...]
[...] może tak być? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 w maju Waga: 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: od 4stycznia 09 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jem dobrze:) Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: gainer hi teca 20%
