suplementy na

[...] i 100g warzyw 14 00 200g mięsa lub ryby (piecszona,grillowana,ryby),3 łyżki oliwy z oliwek,200g brokuł 16.00-120g ryżu basmati lub brązowego,30g odzywki białkowej 17.00-suplementy przed treningowe TRENING Po treningu -dwa banany i aminokwasy lub 40g odżywki białkowej----jak nie trenuje to to wypada,a kolejny posilkek 45min prędzej [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pelny Dieta: 4500kcal wszystko wyliczone co do masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, gainer uzupelnienie diety

[...] o tym pajecie z góry dzięki... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: biorę tylko tran dwa razy dziennie po dwie [...]

[...] problemu - który jest prawie jak każdy inny z serii "co na masę" Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa, w przyszłości rzeźba :) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Gainerek, Triubulon, ZMA, Białko. Uprawiane inne sporty : Jak jest ciepło to bieganie, a 2 raz w tyg Kickboxing stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest,ścisła. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,zma,bcaa,białko,carbo,witaminy Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-05-10 22:27:50

[...] wykorzystac kreatyne Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Niedlugo planuje zaczac karate kyokushin stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

[...] zbędnej tkanki tłuszczowej aby mięśnie było wyraźnie widać. Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: często biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full-Ćwiczę na siłowni Dieta: Brak;/ Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Gainer,reactor pro 3.Ostatni miiesiąc nic.

[...] za Pomoc dam SOGI Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/Siła Staż treningowy na słowni: 4miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna(rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: JEst Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma

[...] Rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,maszyna "butterflu", Hantla - max.8kg, sztanga - max.53kg Dieta: brak warunków dla profesionalnej diety, codzienne jedzenie jaj, makaroku i ryzu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mass XXl, Kreatyna

Witam, Po krótce: Wiek: 25 waga: 102 Typ: Endomorfik BF: okolo 25-30 Zapotrzebowanie : ok 2600 kcal BTW = 2,5/1/2 Dieta wygladala by tak : 18h postu , 6h jedzenia 16.00 pierwszy posilek po trenigowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 300g Ryż brązowy 100 Sałatka warzywowa(papryka, cebula, ogorek itp itd) Oliwa z oliwek 20 80(b) 28(t) [...]

[...] dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roka ;) Uprawiane inne sporty: --------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: -------- Przeciwskaznania medyczne: ------------- Zażywane suplementy: -------------

[...] chuderlakiem, wmawiałem sobie, że co tam, nie każdy musi być "idealny" :D , ale pupa. Mam 177 wzrostu i 60kg wagi, 19 lat. Ogarnąłem pracę, i stać mnie teraz na jakieś suplementy, ale wciąż nie stać mnie na siłownie, pełną diete 5 posiłków z tymi jajkami, kurczakami i tak dalej. Więc jak ja to widzę.. Chce sobie kupić drążek, może jakieś [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 79 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa, poprawa siły i kondycji Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] brać? Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel cyklu: wytrzymałość, skoczność stosowane już wcześniej suplementy : hmb, gainer Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : termospeed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od [...]

[...] Wytrzymałość, Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: kręgle Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , gryf łamany,sztangielki,ławka prosta , drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Niema Zażywane suplementy: bez Zmieniony przez - gohan506 w dniu 2010-10-12 13:44:03

[...] hantle 12kg x2 + drążek + sprężyny z regulacją mocy Dieta: Staram się jeść dużoo i zdrowo od pewnego czasu Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - Bogdan1995 w dniu 2011-05-27 13:41:30 Zmieniony przez - Bogdan1995 w dniu 2011-05-27 13:42:57 Zmieniony przez - Bogdan1995 w dniu [...]

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 55 Wzrost: 168 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: W trakcie przygotowania Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nie ma

[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : problem z kolanami Zażywane suplementy : kreatyna a1) klatka, barki, tricepsy Wyciskanie sztangielek na ławce skośniej 10/10/10 Wyciskanie sztangi (chwyt wąski) na ławce poziomej 10/10/10 Wyciskanie [...]

[...] tak, w złym miejscu itd. nie orientuję się jeszcze do końca co i jak na tym forum :) Potrzebuję porady od kogoś znającego się na rzeczy który pomoże mi dobrać odpowiednie suplementy i odżywki które pomogą mi szybko nabrac siły i wytrzymałości.Następnie potrzebuje czegoś do regeneracji:P Jak możecie to napiszcie o jakimś specyfiku który pomoże [...]

[...] się zgodzić z tym (przeczy temu zarówno teoria, jak i praktyka), że jest to najlepsza odżywka, jeśli chodzi o powysiłkowe uzupełnianie glikogenu mięśniowego. Oraz, że inne suplementy oparte na węglowodanach powodują ‘notoryczne’ dolegliwości żołądkowe. (...) (...) Ten skromny, nazwijmy go ‘eksperyment naukowy’, pokazał również duże, [...]