suplementy na

[...] wiek - 19 lat 3) waga/wzrost 84/180 4) staż treningowy -2 lata 5) cel cyklu - zrobienie jak najwiecej dobrago miecha (i oczywiscie utrata tkanki) 6) stosowane już wcześniej suplementy -troche ich bylo ostatnio Clout firmy MAn 7) stosowane wcześniej spalacze - zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Clout 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] i ma doskonały smak i rozpuszczalność. Miętki Na sugestie żeby nie spożywać aminokwasów nie potrafię odpowiedzieć, gdyż jest to podstawowy suplement bez którego chyba żaden kulturysta nie jest w stanie się obyć. Kanarek No, tutaj twierdzenie sugeruje że właściwie wszystkie suplementy są sobie równe lub że wszystkie są zupełnie nie potrzebne.

Za kreatynę możesz się brać po około 6 miesiącach, suplementy, które podałeś w opisie zdecydowanie na początek odpadają bo są za mocne. Zainwestuj w mono + aakg lub BA do tego

Z waszych porad wynika ze te wszystkie suplementy to jest pic na wode i nie ma sensu wydawac kase na to wszystko a najwazniejsza jest dieta!!!

Skoro dopiero zaczynasz to suplementy są tak na prawdę zbędne Jak się uprzesz to bcaa pij w tarakcie treningu solowego Z kreatyna bym się wstrzymał

idąc tym tokiem rozumowania kreatyna tez moze nie byc na sile bo jezeli juz masz jej w organizmie w nadmiarze to troche wiecej nic by tu nie dało, tak samo jest z zma tylko zawartosc zma jest poczesci w diecie, w sumie kreatyna tez (mieso czerwone). DLATEGO ZOSTALO POWIEDZIANE JUZ DAWNO NA SILE JEST TRENING A NIE SUPLEMENTY kiedy to wkoncu dotrze [...]

no tak zapotrzebowanie mam wyliczone > suplementy to ciagle opijam sie zielona cherbata nic wiecej.... trening to tak jak w zalozeniach w niedziele bieganie 60 min czasami wiecej >pon ciwczenia co qazar podal>wt od qazara cw. sr,czw>bieganie piatek>cw >sobota ladowanie ktore stosowalem zdrowo ale na oko 81*24 = 1944*1,2 = [...]

Płeć : mezczyzna Wiek :18 Waga :85 Wzrost :185 Cel treningowy : przez to 1.5 miesiaca mas potem redukcja Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : kiedys pilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gain bolic 6000, detonator

f***erMan! odmaszeruj do działu trening bo na razie nie wiesz jak ćwiczyć a Ty chcesz suplementy brać!?!?!

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik 2) wiek 19 3) waga/wzrost 184/ 70 4) staż treningowy 4 miesiace 5) cel cyklu sila/ masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna ostrovit mono 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) [...]

[...] jest łączenie carbo z odzywką wysokobiałkową po treningu niż stosowanie gainera. Generalnie odżywki typu gainer sprawdzają się lepiej jako uzupełniacze diety niż suplementy regenerujące mięsnie bezpośrednio po treningu. Jednak nie polecam ich osobom mającym problem z tkanką tłuszczową. Zatem jeżeli skończy Ci sie gainer proponuję z [...]

[...] diete, jak by Ci cos zostalo to mozesz ja uzupelnic o odzywki w Twoim wypadku sprawdza sie wysokobialkowe tania i b. dobra odzywka jest Olimp System PRotein 80, pozniej dopiero jak juz masz diete ulozona mozesz (jak Ci zostanie cos kasy) przeznaczyc ja na suplementy wszelkie spalacze, antykataboliki. Takie postepowanie da Ci duzo wiecej korzysci.

Wez sie chlopie do roboty najpierw (trening+dieta z tego co widze po profilu moglbys sie bardziej postarac...) a nie wydajesz fortune na suplementy

Ja zakupiłem własnie identyczne suplementy, tylko jedno mnie intryguje, OLIMP pisze, że wystarczą dwa capsy na porcję a tutaj widze ze wy bierzecie 4 capsy na porcje. to jak to jest ??

[...] adept tego sportu nie potrzebuje kreatyny, to nie zoptymalizuje jego efektów. Ty możesz patrzeć w innym kontekście na tą sytuację, rozumiem. Nade wszystko żywienie to fundament, a odżywki, wszelkie suplementy mogą być znakomitym uzupełnieniem, dodatkiem które pomogą w spotęgowaniu rezultatów w późniejszym czasie przygody z ciężarami.

Witam Na to pytanie trudno odpowiedzieć. Są lepsze i gorsze suplementy. Mogą dawać dobre i złe wyniki, w zależności od okoliczności (odżywianie, trening itd). Najlepszy suplement ? Najlepszym suplementem może okazać się nawet białko jeśli dostarczasz go za mało. I analogicznie każdy inny suplement może być the best. Pozdrawiam Piotr Folęga [...]

Aby rozbudować masę mięśniową trzeba ułożyć dietę z dodatnim bilansem kcal, za wcześnie na suplementy. Potrenuj troszkę na sucho.

trochę za wcześnie na suplementy, po 2 m-cach trengu. Jeszcze poćwicz na sucho i stosuj dietę.

[...] Uprawiane inne sporty : Pilka nozna . siatkowka na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle sztanga ławka prosta łamana Dieta : nie mam Przeciwskaznania medyczne : skrzywienie kregoslupa Zażywane suplementy : mam bialko ostrowia wpc 80 już :P Zmieniony przez - sebb12 w dniu 2011-02-13 14:22:38