kreatyna po przerwie

Witam
cwicze juz pare dobrych lat z przerwami krótszymi i dłuższymi, ostatnio wrocilem do treningów po półrocznej przerwie. Cwicze 3 miesiace i tak za miasiąc albo 2 planuje jakaś kreatyne. Myslałem nad no xplode + storm ,ale zastanawiam sie czy nie wystarczyłoby zwykłe mono ponieważ przerwa od kreatyny(innych odrzywek w sumie też) w moim przypaku wynosiła 10-11 miesiecy. Co o tym myślicie MONO by mnie klepło po takiej przerwie?? jest sens kupować no xplo i storm?



CEL MASA
Dieta oczywiscie jest.


probowałem szukać cos na ten temat w wyszukiwarce ale nic konkretnego mi sie nie rzuciło w oczy.

Czekam na opinie

zacznij od mono mysle, nastepny cykl sie zrobi na czyms konkretniejszym, nie ma co się spieszyć

Za kreatynę możesz się brać po około 6 miesiącach, suplementy, które podałeś w opisie zdecydowanie na początek odpadają bo są za mocne. Zainwestuj w mono + aakg lub BA do tego

Dzięki za odpowiedz. Pewnie wezme mono + ewentualnie Bcaa.

dorzuć do tego Beta-alanine i bd git

bez BA tez bedzie git. bedzie ona w jakims stacku przy następnym cyklu.