Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel Treningowy: Masa (od kwietnia lub Maja przechodze na rzeźbe bo troche się zalałem ) Staż: Rok i 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Full osprzęt siłownia Dieta: Na mase (chyba o to chodzi) Przeciwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Białko, gainer i Omega3
Tylko, ze to pytanie powinno byc w innym dziale/dizlach: Trenig i/lub Odzywki/Suplementy lub w dziale Fitness. Tam znajdziesz odpowiedzi na zadane tutaj pytania.
[...] brałeś kreatynę? slyszaleś o nowoczesnych stackach kreatynowych typu xp/cp/ko? glutaminie? bcaa? aminokwasach ?i innych. -nie to zapraszam do działu odżywki i suplementy -tak czyt.dalej jak masz dopracowane wszystko, odpowiedni wiek i staż treningowy, znasz troche swój organizm to możesz zacząć myśleć o jakimś cyklu, bo bez tego to [...]
[...] :86 Wzrost :183 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1,3 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia ławeczka sztanga lamana prosta sztangielki modlitwenik Dieta : Staram się trzymać lecz nie zawsze wychodzi(fundusze) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Olimpu
tu masz ankiete 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
poleć gadką że to suplementy które mają swoje atesty i bez powodu nie były by ogólnie dostępne i sprzedawane gdyby były szkodliwe, to samo możesz powiedzieć o pastylkach na gardło które też sa suplementami i co są mega szkodliwe;p
[...] w niedziele 5 lutego: - fragmenty występu reprezentantów Polski w mistrzostw Europy w fitness (Jałta) i kulturystyce (Braszow) - pierwszy odcinek cyklu - jak stosować suplementy i odżywki - ćwiczenia dla kulturystów (klatka piersiowa) - fitness dla narciarzy Jak zawsze konkurs z nagrodami Emisja powtórkowa (poprzedni odcinek) 5 lutego [...]
Wiek- 17 Waga- 78 Wzrost- 185 Staż treningowy- 2miesiące na siłowni, 2 lata karate Cel cyklu- siła Stosowane już wcześniej suplementy- Nie Uprawiane inne sporty- KK Stosowane wcześniej spalacze- Nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- Nie Ilość dni wolnych od kreatyny- 6205 (nie licząc lat przestępnych) Przewidziane finanse na cykl- ok.300 [...]
1) - 2) wiek -25l 3) waga/wzrost -78kg 178cm 4) staż treningowy -3lata 5) cel cyklu -masa,rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy-mono,jablczan,xpand,shock&storm,shotgun 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-50dni temu skanczony cykl shotgun,jablczan 9) ilość dni wolnych od [...]
suplementy nie obciazaja watroby(no chyba ze w gigantycznych ilosciach ale na tej zasadzie to wszystko obciaza). tauryna jest aminokwasem, wiec nic ci po niej zlego nie bedzie
2) wiek:20 3) waga/wzrost:60/170 4) staż treningowy:rok 5) cel cyklu: przybranie na masie jakies 6-7kg 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dietka jest wyliczona juz 11)przewidziane finanse na [...]
[...] Potem dopracuj diete. Oraz regeneracje (min. 8 godz. snu, zero alkoholu, zimne - gorace prysznice itp.). Daj trening do oceny. Wg mnie na suple jeszcze za wczesnie. Ale znam zapal mlodych ludzi. I tyle siana wywaliles...Zrob posta w suplementy, odzywki. Napisz o sobie (waga, wiek, staz itp). Napisz jakie masz suple i tam pomoga Ci z dawkowaniem.
Cześć, Chciałabym zacząć biegać, jakich efektów mogę się spodziewać po bieganiu 5 km dziennie, chciałabym schudnąć, a głównie poprawić swoją kondycję, jaki plan może suplementy zastosować? Bieganie to silnie techniczna umiejetnosc, warto byloby rozpoczac od nauki techniki, a nastepnie powoli zwiekszac objetosc. Jezeli chcesz rozpoczac aktywnosc [...]
[...] treningowy : rzeźba/redukcja tluszczu Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf łamany,hantelki ,ławka skos/prosta/drążek Dieta : w trakcie opracowa nia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: masa
jw. pierw sie wszystko kupuje a pozniej zaczyna cykl. a jestes na cyklu bo tez nic prawie nie rozumiem? jezeli nie masz dostepu do clo i hch to zaopatrz sie w suplementy ziolowe w duzych ilosciach zeby starczylo na dluuugo. sprzedali Ci tescia, metke a nie maja odbloku? skad zes to bral- jakis marny dil.
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-10-16 08:21:09 Przyznaj SOG'a SPEC SFD Odżywki i suplementy
[...] bialka serwatkowego to to samo co 40 gr bialka z tunczyka czy kurczaka, 40 gr bialka z kazeiny to to samo co 40 gr bialka z twarogu. Tak samo z weglowodanami. Natomiast inne suplementy w wiekszosci sa nieprzydatne i potwierdzone działanie kliniczne na wzrost miesni ma kreatyna i u wytrenowanych osob HMB (za co glowy nie dam) Ale z doswiadczenia [...]
jak przekonac starych do supli
