Ad.1 Tylko, skoro już są suplementy, które niemal natychmiast wchodzą w krwiobieg to nie da się już szybciej. Z kolei możliwości proszku są też ograniczone w drugą stronę. Ad.2 To teoria, dla mnie pochłonięcie 300-400g nie jest problemem. Pokazałem tylko jak mało jest potrzeba, by wrzucić w siebie to, co odżywka nam sugeruje. Ad.3 Z pewnością [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 130 -Udo: 70 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
jezeli to prawda to ciezka sprawa suplementy typu glukozamina etc w tym wypadku nie pomoga musisz nastawic sie na regeneracje- nie cwicz intensywnie oraz najlepiej nie wykonuj cwiczen obicazajacych ten miesen w duzym stopniu przerzuc sie na lekkie powtorzenia z duza liczba ruchow jesli chodzi o suplementy to nie ma za wiele ktore mozesz brac w [...]
[...] białka, którego mylnie sądziłam, że mi brakowało słyszałam o BCAA przy dużej ilości treningów w tygodniu. -Czy warto w to inwestować? -Czy będą mi potrzebne jeszcze jakieś suplementy, odżywki, witaminy? Pytanie na koniec - Czy rozkład tłuszczów i węgli jest odpowiedni? (nie wliczam warzyw) Białko skoryguje do 120-130gram. Bardzo dziękuję za [...]
[...] mono była szczytem marzeń, a dział Olimpa dopiero się rozwijał - od tego czasu (6 lat?) bardzo dużo się zmieniło w tej dziedzinie i się gubię - szczególnie jeśli chodzi o suplementy wspomagające utratę wagi, bo tylko o takie mi chodzi w tym momencie, z innymi sobie poradzę. 4. Jak już napisałem - piwo ograniczyłem, albo nawet wyeliminowałem [...]
[...] że musisz iść na randkę jakbyś wyszedł bezpośrednio z kąpieli. Bezsenność - Drugim najczęściej odnotowanym skutkiem ubocznym jest bezsenność. Można zminimalizować stosując suplementy diety na bazie waleriany lub melatoniny, lub sięgnąć po środki na receptę np. relanium. Jeżeli będzie je stosował regularnie może dojść u Ciebie do uzależnienia, [...]
Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Bardzo się przykładam do tego co robię i daję z siebie wszystko, prowadzenie dziennika jest dla mnie jak by dodatkową [...]
[...] zawierać dużo białka kazeinowego, które bardzo wolno się trawi.? Chyba nie z "Co jedzą ladies". Mało tego, mit o złowieszczym katabolizmie czyhającym na ciężko wypracowane mięśnie już pada w świetle najnowszych badań. To marketingowa papka firm produkujących suplementy. Także na wieczór wystarczy zbilansowany posiłek, jak inne w ciągu dnia.
1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 100 cm -Udo: 52 cm -Talia: 75 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 3 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery z vitalmaxa, kreatyna firmy Trec 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 800zł 9 .POZIOM BF% [...]
[...] Creatine Monohydrate, Beta Alanine, Caffeine, 1,3-Dimethylamylamine (Geranium ), Schizandrol A) \-) no ale nic to A na koncu tez pewnie przypadkowo \-) sa jeszcze jakies suplementy warte zakupu ? do bomby z jakies 2,5miecha i myslalem w ten czas na misce i kreatynie zrobic z 10 kilo czegos byle nie zbyt zwisajacego a potem odpalac %-) i [...]
sa jeszcze jakies suplementy warte zakupu ? do bomby z jakies 2,5miecha i myslalem w ten czas na misce i kreatynie zrobic z 10 kilo czegos byle nie zbyt zwisajacego a potem odpalac %-) i rozmyslam czy na dobry poczatek od razu nie zajadac jakiejs kreatyny zeby te kcal sie lepiej wykorzystywaly a potem przerwa i znowu kretka a po niej bum cyk cyk [...]
1.WIEK: 33 2.WAGA: 95 3.WZROST: 193 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sila 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna, witaminy, przedtreningowka 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak limitu 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): wysoki szczupły, czy na brzuchu 11.WYNIKI SILOWE (tutaj [...]
Kolejna sprawa, antyestrogen na redukcji od poczatku zapodawac, zeby woda zeszla czy na koniec? Jest roznica spora jak bez tego? Pozdr. Ja się z AI nie rozstaję, czy to na masie czy redukcji. Na redu widzę sporą różnicę w paleni fatu przy estro w normie a estro x2-x3. [...]
[...] beztlenowym jest dość istotne. Podobnym rozwiazaniem mogło by byc takze uwzglednienie w programie suplementacji najnowszego preparatu KRE-ALKALYN. Jeżeli chodzi o suplementy CITRATE i PYRUVATE to oczywiscie moga byc one stosowane także w programie kształtowania szybkości, zwłaszcza jeżeli zależy nam na zachowaniu właściwych proporcji [...]
Ogólnie rzecz biorąc, czy warto próbować stosować suplementy ? zależy w czym jest problem wyjściowo zrobić badania oraz dbać o wszystkie kwestie wpływające na to ograniczenie stresu, odpowiednia liczba snu, aktywności fizycznej , odżywianie itp.
nie uogólniaj ,wiadomo ze na sucho mozna pociągnąc do pewnej bariery i dalej sie nie da ,wtedy siegasz po suplementy i hardcore'owe metody treningu (ale od swieta i potem normalna jazda przez kilka planów) ryzykanci idą dalej i testuja swój organizm na dopalaczach (jedni bez widocznych konsekwencji inni marnie konczą) ,ale zasada jest jedna póki [...]
Nowe produkty w PERFECT BODY CENTER ! ! !
