W kwestii włosów musisz szukać pomocy u dermatologa, na forum sportowym nie jesteśmy w stanie Ci pomóc. Natomiast jeżeli chodzi o odchudzanie, to wiedz, że podstawą jest odpowiedni sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Suplementy mają działanie uzupełniające. Poza tym sport na pewno korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie, więc warto [...]
[...] na siłowni : Początki Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Ogólnorozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc: Do sprawdzeia
[...] pozbyć się tłuszczu a szczególnie wyrzeźbić 'kaloryfer na brzuchu'. Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - nie mam żadnego zrzutu i nie wiem jak zrobić. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Białka: Mex American Standard Whey, Dymatize ISO 100, QNT METAPURE ZERO CARB, aktualnie Dymatize Elite XT. Spalacze: Dymatize DymaBurn [...]
[...] : sztanga sztangielki drazek ławka skos - + półsztanga wyciąg ten na triceps, porecze Dieta : +białko jako uzupełnienie Przeciwskaznania medyczne : --- Zażywane suplementy : monochydrant OLIMPA + białko ACTIVLAB Nie napisał tylk wieku i wagi, przeciwskazań nie ma. A teraz powiedz jak WIELKIE znaczenie ma waga i wzrost jeśli chodzimy [...]
[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Plan słaby. Biceps robisz przed [...]
[...] gryf prosty/lamany, modlitewnik, lawka prosta/skos, stojaki, wyciag, Dieta : Jem intuicyjnie wedlug zdrowego rozsadku Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : bialko, obecnie jestem na cyklu mono+ hp okej to wrzuce od dzis jeszcze nogi, moze mi ktos zasugerowac jakies cwiczenia i ile powt. robic ?? A co do [...]
jak zrezygnujesz z treningów, to nie są ci potrzebne żadne suplementy nie ma się co zastanawiać - zawsze staraj się znaleźć czas na treningi i trenuj dalej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 tutaj niejaki Knife umieścił bardzo wiele cennych wskazówek - przeczytaj wszystko na tej stronie co podałem Zmieniony przez - RPS1990 w dniu [...]
[...] i jesc i tutaj postawic srodek ciezkosci, zamiast jarac sie proszkiem czy kapsami jedzonymi po treningu. ja odradzam rzucanie sie z marszu na kretke, ale nie jest to zalecenie sztywne, jak ktos chce - prosze bradzo niech robi jak uwaza. w moim przekoananiu wyrobienie podstaw jest priorytetowe, a suplementy wcale nie ulatwiaja tego zadania.
[...] itp Dieta : staram się trzymać Przeciwskazania medyczne : niewydolność ACL (po wypadku) ale mimo tego, że coś tam strzela daje na MT i robie pełne przysiady Zażywane suplementy : białko vitafit jako uzupełnienie diety Ostatnio przerabiany plan: fbw ale 2x w tyg ze względu na 3x w tym MT od którego teraz robię przerwę Ciężary w [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
a ja zaproponuje troche inny konkurs, nie wiem czy już nie padł w tym temacie owy pomysł ale mam nadzieje że nie. Konkurs 1 Otóż konkurs byłby prosty: userzy biorący udział mieliby za zadanie opracować temat: Suplementy firmy Trec z x lat (np. za 10), forma prac mogłaby być różna czyli dopuszczalne byłyby filmy, animacje, prace pisenme graficzne [...]
Wiesz mi, ze jest WIELE osob na tym forum, ktore jedza przynajmniej 4 suplementy/odzywki na dzien a jak jedno sie konczy to kupuja inne etc. Tak teraz zaluje, ze dopiero teraz zobaczylem ten temat.
[...] + odżywka (najlepiej wysokoproteinowa, wychodzi najekonomiczniej) dają białka, potem będzie łatwiej liczyć bo poznasz zawartość białka w poszczególnych produktach. I tyle, minie parę tygodni i zaczniesz tyć. Pamiętaj o częstym jedzeniu. Po uregulowaniu diety przyjdzie czas na suplementy. Koncentruj wysiłki finansowe na białku. ---Pozdrawiam---
[...] na tym forum po to, żeby się coś o suplementach dowiedzieć Po trzecie primo ULTIMO...to diete stosuję już od dawna Założyłem ten temat dlatego, że chcę się dowiedzieć o tym cokolwieg, bo mam zamiar zacząć ostrzej ćwiczyć od przyszłego roku szkolnego, a do tego się przydadzą suplementy prawda?:) Zmieniony przez - Falstad w dniu 2006-05-13 23:03:29
Ogolnie wyglada dobrze rozpepki to cwiczenie na rzezbe wiec rob ok 15powtorzen, z tymwhmb i tak bym sie zastanowil Takie suplementy to po pol roku sie bierze min gdy technike cwicyen ma sie dobrze opracowana, kazdy organizm inaczej reaguje wiec bedziesz musial poeksperymentowac, np mi na mase w bicu starcza 5 powtorzen. na male grupy miesniowe to [...]
Hej. W dziale suplementy/odżywki doradzili mi żeby zaczął stosować TSE na redukcję i dodatkowo BCAA z Olimpu. Co Wy myślicie o takim rozwiązaniu? Czy może ktoś z Was stosował taki zestaw?
[...] 11. kasa do okolo 400 zl. ten zestaw co wypisalem kosztuje kolo 420zl. taka sume jeszcze ujdzie. 12. chcialbym jak najwiecej przytyc przy tym podejciu bo kase na nastepne suplementy bede mial znow dopiero za pare miesiecy a teraz dieta jaka stosowalem wczesniej(podobna chcialbym zrobic i tym razem): 1. na sniadanie(9.00) - 2 jajka i miska [...]
[...] niech najpierw potrzymają dietę dłuższy okres czasu i regularnie i sumiennie będą ćwiczyć, a potem można będzie rozmawiać o takich rzeczach. Dieta i tylko dieta, ew. jakieś suplementy, z czasem kreatyna. Zamiast mety to zjedz sobie 2 kotlety. Meta do kosza, w tak młodym wieku jeszcze.... z czym oni wyskakują... 7. Rady moje na początku [...]
mój trening FBW do oceny
