[...] będzie czynna, wg. moich informacji w lipcu ;( Dieta: Była i jest, od początku, teraz dałem ją do sprawdzenia w dziale odżywiania, i chłopaki trochę ją skorygowali, ale ogólnie nie była taka zła. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Obecnie Creatine micronized + nitroII Zmieniony przez - Meredos w dniu 2009-04-19 21:55:53
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2009-04-19 21:55:32 Liczba szacunów: 0
[...] Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - siłownia Dieta: Zwykła dieta na przyrost masy , podzielona na 6 posiłków dziennie . ( Zwykle w ciągu dnia do 600 g kurczaka , 200 g ryżu ,jajka twarożki itp. ) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2008-12-06 14:02:57 Liczba szacunów: 0
[...] informacje oczywiscie udostepnie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 193 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty: Pilka reczna, Kickboxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2011-08-04 13:19:22 Liczba szacunów: 0
[...] 170cm Cel treningowy: Siła !!!!!!!!! Staż treningowy na słowni: Prawie roczek :) Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Od tego tygodnia pewnie Kreatyna i Tauryna :)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2009-01-31 15:14:26 Liczba szacunów: 0
[...] treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: plywanie jako aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full Dieta: jest z nadwyzka 500 kalorii ponad dzienne zapotrzebowanie Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: kreatyna kre-alkalyn, gainer mutant mass, BCAA, ZMA na noc
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-03-05 09:05:47 Liczba szacunów: 0
[...] dni wolnego, a raczej treningowe, i tak w kółko - jedyna opcja dietetyczna, która przyszła mi do głowy w takiej sytuacji). Przejdźmy do meritum, w końcu to dział odżywki, suplementy. Dawno nie robiłem fajnego cyklu, ostatnimi czasy szczyt wyrafinowania to w ciągu trzech lat meso/saw + mono i białko wg braków w diecie. Stała suplementacja [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2015-01-31 22:21:58 Liczba szacunów: 0
[...] krótki Uprawiane inne sporty: jazda na rolkach, rower, bieganie jak sie pogoda zmieni ;)) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia, sztanga etc, bez atlasów Dieta: brak, możecie zaproponować Przeciwskaznania medyczne: raczej nie Zażywane suplementy: nie, ale mam w planach monohydrant 1250
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2010-01-28 22:10:01 Liczba szacunów: 0
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : do konca wrzesnia sztanga, sztangielki, lawka skosna i plaska. Dieta : Jest;) Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy : żadne Efekty teoretycznie sa, ale roznica siegajaca 10kg wiecej na sztandze podczas wyciskania przez tyle miesiecy to chyba nie takie efekty jakie sa po [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2011-09-13 11:42:49 Liczba szacunów: 0
[...] warze 125kg wzrost 185cm a więc do zrzucenia trochę jest, po zrzuceniu zbędnych kilogramów planuje już rzeźbić ciało i mięsnie. Pomocne w osiągnięciu celu będą jeszcze suplementy takie jak T3 i Thermal Pro (ale dopiero po pierwszym dniu ładowania) oraz zielona herbata ;] No to po obliczeniu kalorii i odjęcia 500 wyszło mi 3052 kalorii i [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2004-12-26 15:54:15 Liczba szacunów: 0
[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełny osprzęt Dieta: jest, sprawdzona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - b546se6ww3 w dniu 2009-04-07 21:31:26 Zmieniony przez - b546se6ww3 w dniu 2009-04-07 21:43:45 Zmieniony przez - b546se6ww3 w dniu [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2009-04-07 21:29:59 Liczba szacunów: 0
[...] pomocne nagrodze Zarobilem w pracy troche kasy, wiec jezeli ktos ma pomysl na dobra suplementacje to jestem otwarty na propozycje. Wole jednak ulozyc sobie diete i suplementy odlozyc na czas "rekonwalestencji". Jak juz wroce do formy i bede wazyl ponad 80 kilo to wtedy sie za nie zabiore, jednak jezeli ktos uwaza inaczej i mysli, ze [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2006-08-13 15:03:48 Liczba szacunów: 0
[...] Cel treningowy: głównie masa i siła, rzeźba później Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sport: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt, siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Przeciwwskazania medyczne: Nie ma żadnych Zażywane suplementy: brak THX za pomoc Zmieniony przez - aleg w dniu 2008-09-30 22:33:22
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2008-09-30 22:30:16 Liczba szacunów: 0
[...] miesiące rok temu, teraz 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, łamany, hantle, ławeczka, modlitewnik, drążek. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: nawykowe wypadnie barku Zażywane suplementy: Mass impact 2.3kg + bcaa, jak to się skończy cytocell + cytonox
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2011-09-29 16:53:24 Liczba szacunów: 0
[...] Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Tak Dieta :Staram się trzymać Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna mono. olimp i gainer Mass Core Ostatnio przerabiany plan: tez na mase w dziale dla zaawansowanych (zostałem zmiażdżony \-) ) Ciężary w podstawowych [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2014-01-04 19:12:53 Liczba szacunów: 0
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi , hantle , lawka , atlas Dieta : Jest: B: 2,8g / 1kg masy ciala W: 4,7g / 1kg masy ciala T: 1,3 / 1kg masy ciala Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Jablczan kreatyny TREC CM3 + System Protein 80 3KG Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-21 20:00:02
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2009-09-21 19:58:55 Liczba szacunów: 0
[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Jest.. uprzedze pytania b 2,5/t 1/ w 3-4 Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Po wakacjach ruszam clout+orotine Mana :) Wczesniej mono jabłczan białko itp.. Ostatnio przerabiany plan: fbw, split 2x partia w tyg, zwykły split Ciężary w [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2011-08-18 19:08:33 Liczba szacunów: 0
wyslalem temat w dziale trening zawansowanycg ale tam admini chybya go nie polubili bo gdy chce go wlaczyc wyskakuje blad * moze zostal usuniety :( .... wiec pewnie wybralem zly dzial , jesli teraz bedzie zle i temat zostanie usuniety prosze o uzasadnienie no to na poczatku ankieta : 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 77 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2009-03-20 11:54:56 Liczba szacunów: 0
[...] x max pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: dieta na masse Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2009-11-11 13:42:46 Liczba szacunów: 0
[...] Pozdrawiam ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa miescniowa Staż treningowy na słowni: 1miesiac Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: pol na pol Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12624 Data: 2010-01-28 20:13:44 Liczba szacunów: 0
[...] miesiąca poważnie wziąć się za siebie. Jestem siatkarzem, lubię ten sport i stawiam go na pierwszym miejscu. Dlatego pokrótce opiszę co i jak zamierzam... Użyje także suplementy, które mam w zamiarze kupić, ale wiem jakie dokładnie. Mam 16 lat. Ważę 79 kg. 192 cm wzrostu. Dieta: Posiłki będą bardzo jednolite, ze względu na to, że mam [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2008-02-27 21:00:00 Liczba szacunów: 0