24.05.11 - NT Micha: + brokuł, ogórek,pomidory,sałata,rzodkiewki --------------------------------- suplementy Witaminy + ostatni dzień estrogenowy ------------------------ W piątek będę po jednym z najcięższych zaliczeń, więc odetchnę nieco to i na ten właśnie dzień zostawię sobie pomiary. Trzeba skontrolować co i jak. Strasznie mnie [...]
28.05.11 Miska: Obliczyłam w innym programie. Dziennik na szczęście już działa, no ale już nie chciało mi się wystukiwać i tam, więc dzisiaj jeszcze taka uboga wypiska z michy 1.jajka,owies,siemię,papryka 2.ciecierzyca, oliwa z oliwek, sałata lodowa, pomidor 3.jajka,rzodkiewki 4. białko 5. jajka, sałata lodowa, rzodkiewki + jeszcze w między [...]
Filonka Wrong Dzięki. A co do okresu, nie martwi mnie sam fakt, że coś się poprzestawiało bo nie jest to rzecz nieodwracalna , ale bardziej martwię się , że jak coś się zaburzy to będzie jak kiedyś- naprawdę prawie na amen i znowu będę długo walczyć o powrót do normy. Raz zawaliłam sprawę na własne życzenie i teraz za to płacę całe życie, [...]
Aga Racja. I niech ktoś powie, że kobiety nie mają ciężkiego życia 15.06.11 Miska Identyczna jak wczoraj, z lenistwa Jedynie warzywa trochę inne: Pomidor, ogórki zwykłe, małosolne, sałata lodowa, kawałek marchewki ------------------ Suplementy: ZMA, witaminy --------------- Trening: Dzień 1- siłowy Poprzedni taki trening: [...]
Skeni, ale ile razy mam ochotę rzucić sztangą o ścianę albo paść na podłogę i nie skończyć obwodów to nawet nie zliczę To jest taka ciągła walka z samą sobą. Obli, jutro poszukam w sklepie. Ciekawe jak smakuje, bo ja ogólnie ubóstwiam wszelkie oleje i oliwy, także bardzo chętnie A teraz przyjdzie cięcie węgli to akurat będę mogła trochę [...]
Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Na początek pokażę Wam zdjęcia z moich przygotowań do MP i ME, oraz zdjęcia z zawodów. Jeżeli chodzi o suplementy to na redukcji większość zmieniłem na produkty Hi-Tec i byłem bardzo zadowolony. Obecne przygotowania zacząłem na produktach Hi-Tec i będę kontynuował je do samego końca.
[...] dopadaja i stwierdzilem ze jesli po cyklu ktory teraz robie nie bede zadowolony z efektow to chyba koncze z koksem, wqurvia mnie ze cale kase wydaje na SAA, diete i suplementy, wmuszam w siebie zarcie co 2-3h... ehh, ale co ja tu za glupoty wypisuje uwielbiam uczucie bycia na bombie, kiedy czlowiek z dnia na dzien czuje sie wiekszy, [...]
[...] mocno zalane i planuje je mocno poprawic. wlasnie skonczylem pisac maturki i teraz 5 miesiecy wolnego, napewno bedzie duzo fotek i filmikow z treningow. nie ukrywam ze suplementy mocno mi pomoga bo u mnie z kasa cienko i nie moge sobie sam na cos takiego pozwolic. z dieta etc problemow nie mam, ale dziennik bd jeszcze wieksza motywacja. [...]
[...] ) Dlaczego ja ? Sumiennie przykładam się do swojego celu , dziennik treningowy prowadzę na innej stronie ale jezeli dostanę szansę tu bedę zdawal relacje z kazdego dnia . Te suplementy sa dla mnie szansą na zrobienie dobrej formy i oczywiscie chęc sprawdzenia się poniewaz pierwszy raz bedę robił redukcję wiec wszystko wyjdzie cały moj 4 letni [...]
[...] raczej łączysz je z innymi partiami np dodając parę serii pod koniec ? Przedramion nie ćwiczę, łydki robię jak się zachce, i tak nie rosną i tak %-) 2. Czy Twoim zdaniem suplementy takie jak BCAA, kreatyna, HMB itp są NIEZBĘDNE w kulturystyce jeśli jesteśmy naturalni, chodzi mi o to czy bez nich przykładowo mogę ćwiczyć 5 lat i mieć słabsze [...]
Co do suplementów i minerałów to czytałem ostatnio ciekawe opracowanie."Witaminy,minerały i suplementy-jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakoś życia".Tam są ciekawe przykłady,trochę sprawdziłem razem z programem Vitalmaxa i nie do końca jest tak,że dostarczamy organizmowi podczas diety tego co [...]
[...] treningiem. Żeby nie to osłabienie to byłby mega trening. Mimo osłabienia fajna pompa, lekkie pobudzenie. niestety, tak jak pisałem. Nie stać mnie narazie na dodatkowe suplementy, a szkoda bo może efekty byłyby pewnie lepsze :-( Panowie, mam problem. Otóż okazało się, że coś nie tak dzieje się z moim libido. Mam pytanie. Czy przyczyną może [...]
[...] w dniu 30 kwietnia 2022 Oto zwycięzcy trzeciego,marcowego modułu : Wyniki końcowe Wycwiel 3 pkt Catalaja 4 pkt Iti 6 pkt Wszyscy nagrodzeni z listy powyżej otrzymają suplementy od naszego sponsora Iron Horse na kwotę 200 zł. Zamówienia składamy do mnie na priv-suplementy z cenami,i dokładne dane tele adresowe. Gratulacje i zapraszamy do [...]
[...] wakacji 2022. 1.Wycwiel 14 2. Rutkow 10 3. Iti 8 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Lipcowy_konkurs_Foto_z_wakacji_2022-t1218533-s3.html#post-19959969 Nagrodzeni otrzymują suplementy z firmy Iron Horse,naszego długoletniego sponsora ,każdy za kwotę 200 zł. Zamówienia składamy do mnie na priv z pełnymi danymi tele adresowymi do wysyłki. [...]
[...] zaskakujące,ale takie są fakty. Dlatego trzecią nagrodę otrzyma znów Goldberg-bo zdobył tytuł mistrza świata i do tego pobił rekord świata w swojej kategorii!!! Czyli znów suplementy za 200 zł od Iron Horse.. Gratulację i czekam na zamówienia na priv Dziękuję ślicznie, jest mi bardzo miło a suplementy się przydadzą gdyż na przyszły roku [...]
[...] wszystkie tematy od zerwanego tricepsa, poprzez zawodowców z USA i Europy, szczegółowe diety, współprace z Georgem Farah, style treningu, systemy treningowe, regeneracje, suplementy, historie startów,aż po przyszłe starty ...... Na serio nie mogę się do niczego przyczepić zarówno w zakresie wiedzy jak i samej osoby. Pełen profesjonalizm. Jak [...]
[...] byłem przekonany że kreatyna jest nowiutka..i nie ruszana. Poza tym dalej na puszce nie ma daty ważności .... :: Ogólnie mogliście napisać że dajecie używane lub otwierane suplementy. Powiem szczerze nie mam zamiaru jej brać.. bo nie wiem co tam w środku może być :: Z drugiej strony strasznie żałuje bo 500gram to dobry cykl jak dla mnie poza [...]
14.06.2019 Piątek (5 tydzień okresu masowego) Tak, jak już wspominałem. Dotarły do mnie suplementy, więc uzupełniona suplementacja ;-D Za jakiś czas trzeba będzie ponowić badania i zobaczymy czy sprawdzają się te tabletki. Póki co, dalej cisnę swoje cardio, no i treningowo na mordowni ;-D W końcu też aktywny ok system, to też mogę sobie [...]
Od soboty taotalny nieogar. Sobota: cały dzień z bratem na pierwszym jego "poważnym" biegu:) Niedziela: cały dzień na paintballu Poniedziałek: maż na urlopie,więc nie mogę się w domu odnaleźć@@-)- załatwianie wspólne rożnych spraw,po południu praca.Brak czasu na trening. Wtorek: jak wyżej,praca rano, plus przywitanie ze szkołą, potem pobieranie [...]
Moze i sie czepiam, choc ja wole okreslenie konstruktywna krytyka Autor ma racje, odżywki i suplementy to tylko dodatek, ale nie nalezy tego mylic, jako ze rzeczywiscie bedac na odpowiedniej diecie odzywki sa praktycznie zbedne, suplementy zdecydowanie NIE. Jak ktoś mi powie że głupotą jest stosowanie np. glukozaminy, witamin, kolagenu, kwasów [...]
konkurs/Oveja podsumowanie str.41
