[...] - ale poczytaj podwieszone artykuły w suplementacji lub na głownej stronie www.kulturystyka.pl i również zmienisz zdanie. Nie można zyc głupimi stereotypami, że odżywki i suplementy to jakies badziewie (tak w większości twierdzą nasi starzy - przynajmiej u mnie i moich znajomych --> ale wystarczyło im wyjasnic troche rzeczy i już rozumieją [...]
Dziękuje za odpowiedź, BCAA stosuje cały czas. Polecacie jeszcze jakieś suplementy przy intensywnych treningach codziennie (boks, bieganie, siłownia)Zależy mi na dobrej regeneracji, uniknięciu przetrenowania i osłabienia organizmu. Dodam jeszcze, że zależy mi na utrzymaniu dotychczasowej wagi, a micha jest trzymana:)
Witam Trenuje lekkoatletyke 3 lata- biegam 400m (50.60) i pomyślałem że czas zacząć brać jakieś suplementy. Dostałem ostatnio bcaa, glutamine, kreatyne (jablczan), białko, i L-karnityne. Co powinienem brać i kiedy? Moim zdaniem zależy co chcesz osiągnąć biorąc suplementy. Jaki masz cel itd. Trenujesz lekkoatletykę trzy lata ale moim skromnym [...]
No tak, ale nie wejdzie na bombę, bo nie chodzi regularnie, bo nie ma czasu chodzić na siłownię, bo musi pracować, żeby mieć hajs na... suplementy, bo ma takie hobby, bo nie ma czasu na inne. hmmmmmmmmmmm
[...] proponować coś zupełnie nowego, ale warto jest się czymś zahaczyć. Wskazać pewien wspólny punkt. Grupa docelowa Środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz suplementy diety są niezwykle szeroką gałęzią żywności. Nawet największa firma nie jest w stanie zaspokoić pragnień wszystkich ludzi. Dlatego najczęściej wybierana jest grupa [...]
W przyszłym tygodniu na pewno wszyscy dostaną paczki oraz listy Tomq i kamilowa mogą się opóźnić o 1-2 dni Sam testować produkty będę po nowym roku z tego względu że meso już słabo działa zresztą muszę odpocząć od supli Przez weekend nie będzie mnie na forum także męczcie Pitt Bula żeby ogarnął temat w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I [...]
[...] się do zasad odżywiania - to przychodzi moment kiedy niestety stajemy w miejscu. Wtedy większość ludzi sięga po odżywki. Jest to błąd. Najpierw należy wykorzystać potencjał mięśniowy, a dopiero później sięgać po odżywki czy suplementy. Czy rodzice wiedzą, że chcesz wziąć suplementy i czy wyrażają zgode? Pytam, ponieważ nie jesteś pełnoletni.
O co ci chodzi ??? Wysylasz punkty wybierasz nagrody przysyłaja cie paczke i jesli sa to suplementy to na nich tez beda kody kreskowe i hologramy wycinasz i znowu masz troche i dozbierasz i znwou slesz PZDR.
Hehe, to dziwny ten regulamin, skoro sami na starcie umieścili kod i hologram w dwóch różnych miejscach opakowania, no ale to już chyba nie wina Nutrifarmu ale firmy pakującej suplementy w opakowania i nadającej etykiety.
lunika oj szkoda. Gdyby tak działały to jadłabym z pół kilo dziennie;-) Dzień 19 (16.12.) Niestety nie liczyłam miski, ale starałam się,żeby była czysta. Dzień 20 (17.12.) Wklejam miskę. Na ostatni posiłek popełniłam grzech i zjadłam sushi, więc węgle napewno przekroczone. Pocieszam się, że był tam też tuńczyk surowy, łosoś i awokado@@-) [...]
Dzień 5 (12.01) Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez. Miska z dziś. Trochę nieudana, bo za dużo nabiału mi wyszło. Jutro będzie lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85555217e97340de9a30f82c5a342eeb.jpg I zestawienie treningów w tabeli . Bardziej przejrzyście będzie. 3 serie mogą zostać? Czy mam robić po 2? Dziś jakoś ciężko mi szło. @ się zbliża i [...]
Dzięki wielkie! Jest mi miło,że sama szefowa tu do mnie zajrzała:-) Właśnie nogi mieszałam z górą, bo ciężko mi było robić wszystkie ćwiczenia na górę "pod rząd", słabizna ze mnie. A jeszcze jedno pytanie, czy kolejność na każdym treningu powinna być taka sama? Mi się wydaję,że tak. Bo widziałam po sobie, że do pierwszych ćwiczeń mam więcej siły, [...]
Dzień 18 (25.01) I dziś już jestem w domu, więc pogoniłam na siłownię. Ależ mi brakowało ruchu przez te kilka dni! Miska czysta do tej chwili i taką pozostanie;-) Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez. Warzywa: sałata, pomidory, papryka, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55097d6e255e452abd200558d1e3e734.jpg Trening. Prawie tydzień przerwy miałam, [...]
Ano faktycznie. Kombinowałam coś z tą miską i przekombinowałam i nie zauważyłam tej godziny. Masz dobre oko Lunika! Dzień 30 (06.02) Miska. Warzywa: brukselka, papryka, sałata, pomidory Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2a9d7e8275415fa780871f4138c46b.jpg Minęły właśnie 4 tygodnie moich ćwiczeń i dietowania. Przez 4 tygodnie [...]
Dzień 39 (15.02)-DT Suplementy: omega3,magnez, pokrzywa. Warzywa: pomidory, czosnek, sałata lodowa, brokuły. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e3599f61c9c4e89bee22c5f3bd402f1.jpg Trening. Dziś wprawdzie opóźniona zmiana,ale jednak zmiana treningu - od dziś 3 serie po 10 powtórzeń. Powinnam to zrobić wcześniej zgodnie z rozpiską, ale jak już [...]
[...] jakimis dziwnymi technikami a nie prostym zwiekszaniem ciezaru. Bo ciezar mozna zwiekszac do pewnego momentu. A co pozniej? No wlasnie zaczyna sie cwiczyc intensywniej, brac suplementy zeby sie zregenerowac, brac kreatyne zeby byc silniejszym itd.. Nie mowiac o tym, ze gdybys nie bral supli przeciazylbys uklad nerwowy i przetrenowanie gotowe. [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : masowa, ok. 400kcal na plusie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, BCAA, Nitrobolon II Ostatnio przerabiany plan: wracam po półrocznej przerwie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] ryby, kuraki, nabial, platki owsiane, mleko, jest duzy wybor co jesc, kiedy jesc i ile jesc. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html nastepnie po co ci suplementy?? jak dobrze bedizesz jadl to ci nie sa do niczego potrzebne jedynie jako uzupelnienie diety mam na mysli gainer, bialko. zachecam do lektury :) see you Zmieniony [...]
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
