SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • [DT] Walker1707

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Witam. Zakładam dziennik głównie, aby kontrolować swoje postępy i mieć wszystko w jednym miejscu. Przy okazji przydadzą mi się wskazówki bardziej doświadczonych osób, aby ominąć niepotrzebne błędy. :) O mnie Mateusz, niedługo 18 lat, 176 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę od 3 lat, od 2 lat na siłowni (ok. 1,5 roku na domowej, od marca na 'normalnej'). [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-17 19:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Prentki - workout

    Temat
    Trening dla początkujących

    Bonjorno, Amsterdam i Luz Maria! http://prentki-blog.pl/wp-content/uploads/2012/08/o_prentkim.jpg W czeluściach internetu zwą mnie Tommy. Tak - to stworzenie na górze to ja. Jako, że ten login ktoś jednak już sobie zaklepał to mówcie mi Prentki. Przygodę z siłownią rozpocząłem jakieś 8 miesięcy temu jednak do tej pory przypominało to bardziej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2012-10-31 13:09:27 Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:LikeAnimal PŁEĆ:Meżczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78-80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: Nie mierzyłem OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2009-12-07 17:32:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Zapraszam wszystkich na prezentację i degustację produktów Hi Tec Nutrition, która odbędzie się dnia 24.09.2009 w Czwartek od 16.00 do 20.00 na Siłowni „Fitness Club ‘’ w Białogardzie przy ulicy Staromiejskiej 29 (2 Piętro nad Biedronką) .- Wejście od ulicy Spółdzielczej Ważne ! Odbędą się 2 Konkursy w Godzinach 16.00-18.00 : 1 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2009-09-18 20:43:24 Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:daw2211 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 106 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2013-11-13 10:08:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak na siebie, po prostu potrzebowałem przerwy. Założeniem początkowym jest stopniowe zwiększanie masy mięśniowej, ale z czasem na pewno przejdę na redukcję. Jeśli chodzi o suplementy, to nie chcę niczego obiecywać, ale bardzo możliwe, że wrzucę jakąś kreatynę, BCAA/EAA, później może jakiś spalacz. Zobaczymy, wszystko wyjdzie w praniu. Szczerze [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 9662 Data: 2013-07-06 20:22:06 Liczba szacunów: 5
  • Plan treningowy do poprawy ^^

    Temat
    Trening w domu

    [...] hantle 5 i 10 kg Dieta : W edycji, ale nie specjalna - trochę białka (jako składniku budulcowego) i zmiana odżywiania na zdrowo :) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : - Ułożyłem sobie taki prowizoryczny plan i prosiłbym o jego dokładne poprawki Trening obwodowy - siłowy - różne ćwiczonka (wf) - czyli FBW. ogólnosprawnościowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-11-08 02:02:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Miałem kiedyś dziennik na forum ale ze względu na brak czasu oraz problemy zdrowotne przestałem się nim zajmować, wiadomo przyszły wakacje i czasu jest więcej więc postanowiłem wrzucac tutaj swoje treningi jakis zarys diety i inne ;) Troche o mnie Wzrost - 185cm Waga - 88kg Pas - 93cm Biceps - 39cm Udo - 60cm Klata - 110cm Staż - 1,5 roku [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-02 21:17:23 Liczba szacunów: 5
  • [...] kaszę, ryż, ziemniaki, to jak mam znaleźć węglowodany i to w ilości wg zapotrzebowania). Rozpisałam kilka dni diety, ale w dalszym ciągu mam tam "złe" ww. Jeśli chodzi o suplementy chciałabym kupić witaminy D3, K2, wapń, magnez. Chcę pić w ciągu dnia pokrzywę, morwę białą i zieloną herbatę, a resztę uzupełniać wodą. Moje obecne odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2018-08-10 15:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Temat
    Ladies SFD

    Czesc Slonca :-) jakis czas temu dzialalam tutaj pod inna nazwa dziennika ale poprosilam o usuniecie tamtego. Troszke zmienialam swoje podejscie do treningow, odzywiania, i ogolnie zycia. Zakladam nowy dziennik, zeby motywowowac sie jeszcze bardziej, czerpac a moze i dawac inspiracje. Jak wiekszosc ludzi z poczatkiem nowego roku zalozylam sobie [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 06:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Oto moja histora prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] :) Dieta: ogramiczam weglowodany jem duzo bialka ok.2.8g na kg mc i ogolne jem duzo i jak najwiecej zdrowszych rzeczy, warzywek, zdrowych tluszczy itp. Przeciwskaznania medyczne: Zdrowy jak ryba :) Zażywane suplementy: wczesniej spalatory teraz zastanawiam sie nad kreatyna,gainerem moze? Zmieniony przez - ekss w dniu 2010-08-20 15:07:27

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2010-08-20 15:05:21 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy. Redukcja + kondycja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jadać regularniej. Jeśli chodzi o samą dietę, to jest maksymalnie zróżnicowana (masa owoców, warzyw i mięsa) - jem dobrze tylko za dużo . A teraz do konkretów, chodzi mi o suplementy jakie byście polecili. Od jakiegoś czasu nie siedzę w temacie i widzę, że trochę się porobiło. Karnityna, CLA - podobno nie działają. Hmmm, tak się składa że w tej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2009-06-14 23:09:25 Liczba szacunów: 0
  • stosowales odzywki w latach 94-98?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to bedzie bardzo wdzieczna R1. Czy w latach 1994-1998 uprawiał Pan sporty siłowe np. kulturystykę? R2. Czy w tamtym okresie (w latach 1994-1998) stosował Pan odżywki i suplementy dla sportowców? R3. W którym roku Pan się urodził? jezeli po 1980 lub przed 1961 prosze nie wypelniac dalej R4. Czy Pan osobiście, lub ktoś z Pana rodziny lub [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2007-01-15 05:27:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam i z góry przepraszam za lekki ewentualny chaos. Dodawałam tu już kiedyś psot o diecie, ale był on szczerze powiedziawszy beznadziejny. Wpadłam w zbyt niską kalorykę i nie mam pojęcia jak z tego zdrowo wyjść. Obecnie jadam 4 posiłki (w tym jeden to zazwyczaj przekąska w postaci jabłka). Wychodzi mi obecnie z tego 1300-1400 kalorii (jakieś [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 2017-03-23 16:59:23 Liczba szacunów: 0
  • poczatki w silowni - moze jakas rada?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzmocnienie mięśni Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: żadna, tylko ograniczenie słodyczy, chleba, ziemniaków Przeciwskaznania medyczne: nie nadwyrężać kolan (zakaz biegania, rower, stepper itp) Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2011-08-09 00:57:50 Liczba szacunów: 0
  • Martainn/Dziennik/Moje boje z żelastwem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ta sama zasada. 5-6 tydzień to 5 powtórzeń i ta sama zasada. 7-8 tydzień. 5 powt maksymalnymi obciążeniami. Następnie 9-12 dni bez treningu i zobaczymy. Posiadane suplementy: Białka: Anabolic Protein Hi-tec 2,5kg Olimp X5 Protein 0,5 kg Twinlab Triple Whey Fuel 1,5 kg Węglowodany: Carbo Pur 1kg (50 g do mieszanki po treningu) Whey Mass [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 7116 Data: 2008-11-14 19:53:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] +/- 6.38 cm i masie ciała 79 +/- 16.13 kg. Z badania wykluczeni były osoby niedopuszczone przez lekarza, oraz spożywające w okresie 3 miesięcy przed badaniem jakiekolwiek suplementy diety (wyłączając preparaty multiwitaminowe) takie jak: monohydrat kreatyny, tlenek azotu, hydroksy-beta-metylomaślan (HMB) oraz inne środki farmakologiczne jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2010-12-11 00:04:54 Liczba szacunów: 0
  • CO NA PRZETRENOWANIE?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie spowalnia procesy zyciowe co objawia sie przemeczeniem i apatia organizmu czyli PRZETRENOWANIEM NO I KLAPA! ale mam cos dla Was :) ano mianowicie proponuje Wam dwa suplementy, ktore beda doskonale zabezpieczaly nas przed przetrenowaniem z wlasnego doswiadczenia wiem, ze nie ma nic tak pomocnego jak L-GLUTAMINA oraz ZMA bezkonkurencyjna [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9423 Data: 2005-07-15 03:01:50 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 - dniowy do ewentualnej korekty.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:loudness PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:20 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata,7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-74kg, OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Prawe - 29,5cm, Lewe - 30,5cm, OBWÓD BICEPSU:35,5cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm, OBWÓD UDA: 57cm, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2013-11-13 17:00:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://pl.tinypic.com/r/10okyly/8 2) wiek: 20lat 3) waga/wzrost: 80kg/183cm 4) staż treningowy: 2 lata 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: sfd creatine, universal creatine, activlab BCAA, 100%, Scitec nutrition - 100% Whey protein professional oraz różne białka 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2015-09-19 13:14:49 Liczba szacunów: 0