suplementy na

[...] Dziekuje z gory za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 97 Wzrost: 187 Cel treningowy: redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: 0 Zażywane suplementy: 0

Wstawiam jeszcze raz bo na poprzednim temacie nie potrafię zedytować odpowiedzi ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Foxyy WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71.5 kg WZROST: 176 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 60 cm [...]

Mam mały dylemat. Na początku lutego zacząłem ćwiczyć. Poruszam się 4 dniowym planem treningowym + suplementy + dieta taki poważny start dla początkującego. Do diety przygotowywałem się od 6 miesięcy wstecz sukcesywnie eliminując z jadłospisu smażone rzeczy, tłuste, ziemniaki, ciasta, słodycze i takie tam. Jest wypas bo czuje się za***iście gdy [...]

[...] co moge jeszcze do tego dodac obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 188 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat i dextroza Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:skibeks PŁEĆ:meżczyzna WIEK:19 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:---- OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:---- OBWÓD UDA:------ OBWÓD BIODER:----- [...]

[...] wolnym 30 30 30 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 187 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: muay thai (przerwa wakacyjna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Trzymam się podstawowych zasad, ścisłej diety nie ma. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] także za kilka dni będzie ułożona. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: wf i siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Tak samo białko? I czy mogę biegać po każdym treningu na siłowni? Oraz czy mógłbym biegać też w dni nietreningowe? Nie było by to za dużo? W dni nietreningowe mógłbym spróbować biegać metodą HIIT. Oraz czy bieganie po siłowni to na pewno dobry pomysł? :) Powinienem brać jakieś suplementy? BCAA by wystarczyło? Bardzo dziękuję za pomoc.

[...] bo to podstawa w kicku. Mam pytanie odnośnie suplementów i diety. Nie mam zbyt wielkiego o tym pojecia ale czytalem ostatnio artykuł w gazecie KIF w dziale dieta i suplementy i byla tam odpowiedz na pytanie taty który pyta sie redakcji co mogl by wprowadzic u 13 latka ktory takze jak ja cwiczy kickboxing i prowadzi intensywny tryb zycia [...]

Czesc otoz chce zaczac nowy trening a wyglada on tak w kazdy DNT aeroby 40 min biegania , po kazdym treningu trening brzucha 4-5 cwiczen 3x 15-20 powtorzen z czasem bede zwiekszal PONIEDZIAŁEK KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie(8-10 powt.) -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 serie (10powt) -WYCISKANIE [...]

[...] treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: staram się przestrzegać Przeciwskaznania medyczne: mały problem z lewym kolanem Zażywane suplementy: olimp omega, wpc ostrowia Zmieniony przez - deejaymg w dniu 2010-12-20 01:58:20

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : brak (zdrowe odżywianie) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : opisany w temacie Zmieniony przez - JaPod w dniu 2015-08-16 16:24:17

[...] pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jest w archiwum gdzies Wiek: 100439 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel cyklu: czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon mutant mass gain fast ultimate protein wpc metka enan :p i wiele odrzywek Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ponda 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana,drazek,stojaki,sztanga,sztangielki,porecze Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Na wstepie oswiadczam ze nie pisze tego tematu dla uzyskania SOGow ale chce sie poprostu pochwalic wynikami i polecic trening HST niezdecydowanym, zreszta nie oczekuje SOGow gdyz niestety nie mam zadnych fotek, musicie mi uwierzyc na slowo. Staz: okolo 8 miesiecy Wiek: 18 Wzrost:183 Waga: 76 Trening: HST ( zasady przestrzegane ) Dieta: Jest [...]

[...] : Piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu : Brak jakiegokolwiek sprzętu, zamierzam kupić hantle. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zamierzam wyrzeźbić brzuch + cyce. Przydałoby się trochę zrzucić tłuszczu co prawda nie jest to jakaś ogromna ilość. Jeśli chodzi o ćwiczenia to robię ABS: [...]

[...] 22 cm biodra 80 cm talia- 73 cm Pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 50 Wzrost: 161 Cel treningowy: rzeźba ciała Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ciężarek 10 kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie

[...] w kształcie V :) masa mięśniowa i redukcja tłuszczu z brzucha Staż treningowy na słowni: 12 mcy Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: raczej solidna Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Białko- Pantera Labs, Carbo Nox Olimpu, Kreatyna monohydrat

[...] wyjście. POozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, Dieta: pracuje nad tym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer