SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Ostra redukcja - kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Od 7 Marca zaczynam redukcję. Obecnie wazę 100 kg przy 186 cm wzrostu. Chcę schudnąć do testów wojskowych (lipiec) Domyślnie celuje w ~15kg . Gdy wystartuje z redukcją zacznie się naprawdę ostra jazda. Na ten moment ćwiczę FBW by traktor 5x5 oraz basen 3x w tygodniu ( uczę się pływać ) . Po co właściwie to piszę? Ano potrzebuję rady jakiejś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2016-02-21 20:04:52 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o metanabol

    Temat
    Doping

    [...] w zyciu nie pomysle no ale stało się, zastanawiam się nad zazyciem jednego cyklu metanabolu, poniewaz chce szybko przybrac mase, mam problemy z normalnym nabieraniem masy, suplementy i dieta dawały bardzo małe efekty więc zdecydowałem się na ten krok. Chciałbym się zapytać was z jakim pytaniem udać się do lekarza aby zrobić badania, i jakie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2016-08-17 23:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/sztangielki) : lawka, modlitewnik, gryf prost, sztangietki,obciazenia,drazek i worek niedlugo tez beda Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : żadne Zażywane suplementy: za miesiac kupie 3kg mass xxl Klatka: wyciskanie plaska 12/10/8 rozpietki 12/10/8 Biceps: Uginanie ramion ze sztangietkami stojac 12/10/8 Uginanie ramion za [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2008-11-11 11:45:10 Liczba szacunów: 0
  • split, masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na mnie rewelacyjnie dzialaja Plan jest dobry? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: 3500kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2010-07-23 13:48:15 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 Billa Starra + trening cardio

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : 1.5 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny (Universal) Ostatnio przerabiany plan: 3 mc temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2012-01-28 12:01:39 Liczba szacunów: 0
  • problem za skórą

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] proporcjonalna sylwetka Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze... rekreacja Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hankle drazek Dieta: specjalnej diety nie mam ..unikam słodyczy, skromna kolacja do 19 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2009-06-16 17:06:54 Liczba szacunów: 0
  • moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] produkty z weglami jadam sporadycznie podobnie...owoce najwyzej dwa razy w tygodniu ale duzo wrzyw daje do posilkow co moge zrobic z dietka...tak mi sie marzy te 1,5 kilo na tydzien ale udajcie ze tego tu nie ma bo wiem ze to raczej nierozsadne i nierealne moze jakies dobre suplementy dolaczyc mam silną wole wiec podolam nawet ciezkim"wyzwaniom"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2008-04-20 10:39:33 Liczba szacunów: 0
  • O mnie: wiek: 19 waga:75 wzrost:171 staż treningowy: 2 lata cel cyklu: zwiekszene masy miesniowej/ utrata tluszczu stosowane już wcześniej suplementy : nic stosowane wcześniej spalacze : nic zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) uwagi i sugestie: bezpieczenstwo? :D Nie chce pytac o specjalny cykl czy rozklad treningow itp chodzi mi tylko i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2010-04-12 18:27:03 Liczba szacunów: 0
  • domator

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z góry thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 49 kg Wzrost: 164 cm Cel treningowy: poprawa sprawności fizycznej Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2010-10-12 15:22:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] Poprowadzę tam pokazowy trening. Na wszystkich , którzy tego dnia odwiedzą klub czeka wiele atrakcji, jak zajęcia fitness, szkolenie dietetyczne, pokazy kosmetyczne, bezpłatne pomiary składu ciała i konkursy. Do wygrania będą m.in. suplementy marki Iron Horse Series. Serdecznie zapraszamy!!! Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-10-13 16:27:24

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2011-10-13 16:20:05 Liczba szacunów: 0
  • co dalej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 6 miesiecy z przerwami na wakacje Uprawiane inne sporty:piłka nożna tylko rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-10-27 19:06:39 Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-10-27 19:22:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2011-10-27 16:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Trening i Odzywki dlamnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 70 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa i Rzeźba Staż treningowy na słowni: Brak - Pare miesięcy w domu potem przymusowe przerwanie Uprawiane inne sporty: Basen i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: Trądzik Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2010-08-24 00:03:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: Zwiększenie masy Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka nożna i wszystko inne co się nawinie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ława, drążek Dieta: niezweryfikowana Przeciwskaznania medyczne: zdrowy Zażywane suplementy: N.O.-Xplode

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2011-10-13 12:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy jak zwiększyć intensywność

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Wielofunkcyjna ławeczka (rozpiętki, modlitewnik, przyrząd do nóg), sztangi, hatelki Dieta : Zwiększona ilość białka/ węglowodanów Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Bak Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - iwo554 w dniu 2014-09-27 11:51:30 Zmieniony przez - iwo554 w dniu 2014-09-27 11:52:06

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2014-09-27 11:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] domu: ławka, modlitewnik, hantle, gryf prosty Dieta : http://www.sfd.pl/Można_prosić_o_ocenę_diety_na_masę_-t1091754-s2.html#post1 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aakg, betaalanina, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2015-10-23 17:18:04 Liczba szacunów: 0
  • Pół roku stazu, 19 lat. Jest sens trenować pod trójbój?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wahała się od 76 (patyczak) do 96 kg (boczki i zalany brzuch, reszta przeciętna). Teraz jest stabilne 88-90 ale bardzo łatwo zmieniam wage w obie strony. Przyjmowane suplementy: obecnie nic, przez miesiąc brałem kreatyne - bez efektow. W sumie do tej pory trenowalem bez diety i robilem po 1 ćwiczeniu na partie . Nigdy nie robie martwych i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2022-04-30 10:00:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] ? Płeć : M Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 4 mc Uprawiane inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Nie licze białek, węgli itd, po prostu staram się jeść dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5082 Data: 2009-05-02 12:12:26 Liczba szacunów: 0
  • trening do delikatnej oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z przerwami Uprawiane inne sporty : pływanie , rower Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia , bieżnie itd itp Dieta : brak :( Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak ( moze czas zaczac ? ) TRENING: PONIEDZIAŁEK - KLATKA + PLECY WYSISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ 4X 14/12/10/8 WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4X 14/12/10/8 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2011-01-11 10:24:36 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu - proszę o opinię.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 24 2) waga/wzrost 183/94kg wcześniej 104kg 3) staż treningowy - wracam po długiej przerwie, aktualnie 2 miechy treningu 4) cel cyklu redukcja 5) stosowane już wcześniej suplementy - brak 6) stosowane wcześniej spalacze. - NIGDY 7)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń, jak dobre to kupie. zdjęcie sylwetki ----> fota Chce was poprosić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2015-08-07 17:23:43 Liczba szacunów: 5
  • Zakłopotany :)))))))))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Z gory dziekuje za pmoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam niestety Wiek: 25 Waga: 91 Wzrost: 191 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Proteiny monohydrat Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2008-12-23 16:46:50 Liczba szacunów: 0